GQ'nun Ağırlık Kaldırma Rehberi
Fitness

GQ'nun Ağırlık Kaldırma Rehberi

İster yeni başlayan biri olun, ister daha deneyimli, aşama kaydetmek istiyorsanız işte nasıl ilerlemeniz gerektiğinin adımları.

Fitness sohbetleri genellikle ağırlık kaldırma etrafında döner. Çoğu zaman, ağırlık antrenmanı konusunda biraz deneyimimiz olduğu varsayılır. Bir dambıl ile bir kettlebell arasındaki farkı biliriz. Ancak ağırlık dünyasında işler oldukça hızlı bir şekilde karmaşıklaşabilir.

Bunu aklımızda tutarak, olayın çıkış noktasına yönelmek istiyoruz. Ağırlık kaldırmak hakkında gerçekten ne bilmeniz gerekiyor? Bunun bir takıntı haline gelmesi gerekiyor mu? Hepimizin yaptığı hatalar nelerdir ve seviyeniz ne olursa olsun ağırlık seanslarınızdan nasıl daha fazlasını elde edebilirsiniz?

SGPT spor salonu Instate Fitness'ın (Londra ve Surrey'de salonları var) kurucusu Wes Santos ve The Tactical Athlete antrenman yönteminin kurucusu Farren Morgan'ı ağırlık kaldırma konusundaki temel bilgiler için bize yardımcı oluyor. 

British GQ

İZLE
Ryan Gosling Yeniden Hollywood’da
İLGİLİ İÇERİKLER fitness Ağırlık Antrenmanı
İlgili Başlıklar
Daha Fazlası