Fitness Antrenmanında Maksimum Potansiyele Nasıl Ulaşırsın?

Fitness ile kendine vakit ayırıyorsun kendini iyi ve sağlıklı hissediyorsun. Fakat antrenman yaparken şu hedeftesin: Kendimin en iyi versiyonu olabilmek için fitness yaparken maksimum potansiyele nasıl ulaşılır? Sık program değiştirmek? Zihinsel destek? Hepsini açıklıyoruz.

29 Kasım 2020

Hayattaki en büyük mutluluklardan biri, bir ay önce çıkaramadığınız antrenman sürelerini çıkarmak, üç ay önce kendinizi altında hayal edemediğiniz ağırlıklarla 5-6 tekrar yapabiliyor hale gelmektir. Bu yazıyı ilgilyle okuyan, sizler gibi bu sporla ciddi düşünen kişiler için bir kez daha belirtiyorum, sabırlı olmak ve küçük adımlarla büyük tepeye ulaşmak bu sporun öz doğasıdır. Ben dahil hepimiz bu spora yıllarımızı veriyoruz ve pes etmediğimiz sürece meyvelerini topluyoruz. Bazen kötü günleriniz olabilir ve daima en iyi performansınızı ortaya koyamazsınız. Ancak ringe havlu atmazsanız, sizin zamanınızda mutlaka gelecektir. Bu iş aslında basit bir matematiktir ve 1+1 dünyanın her yerinde 2’dir.
 
Her yerde uygulayabileceğiniz 5 esneme egzersinizi buradan okuyabilirsiniz. 

Fitness Sorularınız Cevaplanıyor (Pratik Karın Egzersizinden, Hiper Lordoz'a Kadar 9 Sorunun Cevabı)

FITNESS | Fitness Sorularınız Cevaplanıyor (Pratik Karın Egzersizinden, Hiper Lordoz'a Kadar 9 Sorunun Cevabı)

Kas Gelişiminde 'Recovery' Önemi

FITNESS | Kas Gelişiminde 'Recovery' Önemi

Kalça: Arkamızdaki Güç Merkezi

FITNESS | Kalça: Arkamızdaki Güç Merkezi

Bacak Gününü Es Geçmemek İçin 6 Sebep

FITNESS | Bacak Gününü Es Geçmemek İçin 6 Sebep

Spor Salonunda Pandemi Döneminde Önemi Artan Temel Etik Kurallar

FITNESS | Spor Salonunda Pandemi Döneminde Önemi Artan Temel Etik Kurallar

Nedir Şu Testosteron Meselesi ?

FITNESS | Nedir Şu Testosteron Meselesi ?

Daha Fazla Göster