Vücut ağırlığı egzersizlerini optimize etmek, zindeliğin zirvesine ulaşmanın en akıllıca yolu - ve aynı zamanda havalı. Kalistenik egzersizler ile vücut ağırlığınızı kullanarak güçlenebilir ve esneklik kazanabilirsiniz. En temel ve iyi kalistenik egzersizleriyle birlikte inceliyoruz.

Göründüğünüz kadar güçlü hissetmek ister misiniz? Profesyoneller neden kuvvet antrenmanı yapanlara katılmanız gerektiğini ve bunun ağırlık kaldırmaktan ne kadar farklı olduğunu açıklıyor.

Yapay zekalı spor aletlerinden VR kulaklıklı antrenmanlara kadar, bu uzmanlar formda kalma şeklinizin önümüzdeki 12 ay içinde ciddi değişikliklere uğrayacağına inanıyor. Peki yapay zeka fitness rutininizi nasıl etkileyecek?

Cheat meals ve cheat days, Dwayne Johnson benzeri dağ gibi adamlar aracılığıyla toplumun geneline yayıldı - peki geri kalanımız için herhangi bir faydası var mı?

Spor salonunda veya açık havada egzersiz yapmanın her ikisinin de faydaları var, ancak biri diğerinin önüne geçer mi?

Daha da kötüsü, antrenmandan hemen önce birşeyler yemek fitness kazanımlarınızı engelliyor olabilir. İşte uzmanların söyledikleri.

300 metrelik oldukça kısa sayılabilecek bir sokak...Londra Mayfair’de. Müthiş terzileriyle 19. Yüzyılın başından beri ısmarlama lüks erkek giyimi deyince ilk akla gelen isim.