Pallavi Mehra

Pallavi Mehra
Wellness

Pilates Yapmanın Sağlığa Faydaları Neler?

Önde gelen sağlık uzmanları, Pilates'i fitness rutininize dahil etmeniz için sayısız neden belirtiyor. Pilates güçlenmenize, esneklik kazanmanıza ve zihinsel dengenizin sağlanmasına yardımcı olur.
Yazı Pallavi MehraDerleyen Alper Kurtul
Pallavi Mehra
Wellness

Günde 10.000 Adım: 6 Basit Alışkanlıkla Hedefe Nasıl Ulaşılır?

Her adım önemlidir, bu yüzden devam edin.
Yazı Pallavi MehraDerleyen Alper KurtulFotoğraf Getty Images
Pallavi Mehra
DAHASI+

Vücut Masajının Sağlığa 6 Faydası

İşte düzenli vücut masajını rutininize dahil etmenin sağlık açısından en önemli faydaları.
Yazı Pallavi MehraDerleyen Alper Kurtul
İleri