Wellness

Trendler

Wellness
Wellness

Uzmanlara Göre Akşam Yemeği Yemek İçin En İyi Saat

Geç saatlerde yemek yemek sirkadiyen ritmi bozabiliyor, ancak yemekleri 12 saatlik bir zaman aralığına sıkıştırmak her zaman gerçekçi olmayabilir.
Yazı Josiah GogartyDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Kronik Cilt Sorunları Olan Erkekler İçin 9 İpucu

Egzama, sedef hastalığı veya rozasea ile yaşayan erkekler için inflamasyon hayatın bir gerçeği olabilir. Dermatologlar daha akıllı bir bakım rutini için önerilerini paylaşıyor.
Yazı Michele RossDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Sıcak Su mu Soğuk Su mu: Sindirim İçin Hangisi Daha İyi?

Chinamaxxer’lar soğuk sudan kaçınmanın daha iyi hissetmenin anahtarı olduğunu söylüyor. Hem bir Geleneksel Çin Tıbbı klinisyeniyle hem de bir uzun ömür doktoruyla görüşlerini sorduk.
Yazı Tyler Chin
Wellness
Wellness

Antrenmandan Sonra Saunanın Faydaları

Bir doktor, bir bilim insanı ve bir egzersiz fizyoloğu, saunayı neden antrenmandan sonraya bırakmanız gerektiğini açıklıyor.
Yazı Dean StattmannDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Pancarın Az Bilinen 5 Faydası

Pancarı keşfetmek mi istiyorsunuz? Faydaları, farklı çeşitleri ve nasıl pişirileceği hakkında bilmeniz gereken her şeyi anlatıyoruz!
Yazı Anna Kaplan, Léa TirveilliotDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Proteinmaxxing Bağırsaklara Zarar Veriyor Mu?

O shake’ler ve etler farkında olmadan vücudunuza zarar mı veriyor? Uzmanlar, hassas mideye hangi protein türlerinin iyi geldiğini ve hangilerinin durumu kötüleştirebileceğini anlatıyor.
Yazı Michele RossDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Çok Fazla Melatonin Alırsanız Ne Olur?

Çok fazla melatonin almak yan etkilere ya da sağlık sorunlarına yol açar mı? İşte bilmeniz gerekenler.
Yazı Paloma GonzálezDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Sedef Hastalığını Hafifletmek İçin Ne Yemeli (ve Nelerden Kaçınmalı), Uzmanlar Anlatıyor

Hiçbir besin tek başına sedef hastalığını ortadan kaldırmaz. Ancak tabağınıza koyduklarınız fark yaratabilir. Uzmanlar, belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilecek en iyi beslenme düzenini paylaşıyor.
Yazı Michele RossDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Tiktok’taki Genç Erkekler Doğurganlığa Ve “Spermmaxxing”e Takmış Durumda

Takviye kombinasyonlarından testisler için buz banyolarına kadar, kısırlık kaygıları yeni bir wellness trendini besliyor. Peki sorun ne kadar gerçek ve bunların herhangi biri gerçekten işe yarıyor mu?
Yazı Arielle DombDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Melatonini Yan Etkiler Olmadan Ne Kadar Süre Kullanabilirsiniz?

Melatonini Yan Etkiler Olmadan Ne Kadar Süre Kullanabilirsiniz?
Yazı Paloma GonzálezDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Uzmanlara Göre Daha İyi Uyumanın Yolları

Önde gelen uyku doktorları, ister yoğun geçen bir hafta sonundan toparlanıyor olun ister yıllardır gerçekten dinlendirici bir uyku uyumamış olun, adım adım bir rehber sunuyor.
Yazı Emily LaurenceDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Profesyonel Gibi Şekerleme Yapmanın Yolları

Şekerleme yapmak, öğleden sonraki verimliliğinizi ciddi ölçüde artırabilir. Ancak bunu gece uyku düzeninizi altüst etmeden nasıl başarabilirsiniz? İşte iş yerinde gözleriniz kapanmaya başladığında ne kadar süre uyumanız gerektiğinden, doğru zamanlamaya kadar bilmeniz gerekenler.
Yazı Matthew RobersonDerleyen Alper Kurtul
İleri