Mayıs’a girdik bile, şunun şurasında mayonuzla sahillerde dolaşmaya ne kaldı ki? Eğer tüm gözler size çevrilsin istiyorsanız, vücudunuzun farklı bölgelerini geliştirmek için farklı egzersiz önerilerimiz var, vakit iyice daralmadan başlayalım. Başlamadan belirtelim, aşağıdaki önem dereceleri uzun süren araştırmaların ve kadınların gözünde “Sizce vücutta en seksi bölge hangisidir?” sorusuna çoğunluğun verdiği cevapların bir sonucu.
Kollar
Önem derecesi: 10 üzerinden 9
Ne yapmalı: Incline dumbbell curl
Omuzlar
Önem derecesi: 10 üzerinden 8
Ne yapmalı: Machine shoulder press
Sırt
Önem derecesi: 10 üzerinden 8
Ne yapmalı: Bent-over row
Adonis kası
Önem derecesi: 10 üzerinden 7
Ne yapmalı: Scissor kick
Karın kası
Önem derecesi: 10 üzerinden 6
Ne yapmalı: İyi beslenme
Kalça
Önem derecesi: 10 üzerinden 6
Ne yapmalı: Squat
Bacaklar
Önem derecesi: 10 üzerinden 5
Ne yapmalı: Daha fazla squat
Göğüs
Önem derecesi: 10 üzerinden 4
Ne yapmalı: Bench press
