ABONE OL
Menu
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN
Fitness
Fitness
7 Dakikalık Antrenmanlar İşe Yarıyor mu?
Hayat, düzenli bir egzersiz programını sürdürmenin önüne sık sık geçebilir. Peki klasik 7 dakikalık antrenman, spor salonunda geçirilen zamanın gerçekten yerini tutabilir mi?
28 Eylül 2026
Fitness
Yürümek Kas Yapar mı, Yağ Yaktırır mı, Yoksa İkisi Birden mi?
Hepimiz adım atmanın iyi olduğunu biliyoruz. Ancak kas sentezini ve yağ kaybını harekete geçirmek için uzmanların bazı özel önerileri var.
25 Eylül 2026
Fitness
Elektrolitler Sadece Antrenman Yapmak İçin Değildir
Uzmanlar, bu sıvı dengesi tüyosunun sadece antrenman rutininize değil, günlük yaşamınıza da nasıl enerji katabileceğini açıklıyor
16 Eylül 2026
Trendler
Six Pack Nasıl Yapılır ve Nasıl Korunur?
Yazı Jamie Millar, Olivia Vaile, ve David Taylor
Derleyen Zeynep Deniz Aykan
Chris Hemsworth'un Tatilde Yapılabilecek Tam Vücut Antrenmanı
Yazı Cristina Vila
Derleyen Alper Kurtul
Matt Damon’ın The Odyssey Antrenmanı, Antrenörüne Göre “Gayet Yapılabilir”
Yazı Dean Stattmann
Derleyen Zeynep Deniz Aykan
Fitness
Ertan Balaban'la Challenge
GQ Fitness Danışmanı Ertan Balaban bu ay basketbolun yükselen yıldızı Cedi Osman'ın antrenmanına konuk oldu.
18 Şubat 2015
Fitness
Ertan Balaban'la Challenge
GQ Fitness Danışmanı Ertan Balaban bu ay kortlardaki gururumuz Çağla Büyükakçay'ın antrenmanına konuk oldu.
09 Ocak 2015
Fitness
Rafael Nadal, Tommy Hilfiger ailesinde
Kortların yıldızı Rafael Nadal, 2015 Sonbahar / Kış sezonunda Tommy Hilfiger'ın marka yüzü olarak karşımıza çıkacak.
25 Aralık 2014
Fitness
1.96'lık Güzel Adam
Hani bazı adamlara "efendi" tabiri cuk oturur ya... İşte başarılı basketbolcu Birkan Batuk onlardan.
Fotoğraf Müge Güven
04 Ağustos 2014
Fitness
Diyetin adı Dukan
O, sağlıklı beslenme alanında kendi namıyla bir marka. Herkesin konuştuğu Dukan Diyeti'ni yaratıcısı Dr. Pierre Dukan'a sorduk...
31 Temmuz 2014
Fitness
Şampiyonların tarzı
Hugo Boss, Brezilya 2014 Dünya Kupası şampiyonu Alman Milli Takımı’nın başarısını kutluyor.
15 Temmuz 2014
Fitness
Tutmayın küçük enişteyi
Önce Pele vardı, sonra Maradona geldi ve şimdiyse futbol krallığı tacının varisi 10 numara Lionel Messi...
Yazı Pınar Bekbölet
13 Temmuz 2014
Fitness
İngiltere'nin hayalet golü
Gerçekte ne oldu? 1966 Dünya Kupası'nda Batı Almanya karşısında final oynayan İngiltere'nin tartışmalı golünde, o top çizgiyi geçti mi?
Yazı Okan Can Yantır
24 Haziran 2014
Fitness
Altın kramponlar
17 Haziran 2014
Fitness
Dünya Kupası rüya takımı
Yeşil sahaların yıldızları Brezilya'da kozlarını paylaşıyor; geçmişin efsane futbolcuları Dünya Kupası rüya takımında buluşuyor.
Yazı Ozan Emre Duman
13 Haziran 2014
Fitness
Bosphorus Cup 2014 için geri sayım başladı
Yelken tutkunlarının büyük heyecanla beklediği Bosphorus Cup 5 Haziran’da başlıyor.
03 Haziran 2014
Fitness
Ön sözüyle son sözü bir adam
Adını İngiliz futbolunun yetiştirdiği efsane futbolcular listesine yazdıramadı. Aynı takımın başında bininci maçına çıkan teknik adamların olduğu bir adada, istikrarını sorgulama hakkınız da var. Cesareti ve oyun felsefesi futbol otoriteleri tarafından takdir görse de emekli olduğunda Oscar ödül törenine davet edileceğini de sanmıyorum. Ama o parlak adamların futbol hikayelerini zaten biliyorsunuz. Ian Holloway onlardan farklı. Yeşil sahanın dışında kazandığı zaferler için seveceğiniz bir adam. Kaderine çalım atanlardan. Hayat ona her tokat attığında kahkahalarla diğer yanağını da uzatanlardan. Aşk hakkında ahkam kestiğinizi hissettirenlerden. Nam-ı diğer Ollie, suya ışığın vurduğu herhangi bir yerde, tek ayağı aksak tahta bir masada, bir duble rakı içmek isteyeceğiniz bir adam. Ön sözüyle son sözü bir olan...
Yazı Pınar Bekbölet
07 Mayıs 2014
İleri