ABONE OL
Menu
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN
Fitness
Fitness
Vücut Yağ Oranı: Uzmanlara Göre Bilmeniz Gerekenler
Vücut yağ oranınızı düşürmeye takıntılı olmanıza gerek yok, ancak tamamen göz ardı da etmemelisiniz.
10 Mart 2026
Fitness
Oturarak Çalışıyorsanız ve Ağrıları Önlemek İstiyorsanız Yapmanız Gereken 4 Egzersiz
Bütün günü oturarak geçirmek sırtınıza ya da boynunuza ağrı yapıyorsa, bu mobilite egzersizlerini denemenin zamanı gelmiş olabilir.
10 Mart 2026
Fitness
Her Koşucunun Yapması Gereken 10 Kalça Fleksörü Egzersizi
Ve gününün büyük kısmını oturarak geçirenlerin de ciddi şekilde düşünmesi gereken egzersizler.
09 Mart 2026
Trendler
Daha Güçlü Olmanın Yolunu mu Merak Ediyorsunuz? Bir Yıl Boyunca Spor Salonuna Gitmemeyi Deneyin
Yazı Killian Faith-Kelly
Derleyen Alper Kurtul
Zone 2 Kardiyo Trend Olmuş Durumda. Peki Gerçekten Daha mı İyi?
Yazı Hannah Singleton
Derleyen Alper Kurtul
Kayaklı Dağcılık Efsanesi Kilian Jornet, Azmin Her Şeyi Yendiğini Biliyor
Yazı Tom Ward
Derleyen Alper Kurtul
Fitness
Emekli olunca ne yapacak?
Ünlü tenisçi Roger Federer'in saha dışındaki geleceği için daha önce test edilmiş gerçekçi varsayımlar...
Yazı Feyza Düzyol
02 Ağustos 2013
Fitness
Beyin gücü
Sporda başarı beyinde başlıyor. Sizi tembelliğe zorlayan tüm sinyalleri kovup sıkı disiplin ve planlamayla zirveye oynayabilirsiniz.
Yazı Feyza Düzyol
01 Ağustos 2013
Fitness
Rüya takımının formaları
30 Temmuz 2013
Fitness
Gölgelerin gücü adına
Mesele basit; ya metabolizmayı düşürüp ekime kadar yaz uykusuna yatın ya da aşağıdakileri okuyun.
Yazı Yenal Bilgici
29 Temmuz 2013
Fitness
Yıldızlar savaşı
Yıldız futbolcular akıl almaz paralar karşılığında başka takımlara imza attı. Zirvedeki altılı bu sezon izleyeceğiniz maçlarda alacağınız zevkin de garantisi.
Yazı Yakir Mizrahi
28 Temmuz 2013
Fitness
Spor salonunda hayatta kalma rehberi
Issız adada hayatta kalmak kolay. Spor salonunda ne yapacaksın?
Yazı Yenal Bilgici
19 Temmuz 2013
Fitness
Uykuya götüren uygulamalar
15 Temmuz 2013
Fitness
Mükemmel birleşim
Muay Thai dalında dünya şampiyonu “Avatar” lakaplı Çağan Atakan Arslan verdiği özel derslerde sanatını fitness’la buluşturuyor.
Yazı Feyza Düzyol
08 Temmuz 2013
Fitness
Kara kramponlar
06 Temmuz 2013
Fitness
Geleceğe bilet
21 Haziran - 13 Temmuz tarihlerinde düzenlenecek 20 yaş altı Dünya Kupası’na (U-20) Türkiye’nin yedi şehri ev sahipliği yapıyor.
Yazı Yakir Mizrahi
21 Haziran 2013
Fitness
Bu sezondan neler öğrendik?
Koca bir sezon geride kaldı. Sadece Türkiye’de değil bütün büyük liglerde şampiyonlar belli ama 2012-2013 sezonundan geriye ne kaldı?
Yazı Aras Bayram
15 Mayıs 2013
İleri