Başka yolu yok, o kahveyi içeceğiz. Bari eğrisini doğrusunu öğrenelim, sohbetlerde konuyu harlatalım. Maksat sadece muhabbet, kahve de bahane değil. Kahve bilgisi bugünlerin en havalısı.

Her şey bir peri masalı gibiydi aslında. Ama kötü bitti.

Genelde neyi ne zaman yememiz gerektiğini biliriz. Peki tam aksi için de aynı şeyi söyleyebiliyor musunuz? İşte daha fit olmak için 24 saatin beslenme haritası.

Meyvenin sıkılmışı mı, blender’dan geçirilmişi mi makbul?

Nasıl olduğunu anlamadan kendinizi hasta bulduğunuz aylara hoş geldiniz. Endişeye mahal yok, işte sofranızda yer açmanız gerekenler.

Napoli, pizzanın en iyisini yapma unvanını kimseye kaptırmaz. Sizin neyiniz eksik? Dünyanın (ikinci) en iyi pizzası bu tariflerle sizin mutfağınızdan çıkabilir.

İş beslenmeye geldiğinde amaç kendimizi sevdiğimiz şeylerden mahrum etmek değil tabii ki. Kötüsü de var iyisi de var. Kafeinle başlıyoruz.

Evet, daha sağlıklı besinler tüketmemiz gerekiyor. Daha çok sebze, daha çok yağsız et, daha az kimyasal içeren gıda... O halde bizi dinleyin.

Özellikle yoğun çalışma günlerinin akşamüstü saatlerinde, kendinizi gofret mi alsam, çikolatalı kurabiye mi diye düşünürken bulabilirsiniz. Daha iyi bir seçenek sunalım mı?

Bir peynire dokunmak, onu koklayıp tatmak her geçen gün daha da zorlaşıyor. Hele artık piyasaya çıkan ithal ve yerli bunca çeşit varken, bu durumda en iyisi alışverişe bilerek çıkmak. Başlayalım...

Kimisinin kahvesi kendine özgü, kiminin de kahvehaneleri. Kahve seven GQ okuru, kafe kültürünün nerede gerçekten iyi nerede göstermelik olduğunu da bilir, acı kahveye kanmaz! Bilgilerimizi pekiştirmek için biz yine de listenin üstünden geçelim.

Evet, daha sağlıklı besinler tüketmemiz gerekiyor. Daha çok sebze, daha çok yağsız et, daha az kimyasal içeren gıda... O halde işe iyi bir sandviçle başlayın, iki adımda.