ABONE OL
Menu
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN
Fitness
Fitness
7 Dakikalık Antrenmanlar İşe Yarıyor mu?
Hayat, düzenli bir egzersiz programını sürdürmenin önüne sık sık geçebilir. Peki klasik 7 dakikalık antrenman, spor salonunda geçirilen zamanın gerçekten yerini tutabilir mi?
28 Eylül 2026
Fitness
Yürümek Kas Yapar mı, Yağ Yaktırır mı, Yoksa İkisi Birden mi?
Hepimiz adım atmanın iyi olduğunu biliyoruz. Ancak kas sentezini ve yağ kaybını harekete geçirmek için uzmanların bazı özel önerileri var.
25 Eylül 2026
Fitness
Elektrolitler Sadece Antrenman Yapmak İçin Değildir
Uzmanlar, bu sıvı dengesi tüyosunun sadece antrenman rutininize değil, günlük yaşamınıza da nasıl enerji katabileceğini açıklıyor
16 Eylül 2026
Trendler
Six Pack Nasıl Yapılır ve Nasıl Korunur?
Yazı Jamie Millar, Olivia Vaile, ve David Taylor
Derleyen Zeynep Deniz Aykan
Chris Hemsworth'un Tatilde Yapılabilecek Tam Vücut Antrenmanı
Yazı Cristina Vila
Derleyen Alper Kurtul
Matt Damon’ın The Odyssey Antrenmanı, Antrenörüne Göre “Gayet Yapılabilir”
Yazı Dean Stattmann
Derleyen Zeynep Deniz Aykan
Fitness
Bisiklette rönesans
14 Mayıs 2012
Fitness
Satrançta postmodernizm
Frank Gehry tasarımı görkemli satranç takımı, sıradışı mimarın postmodern tarzını masaüstüne taşıyor.
01 Mayıs 2012
Fitness
Guardiola'nın vedası
La Liga ve Şampiyonlar Ligi'ndeki yenilgilerin ardından, teknik direktör Josep Guardiola sezon sonunda Barcelona'dan ayrılacağını açıkladı.
27 Nisan 2012
Fitness
30 günde belirgin kol kasları
27 Nisan 2012
Fitness
Olimpiyatlar için son 100 gün
Londra Olimpiyatları'na geri sayım başladı. Yarışlara ev sahipliği yapacak salonlar hazırlıktaki son dönemece hızlı giriyor.
Yazı Ayşe Zeynep Güldiken
18 Nisan 2012
Fitness
Büyük meydan okuma
Yeşil sahalarda hızını alamayan Ronaldo, Nadal'a kortta kafa tutuyor!
03 Nisan 2012
Fitness
30 günde mükemmel plaj vücudu
29 Mart 2012
Fitness
Pedalın bakır çağı
Detroit Bicycle Company yapımı Madison Street, parlak bakır detaylarla vurgulanmış bir modern klasik.
21 Mart 2012
Fitness
Pike çekmek yasaktır!
Zaten isteseniz de bu masaya kıyamazsınız.
16 Mart 2012
Fitness
Bir maç nasıl satın alınır?
Bir futbolcu kendi kalesine gol atmadan, penaltıya sebebiyet vermeden, kırmızı kart görmeden, üstelik mücadele ediyor görünerek maçı nasıl satar?
22 Şubat 2012
Fitness
Fitness sözlüğü
Spor salonlarının teknik jargonu kafanızı karıştırmasın. Fitness dünyasına yeni adım atıyorsanız, henüz kaslarınızla olmasa da, dilinizle havalı bir etki bırakabilirsiniz
Yazı Ayşe Zeynep Güldiken
22 Şubat 2012
İleri