Vücut Ağırlığı Antrenmanları

Sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmak için ağırlık antrenmanlarının son derece etkili olduğunu hepimiz biliyoruz. Fakat esas iyi haber şu ki sağlıklı ve göze hoş gelen bir vücut için dambıllara ve halterlere muhtaç değilsiniz. Vücut ağırlığınızla yaptığınız antrenmanlarla da belirli bir seviyenin üzerine çıkabilirsiniz. Tabii bu antrenmanları hakkını vererek yaparsanız. Amacınız sağlıklı ve fit bir vücuda sahip olmaksa kendi vücudunuz da etkili bir ekipman olabilir.

24 Mart 2021

Vücut Ağırlığı Antrenmanları

Kapak: Getty Images

 

Plato evresinden nasıl çıkılır? Yazısı için linke tıklayın. 

Plato evresi


Karın Antrenmanında Sık Yapılan Hatalar

FITNESS | Karın Antrenmanında Sık Yapılan Hatalar

Hareket Etmeye Dair Doğru Bilinen Yanlışlar

FITNESS | Hareket Etmeye Dair Doğru Bilinen Yanlışlar

Şimdi Yüzme Zamanı

FITNESS | Şimdi Yüzme Zamanı

Omuz Sakatlıklarına Dikkat!

FITNESS | Omuz Sakatlıklarına Dikkat!

Her Gün 10 Dakika Mobilite

FITNESS | Her Gün 10 Dakika Mobilite

Erkeklerde Yağlı Göğüs Ve Jinekomasti

FITNESS | Erkeklerde Yağlı Göğüs Ve Jinekomasti

Daha Fazla Göster