Chérine Bouafassa

Chérine Bouafassa
Wellness

Her Gün Bisiklet Sürmek Depresyondan Korunmak İçin En İdeal Seçenek

Bisiklet sürmek, yalnızca bedeniniz için değil, zihniniz için de son derece faydalı olabilir. Bu aktivitenin ruh sağlığınızı nasıl güçlendirdiğini keşfedin.
Yazı Chérine BouafassaDerleyen Alper Kurtul
Chérine Bouafassa
Wellness

Alpha Bridge. 30 Dakikadan Kısa Sürede Uykuya Dalmanızı Sağlayan Teknik

Bir dahaki sefere tavana bakıp durup bir türlü uykuya dalamadığınızda Alpha Bridge yöntemini deneyin. Basit, ücretsiz ve etkili. Gecelerinizi tamamen değiştirebilir.
Yazı Chérine BouafassaDerleyen Alper Kurtul
Chérine Bouafassa
Wellness

2 Dakika Kuralı. Daha Az Stresli ve Daha Üretken Olmanızı Sağlayan Son Derece Basit Bir Yöntem

David Allen tarafından yaygınlaştırılan 2 dakika kuralı günlük hayatınızı dönüştürmeyi vaat ediyor. Daha az stres, daha fazla verimlilik ve daha özgür bir zihin.
Yazı Chérine BouafassaDerleyen Alper Kurtul
Chérine Bouafassa
Fitness

Maraton Hazırlığı: Antrenman ve Beslenme Planı

Bir maraton için hazırlanmak disiplin ve kararlılığı bir araya getirmek demektir. Antrenman, beslenme ve hidrasyon. Tam bir hazırlık için bilmeniz gereken her şeyi burada bulabilirsiniz.
Yazı Chérine BouafassaDerleyen Alper Kurtul
Chérine Bouafassa
Business

Dünyanın En Sıkıcı Mesleği Uzmanlar Tarafından Belirlendi

Ne muhasebeci ne de vergi uzmanı
Yazı Chérine BouafassaDerleyen Alper Kurtul
Chérine Bouafassa
Fitness

Kışın Spor Yapmak: Bahara Fit Bir Vücutla Girmenin Yolu

Soğuğa meydan okuyarak antrenman yapmak kışı bir müttefiğe dönüştürmek demektir. Zihin ve yakılan kaloriler arasında kışın spor yapmak dışarı çıkmaya cesaret edenleri çelikleştirir.
Yazı Chérine BouafassaDerleyen Alper Kurtul
Chérine Bouafassa
Wellness

Akıllı Telefonunuzun Alarmıyla Uyanmayı Kesinlikle Bırakmalısınız

Alarm çaldığında uyanmayı reddedip ertele tuşuna bastığınız o anı biliyoruz. Ancak bu durum sağlığınız için oldukça zararlı ve nedenini açıklıyoruz.
Yazı Chérine BouafassaDerleyen Alper Kurtul
Chérine Bouafassa
İlişkiler

Başarı İçin Yunan Mitolojisi Kılavuzu. İş, Aşk ve Arkadaşlıkta 4 Strateji

Zeus, Afrodit, Herakles… Ya bu Yunan tanrıları 2025’te hem başarılarınızı hem çevrenizi hem de kaderinizi daha iyi anlamanıza yardım edebilseydi.
Yazı Chérine BouafassaDerleyen Alper Kurtul
Chérine Bouafassa
Wellness

Yeşil kahvenin 5 az bilinen faydası: Wellness rutininizi değiştirecek bu içecek hakkında bilmeniz gerekenler

Yazı Chérine Bouafassa
Chérine Bouafassa
Business

Bleisure: Dünyayı kasıp kavuran bu yeni “çalışma tatili” konsepti nedir?

Bleisure, iş seyahatlerini hem çalışanlara hem şirketlere hitap eden, ödüllendirici bir kaçamağa dönüştürüyor. Hızla büyüyen bir trend.
Yazı Chérine Bouafassa
Chérine Bouafassa
Fitness

En Hafife Alınan Fitness Trendi: Tempolu Yürüyüş

Koşmayı sevmeyenler için koşuya bir alternatif olan hızlı yürüyüş, giderek daha fazla popülerlik kazanıyor.
Yazı Chérine Bouafassa
İleri