ABONE OL
Menu
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN
Fitness
Fitness
7 Dakikalık Antrenmanlar İşe Yarıyor mu?
Hayat, düzenli bir egzersiz programını sürdürmenin önüne sık sık geçebilir. Peki klasik 7 dakikalık antrenman, spor salonunda geçirilen zamanın gerçekten yerini tutabilir mi?
28 Eylül 2026
Fitness
Yürümek Kas Yapar mı, Yağ Yaktırır mı, Yoksa İkisi Birden mi?
Hepimiz adım atmanın iyi olduğunu biliyoruz. Ancak kas sentezini ve yağ kaybını harekete geçirmek için uzmanların bazı özel önerileri var.
25 Eylül 2026
Fitness
Elektrolitler Sadece Antrenman Yapmak İçin Değildir
Uzmanlar, bu sıvı dengesi tüyosunun sadece antrenman rutininize değil, günlük yaşamınıza da nasıl enerji katabileceğini açıklıyor
16 Eylül 2026
Trendler
Six Pack Nasıl Yapılır ve Nasıl Korunur?
Yazı Jamie Millar, Olivia Vaile, ve David Taylor
Derleyen Zeynep Deniz Aykan
Chris Hemsworth'un Tatilde Yapılabilecek Tam Vücut Antrenmanı
Yazı Cristina Vila
Derleyen Alper Kurtul
Matt Damon’ın The Odyssey Antrenmanı, Antrenörüne Göre “Gayet Yapılabilir”
Yazı Dean Stattmann
Derleyen Zeynep Deniz Aykan
Fitness
Kupanın kare ası
Messi, Xavi, Mesut Özil, Dani Alves ve diğerleri... Futbolun yıldız isimleri, Brezilya 2014 Dünya Kupası coşkusunu Adidas Samba koleksiyonuyla yaşıyor.
Yazı Eser Teker
14 Kasım 2013
Fitness
Part time futbol
Nerdeyim aşkım? Halı sahadayım aşkım. Yiğit Karaahmet bu ay halı sahadan bildiriyor.
Yazı Yiğit Karaahmet
11 Kasım 2013
Fitness
Ölümcül başarı garantisi
Zafere giden yolda her şey mübah mı? Geçmişi, geleceği ve en ince detaylarıyla doping dünyasında dolanıyoruz.
Yazı Caner Eler
03 Ekim 2013
Fitness
Uykusuz her gece
Her üç kişiden birinin uyku problemi olduğu söyleniyor. Çünkü hiç birimiz uyurken tam anlamıyla dinlenemiyoruz.
Yazı Tony Parsons
22 Eylül 2013
Fitness
Karanlık biniciler
06 Eylül 2013
Fitness
Çok kişilikli spor ikonu
Ona sorarsanız "Dışardan deli gibi görünürüm" diyor. Siz Serena Williams’ı nasıl bilirsiniz?
Yazı Caner Eler
05 Eylül 2013
Fitness
Karbonhidratın yeni kuralları
Karbonhidrat tüketimini manipüle ederek yağ yakmak ve kas geliştirmek yükselişte. Vücudunuzu bu trende adapte etmeye hazır mısınız?
Yazı Diane Stopyra
05 Eylül 2013
Fitness
Strese son
Tatil sonrası biriken işler, yoğun iş yaşamı ve koşuşturma yüzünden muhtemelen gerildiniz. Cildinizi bu olumsuz etkilerden koruyun.
Yazı Feyza Düzyol
04 Eylül 2013
Fitness
Futbol dosyası
Hepimiz yeri geldiğinde teknik adamlık taslıyoruz ama ukalalığa devam etmek için, bilgilerimizi bakıma almakta fayda var.
Yazı Yenal Bilgici
03 Eylül 2013
Fitness
Yeni Gal kaplanı
O daha çok genç ama zor geçen bir dönemin ardından Galli Gareth Bale sahaların yeni yıldızı olmaya aday.
02 Eylül 2013
Fitness
Usain Bolt daha da hızlanacak
Jamaikalı sprinter 2009’da Berlin’de 100 metreyi insanüstü bir noktaya getirdi. Daha fazlası da olacak.
31 Ağustos 2013
Fitness
Yeniden başlamak için doğru insan
Beşiktaş'ın tazelenme operasyonunun kilit halkası Önder Özen’le kulübün geleceğini ve hedeflerini konuştuk.
Yazı Onur Erdem
29 Ağustos 2013
İleri