Tom Ward

Tom Ward
Fitness

Antrenmandan Sonra Ne Yemelisiniz?

Spor salonunda geçirdiğiniz zorlu bir saatten sonra yakıt ikmali yapmakta zorlanıyor musunuz? Uzmanlarımız beslenme konusunda size yardımcı olmaya hazır. İşte antrenmandan sonra ne yenir sorusunun cevapları.
Yazı Tom WardDerleyen Buse Tosun
Tom Ward
Fitness

Christian Bale'in American Psycho Vücudu

23 yıl sonra, Patrick Bateman'ın (American Psycho'daki Christian Bale’in karakteri) vücudu – çok da gerçekçi olmayan - yeni nesil TikTok fitness kulanıcılarına ilham veriyor. İşte bu vücudu elde edebilmeniz için modernleştirilmiş (ve sakatlanmamanızı sağlayacak şekilde) haftalık egzersiz planı.
Yazı Tom WardDerleyen Buse Tosun
Tom Ward
Fitness

Brad Pitt'in Fight Club Vücudu Yine Popüler

Yirmi üç yıl aranın ardından, Tyler Durden'in karın kasları yeni nesil TikTok fitness kulanıcılarına ilham veriyor. İşte bu vücudu elde edebilmeniz için modernleştirilmiş (ve sakatlanmamanızı sağlayacak şekilde) haftalık egzersiz planı.
Yazı Tom WardDerleyen Buse TosunFotoğraf Alamy
İleri