Wellness

Trendler

Wellness
Wellness

Kışa sıkı girin

Yaz boyunca beyin ‘formatlandı’, vücut kendine geldi. Şimdi, önümüzdeki yorucu kış maratonu için önlem alma vakti. Minimum hasarla zorlukların üstesinden gelebilmek için, ruhu olduğu kadar bedeni de dinlendiren önerilerle karşınızdayız.
Yazı Carina Göknar
Wellness
Wellness

Spor sonrası bakım seansı

İşin zor kısmı tamam, ‘fit olmak uğruna saatlerce ter döktünüz. Şimdi, kaybettiğiniz enerjiyi size geri kazandıracak ürünlerle bakım zamanı!
Derleyen Carina Göknar
Wellness
Wellness

Movember için farklı bıyık stilleri

Her yıl Kasım ayında erkeklerin sağlık sorunlarına dikkat çekmek için bıyık bırakmaya teşvik edildiği Movember kampanyası için ilham arayanlar, Netflix’te Narcos’un Pablo Escobar’ından Baba’nın Don Corleone’sine kadar pek çok ‘bıyıklı ilham perisi’ sizi bekliyor.
Wellness
Wellness

Terlemeyi ya da en azından sebep olduklarını durdurun

Terlemeyi azaltmanın ve terlemeden oluşabilecek sıkıntıların önüne geçmenin birçok yolu var.
Derleyen Ceyda Hürcan
Wellness
Wellness

Diyetiniz için kesinlikle tüketmeniz gereken yeşiller

Erkeklerin yeşil sebzelerle arasının çok iyi olmadığını biliyoruz fakat beyler böyle devam edemezsiniz. Sadece etle diyet olmaz, elde ettiğiniz formu ve kasları korumak için yeşil sebzelere dönmeniz lazım. Diyetinizde en az birinden her gün yemeniz gerekiyor.
Yazı Beril Şahin
Wellness
Wellness

11 dakikada nasıl tıraş olunur?

Sabahları işe hazırlanırken herkes olimpiyatlarda yarışıyormuş gibi, en kısa zamanda en hızlı şekilde tıraş olmaya çalışıyor. Sabahları size zaman kazandıracak (ve aceleyle yüzünüzü kesip, cildinizi tahriş etmenizi önleyecek) 11 dakikalık tıraş rutini paylaşıyoruz. Aslında yine her adımı yapıyoruz, sadece her şeyi bir antrenör gibi zamanlıyoruz.
Yazı Beril Şahin
Wellness
Wellness

Yeni jenerasyon spor festivali SweatFest'e az kaldı

Yazı Zeynep Üner
Wellness
Wellness

Ekim ayının favori bakım ürünleri

Ekim ayı ile birlikte yeni bir sezona giriş yapıyoruz ve bir çok ünlü bakım markası ise kışlık ürünlerini bu zamanlarda tanıtıyor. Bakım piyasasının en yenilerini araştırdık, sizin için yazdık. Sizi, size en iyi gelecek ürünü bulmanıza bir adım yaklaştırıyoruz.
Derleyen Ceyda Hürcan
Wellness
Wellness

Daha genç görünmek için edinmeniz gereken 10 alışkanlık

Geçen yıllar bedenimizi ele geçirmeye çalışsa da kolayca pes etmek gibi bir niyetimiz yok. Yaşlanmak demeyelim de, 'yıl almanın' etkilerine meydan okuyoruz! (Fotoğraf: Instagram - @zacefron)
Wellness
Wellness

Sıska erkeklere kas kazandıracak yemekler

Daha yapılı ve daha fit durmak istiyor fakat nasıl beslenmeniz gerektiğini kestiremiyorsanız hemen yardımcı olalım. Karşınızda sıska erkeklere kas kazandıracak yemekler.
Yazı Beril Şahin
Wellness
Wellness

Akşam acıkanlara sağlıklı atıştırmalıklar

Yerinizden mutfağı silip süpürmek için kalkarken tekrar düşünün! Daha geçen hafta sizinle sağlığınız için tehlikeli, uzak durulması gereken yemekleri konuşmuştuk. O yüzden şimdi de bu tür durumlarda yiyebileceğiniz sağlıklı atıştırmaları paylaşıyoruz.
Yazı Beril Şahin
İleri