Antrenman Programı Ne Zaman Değiştirilir?

Uzun süre spor yapanların aklındaki en önemli soru: Antrenman programı ne zaman değişmelidir? Gelişiminize katkı sağlamak, spor salonunda harcadığınız efordan en yüksek verimi almak için, aynı egzersizler aynı rutinde devam ettiğinde bir yere faydalı olabilir. İşte fitness yazarımız Talha Beşir'den hangi durumlarda, ne zaman egzersiz programınızı değiştirebileceğinizin cevapları.

21 Kasım 2020

Belirli bir antrenman programını istikrarlı bir şekilde sürdürmek gelişiminiz için ne kadar önemliyse, size katkı sağlamamaya başlayan bir antrenman programını değiştirmek de aynı derecede önemlidir. Antrenman programınızı terk etme zamanınızı da doğru şekilde ayarlayabilmek için bazı işaretler görmeniz gerekiyor. Bu yazımda antrenman programınızı değiştirmeniz gerektiğinin sinyallerini veren bazı durumlardan bahsedeceğim. Çünkü yerinizde saymak istemeyeceğinizi çok iyi biliyorum.

 

Spor Salonlarındaki 5 Şehir Efsanesi Hakkındaki Gerçeği buradan öğrenebilirsin.


Gece Kulübü Atmosferinde Spor Deneyimi

FITNESS | Gece Kulübü Atmosferinde Spor Deneyimi

Fitness Antrenmanında Maksimum Potansiyele Nasıl Ulaşırsın?

FITNESS | Fitness Antrenmanında Maksimum Potansiyele Nasıl Ulaşırsın?

Neden Erken Kalkmalısınız?

FITNESS | Neden Erken Kalkmalısınız?

Kondisyon Ve Dayanıklılık Nasıl Artırılır?

FITNESS | Kondisyon Ve Dayanıklılık Nasıl Artırılır?

Karın Kası Yapmanın ve Yapmamanın 7 Yolu

FITNESS | Karın Kası Yapmanın ve Yapmamanın 7 Yolu

Spor Salonlarından 5 Şehir Efsanesi

FITNESS | Spor Salonlarından 5 Şehir Efsanesi

Daha Fazla Göster