ABONE OL
Menu
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN
Fitness
Fitness
7 Dakikalık Antrenmanlar İşe Yarıyor mu?
Hayat, düzenli bir egzersiz programını sürdürmenin önüne sık sık geçebilir. Peki klasik 7 dakikalık antrenman, spor salonunda geçirilen zamanın gerçekten yerini tutabilir mi?
28 Eylül 2026
Fitness
Yürümek Kas Yapar mı, Yağ Yaktırır mı, Yoksa İkisi Birden mi?
Hepimiz adım atmanın iyi olduğunu biliyoruz. Ancak kas sentezini ve yağ kaybını harekete geçirmek için uzmanların bazı özel önerileri var.
25 Eylül 2026
Fitness
Elektrolitler Sadece Antrenman Yapmak İçin Değildir
Uzmanlar, bu sıvı dengesi tüyosunun sadece antrenman rutininize değil, günlük yaşamınıza da nasıl enerji katabileceğini açıklıyor
16 Eylül 2026
Trendler
Six Pack Nasıl Yapılır ve Nasıl Korunur?
Yazı Jamie Millar, Olivia Vaile, ve David Taylor
Derleyen Zeynep Deniz Aykan
Chris Hemsworth'un Tatilde Yapılabilecek Tam Vücut Antrenmanı
Yazı Cristina Vila
Derleyen Alper Kurtul
Matt Damon’ın The Odyssey Antrenmanı, Antrenörüne Göre “Gayet Yapılabilir”
Yazı Dean Stattmann
Derleyen Zeynep Deniz Aykan
Fitness
Cildinizin en iyi ilacı
Seksin faydaları saymakla bitmez. Peki aktif bir cinsel yaşamın cildinizi gençleştirip güzelleştirdiğini biliyor muydunuz?
20 Ağustos 2013
Fitness
Güneş sistemi
Sadece bir güneş kremi sizi güneşin tüm tehlikeli ışınlarından korumaya yeter mi?
Yazı Feyza Düzyol
05 Ağustos 2013
Fitness
Messi ışık hızında
Barcelona'nın 10 numarası Lionel Messi kendi adını taşıyan krampon Adidas adizero F50 Messi için ışık hızında bir tanıtım filminde rol aldı.
02 Ağustos 2013
Fitness
Emekli olunca ne yapacak?
Ünlü tenisçi Roger Federer'in saha dışındaki geleceği için daha önce test edilmiş gerçekçi varsayımlar...
Yazı Feyza Düzyol
02 Ağustos 2013
Fitness
Beyin gücü
Sporda başarı beyinde başlıyor. Sizi tembelliğe zorlayan tüm sinyalleri kovup sıkı disiplin ve planlamayla zirveye oynayabilirsiniz.
Yazı Feyza Düzyol
01 Ağustos 2013
Fitness
Rüya takımının formaları
30 Temmuz 2013
Fitness
Gölgelerin gücü adına
Mesele basit; ya metabolizmayı düşürüp ekime kadar yaz uykusuna yatın ya da aşağıdakileri okuyun.
Yazı Yenal Bilgici
29 Temmuz 2013
Fitness
Yıldızlar savaşı
Yıldız futbolcular akıl almaz paralar karşılığında başka takımlara imza attı. Zirvedeki altılı bu sezon izleyeceğiniz maçlarda alacağınız zevkin de garantisi.
Yazı Yakir Mizrahi
28 Temmuz 2013
Fitness
Spor salonunda hayatta kalma rehberi
Issız adada hayatta kalmak kolay. Spor salonunda ne yapacaksın?
Yazı Yenal Bilgici
19 Temmuz 2013
Fitness
Uykuya götüren uygulamalar
15 Temmuz 2013
Fitness
Mükemmel birleşim
Muay Thai dalında dünya şampiyonu “Avatar” lakaplı Çağan Atakan Arslan verdiği özel derslerde sanatını fitness’la buluşturuyor.
Yazı Feyza Düzyol
08 Temmuz 2013
Fitness
Kara kramponlar
06 Temmuz 2013
İleri