Dayanıklılığınız için Kettlebell’in önemini biliyor musunuz? Yeni favorinizin olacak bu egzersizi sizin için derledik.

Üst üste üç kere CrossFit şampiyonu olan Mat Fraser’ın beslenme rutinini inceliyoruz.

Hollywood’un en sevilen komedyenleri arasında yer alan Kevin Hart’ın spor rutinini mercek altına alıyoruz.

Sporu hayatına sokmuş biri şınav çekmenin önemini asla küçümsemez. Yalnızca kendi vücudunuzu kullanarak fark yaratın.

Salonda çalışmaya bir ara verip Tonal’ın fitness sistemine şans verin.

Elbette spor yapmanın bir amacı da göze hoş görünen bir vücut elde etmek ancak her zaman doğru bölgeleri çalıştırıyor muyuz?

Spora giderken tercihlerinizi hafif ve konforlu ürünlerden yana yapanlardansanız, bu beş ürünle tanışmak için geç kalmış sayılmazsınız.

Bir video izleyip hayatınız değişecek.

Yaz mevsimi kendi antrenmanıyla birlikte geliyor.

Şu sıralar West End’de sahne alacağı Killer Joe’nun hazırlıklarını sürdüren oyuncunun söz konusu antrenmanı hepimize meydan okuyor.

Oturup baştan bir program yazmanıza gerek yok, sadece bakış açınızı değiştirip büyük bir fark yaratmak mümkün.

Vücudunuzun hangi bölgesini nasıl çalıştırmalısınız?