Trendler

Wellness

Uzun Yaşam Uzmanlarına Göre En İyi Sabah Rutini

Uyanmak ile işe gitmek arasında geçen zaman dilimi, sağlık açısından büyük bir potansiyel taşıyor.
Yazı Killian Faith-KellyDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Dopamin Salgılamak İçin Kaç Dakika Egzersiz Yapmalısınız?

Egzersiz yaptıktan sonra kendinizi çok iyi hissetmenizin nedeni, fiziksel aktivitenin dopamin salgılanmasını tetiklemesi.
Yazı Paloma GonzálezDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Harvard’a Göre Gençler Arasında Artış Gösteren 6 Kanser Türü (ve Nasıl Önlenebileceği)

Bir araştırmaya göre bazı kanser türleri daha genç yaştaki kişilerde görülmeye başlıyor.
Yazı Paloma GonzálezDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Takviyelerinizi Gün İçinde Hangi Saatte Almalısınız?

Birkaç doktorla konuştuk ve sizin için bir plan oluşturduk.
Yazı Tom Ward
Wellness

LDL Kolesterol Nedir ve Nasıl Düşürülür?

LDL kolesterolünüz yüksek olabilir ve bunun farkında bile olmayabilirsiniz. Daha sağlıklı ve uzun bir yaşam sürebilmeniz için bu sağlık göstergesini nasıl takip edebileceğinizi uzmanlara sorduk.
Yazı Emily Laurence
Wellness

Ramazan’da Enerjinizi Korumak İçin Uyku Rehberi

Ramazan’da Daha İyi Dinlenmek İçin Uzman Onaylı İpuçları
Yazı Megan TomosDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Büyük Kaslar İçin Protein Tüketmeye Yönelik 30/30/30 Rutinini Nasıl Uygularsınız?

Bu rutin, özellikle kas kütlesi kazanmak istiyorsanız günün ilk protein alımı için ideal bir zaman olduğunu öne sürüyor.
Yazı Paloma GonzálezDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Geç Yatmak, Uyku Uzmanlarına Göre Ciddi Sağlık Sorunlarına Yol Açabilir

Yakın tarihli bir çalışma, düzensiz bir uyku ritminin sağlık üzerindeki olumsuz etkilerini, özellikle de kalp sağlığı açısından ortaya koydu.
Yazı Anna KaplanDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Erkekler İçin Lazer Epilasyon: 101

Ne yaptığınızı biliyorsanız, kıl köklerinizi hedeflemek bakım rutininizi çok daha kolay hale getirebilir.
Yazı Hannah SingletonDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Vejetaryenler İçin Ramazan'da Beslenme Rehberi

Kutsal Ay boyunca niyetle beslenmeye dair bir diyetisyenin görüşleri
Yazı Megan Tomos
Wellness

Yeşil Çayın Sağlığınız Üzerindeki 12 Faydası: Stres Karşıtı Etki, Daha İyi Sindirim, Daha Dinlendirici Uyku…

Kahveyi daha yumuşak bir alternatifle değiştirmeyi mi düşünüyorsunuz? Yeşil çayın sayısız faydasını keşfedin.
Yazı Anna Kaplan, Léa TirveilliotDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Bir Hijyen Uzmanına Göre Günde Kaç Kez Duş Alınmalı?

Duş almak yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel sağlık ve genel iyi oluş açısından da temel bir rol oynar. Peki güzel yaşlanmak için günde kaç kez duş almak gerekir?
Yazı Anna KaplanDerleyen Alper Kurtul
İleri