Bench Press, Deadlift, Squat: Hangi Kasları Nasıl Çalıştırır?

Fitness antrenmanlarında ‘büyük üçlü’ diye adlandırılan, gücün, kuvvetin üçlemesi Bench Press, Deadlift ve Squat egzersizleri neden bu kadar önemli ve hangi kas gruplarını çalıştırıyor? Doğru formda istikrarlı yapıldığında nasıl sonuç alırsınız? Fitness yazarımız Talha detaylandırıyor.

18 Ekim 2020

Nasıl Doğru Şınav Çekilir? Öğrenmek istersen, buradan okuyabilirsin. 


En İyi Fitness Takip Cihazları

FITNESS | En İyi Fitness Takip Cihazları

Aşırı Antrenmanın Metabolizmaya Olumsuz Etkileri Neler?

FITNESS | Aşırı Antrenmanın Metabolizmaya Olumsuz Etkileri Neler?

Alexander Skarsgård’ın The Northman Vücudu

FITNESS | Alexander Skarsgård’ın The Northman Vücudu

Ya Hep, Ya Hiç

FITNESS | Ya Hep, Ya Hiç

En İyi Karın Antrenmanı: Six-Pack Yapmak İçin İhtiyacınız Olan 6 Egzersiz

FITNESS | En İyi Karın Antrenmanı: Six-Pack Yapmak İçin İhtiyacınız Olan 6 Egzersiz

Bir Başka Spa Üyeliği

FITNESS | Bir Başka Spa Üyeliği

Daha Fazla Göster