Spor Salonlarından 5 Şehir Efsanesi

Antrenman kaç dakika sürmelidir? Ne kadar kardiyo yapmalı? Her gün antrenman yapmak gerekir mi? ve kas hacmini artırmak için kaç set çalışıp ne kadar sıklıkla antrenman programını değiştirmeliyim? Şehir efsanesine dönen cevaplar yerine fitness editörümüz Talha Beşir’in cevapları ile doğrusunu öğren.

02 Kasım 2020

Spor Salonlarından 5 Şehir Efsanesi

Sosyal medya kullanımının artmasıyla birlikte hayatımızda daha çok yer edinen yanlış bilgiler, spor salonlarında da karşımıza çıkıyor. Şimdi özellikle sık denk geldiğim, üyelerimden duyduğum ve çevremde dolaşan şehir efsanelerini sizler için çürüteceğim.


Gece Kulübü Atmosferinde Spor Deneyimi

FITNESS | Gece Kulübü Atmosferinde Spor Deneyimi

Fitness Antrenmanında Maksimum Potansiyele Nasıl Ulaşırsın?

FITNESS | Fitness Antrenmanında Maksimum Potansiyele Nasıl Ulaşırsın?

Neden Erken Kalkmalısınız?

FITNESS | Neden Erken Kalkmalısınız?

Antrenman Programı Ne Zaman Değiştirilir?

FITNESS | Antrenman Programı Ne Zaman Değiştirilir?

Kondisyon Ve Dayanıklılık Nasıl Artırılır?

FITNESS | Kondisyon Ve Dayanıklılık Nasıl Artırılır?

Karın Kası Yapmanın ve Yapmamanın 7 Yolu

FITNESS | Karın Kası Yapmanın ve Yapmamanın 7 Yolu

Daha Fazla Göster