Fitness yazarımız Talha aklınıza takılan fitness sorularınız cevaplamaya devam ediyor. Instagram'da @gqturkiye hesabından sorularınızı ulaştırabilirsiniz. Bu hafta cevaplar takviye gıda kullanımı ve antrenman planlaması hakkında.

Spor yapmak birçoğumuzun ortak zevki, mutluluk kaynağı. Ancak acele edip kontrolü kaybetmemiz çok önemli sorunlara yol açabilir. Kısa ya da uzun vadede sakatlık yaşayabilir, tahmin ettiğiniz gibi gelişim gösteremeyebilirsiniz. Bu hatalardan söz etmemiz gerekirse:

Instagram'da @gqturkiye'yi takip edenler aklına takılanları bir bilene sormaya devam ediyor. Fitness yazarımız Talha'ya gelen sorular bu kez hacim kazanmak & kilo almak ile ilgili. Hedeflenen vücut imajı kişiye göre değişiklik gösterebilir, önemli olan sağlıklı ve mutlu kalmak.

Uygun zemin, motivasyon bir de bu ipuçları yeter. Nasıl şınav çekilir detaylı şekilde irdeleyelim.

Fitness yazarımız Talha, fitness konusunda aklınıza takılanları açıklıyor önerilerini paylaşıyor. Instagram'da @gqturkiye hesabını takipte kal, sorularının cevaplarını bir bilenden al.

Akıllara en çok takılan soru ‘yağlanma’ konusunda geldi. Fitness yazarımız Talha durumu açıklıyor önerilerini paylaşıyor. Instagram'da @gqturkiye hesabını takipte kal, fitness ile ilgili sorularının cevaplarını bir bilenden al.

Egzersiz programınızı daha sağlıklı bir hale getirmeyi düşündünüz mü?

Evinizdeki tek bir sandalye ile performansını arttırmak istemez misiniz?

Daha hızlı sonuç almak isteyenler için yapılması gereken antrenmanları açıklıyoruz.

Kendi vücut ağırlığınızın dışında bir antrenman yöntemi arıyorsanız, sizin için önerdiğimiz adımları takip edin.

Kendi vücut ağırlığınızla yapabileceğiniz en etkili 3 antrenmanı mercek altına aldık.

Evde spor yaparken formda kalmak için ihtiyacınız olan tüm ekipmanları derledik.