Fitness Antrenmanında Maksimum Potansiyele Nasıl Ulaşırsın?

Fitness ile kendine vakit ayırıyorsun kendini iyi ve sağlıklı hissediyorsun. Fakat antrenman yaparken şu hedeftesin: Kendimin en iyi versiyonu olabilmek için fitness yaparken maksimum potansiyele nasıl ulaşılır? Sık program değiştirmek? Zihinsel destek? Hepsini açıklıyoruz.

29 Kasım 2020

Hayattaki en büyük mutluluklardan biri, bir ay önce çıkaramadığınız antrenman sürelerini çıkarmak, üç ay önce kendinizi altında hayal edemediğiniz ağırlıklarla 5-6 tekrar yapabiliyor hale gelmektir. Bu yazıyı ilgilyle okuyan, sizler gibi bu sporla ciddi düşünen kişiler için bir kez daha belirtiyorum, sabırlı olmak ve küçük adımlarla büyük tepeye ulaşmak bu sporun öz doğasıdır. Ben dahil hepimiz bu spora yıllarımızı veriyoruz ve pes etmediğimiz sürece meyvelerini topluyoruz. Bazen kötü günleriniz olabilir ve daima en iyi performansınızı ortaya koyamazsınız. Ancak ringe havlu atmazsanız, sizin zamanınızda mutlaka gelecektir. Bu iş aslında basit bir matematiktir ve 1+1 dünyanın her yerinde 2’dir.
 
Her yerde uygulayabileceğiniz 5 esneme egzersinizi buradan okuyabilirsiniz. 

Ne Kadar Fitsin? Evde Uygulayabileceğin 'Fitness' Testi

FITNESS | Ne Kadar Fitsin? Evde Uygulayabileceğin 'Fitness' Testi

Kilo Verdiren Ve Formda Kalmanızı Sağlayan Bahar Aktiviteleri

FITNESS | Kilo Verdiren Ve Formda Kalmanızı Sağlayan Bahar Aktiviteleri

Vücut Ağırlığı Antrenmanları

FITNESS | Vücut Ağırlığı Antrenmanları

Plato Evresinden Nasıl Çıkılır?

FITNESS | Plato Evresinden Nasıl Çıkılır?

Metabolizma Hızlandırma

DENGE | Metabolizma Hızlandırma

Antrenman Motivasyonunu Yükselt

FITNESS | Antrenman Motivasyonunu Yükselt

Daha Fazla Göster