Trendler

Wellness

Bir Hijyen Uzmanına Göre Günde Kaç Kez Duş Alınmalı?

Duş almak yalnızca fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel sağlık ve genel iyi oluş açısından da temel bir rol oynar. Peki güzel yaşlanmak için günde kaç kez duş almak gerekir?
Yazı Anna KaplanDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Uzmanlara Göre Kahve Sindirim İçin İyi mi Kötü mü?

Kahve neredeyse tüm dünyada ve günlük olarak tüketiliyor; buna rağmen sağlık üzerindeki etkileri sürekli tartışma konusu olmaya devam ediyor.
Yazı Anna KaplanDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Plasebo Etkisi: Amerikalı Uzmanlara Göre İlaç Almadan Ağrıyı Azaltmak Mümkün Olabilir

Amerikalı araştırmacılar tarafından yürütülen yeni bir çalışma, plasebo etkisinin beyindeki mekanizmalarını ortaya koyuyor ve bu durum ağrı tedavilerinde devrim yaratabilir.
Yazı Inès LefebvreDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Uzmanlara Göre Deniz Havasının Faydaları: Daha İyi Uyku, Daha Az Hastalık, Artan Mutluluk…

Deniz havasını solumak yalnızca moralinizi yükseltmekle kalmaz. Kıyı şeridi; strese ve yorgunluğa karşı doğal bir panzehirdir ve bu durum bilimsel olarak da kanıtlanmıştır.
Yazı Lou JourdrenDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Gerçekten Mutlu Olmak İçin Uzmanlara Göre Her Gün Kendinize Sormanız Gereken İki Soru

Mutlu olmak istiyorsanız, bu iki soruyu günlük rutininize dahil etmenin zamanı geldi.
Yazı Cristina Vila
Wellness

Magnezyum Almak İçin En İyi Zaman Büyük Ölçüde Fitness Hedeflerinize Bağlı

Koşularda kramp mı giriyor, spor salonundan sonra ağrılı mı hissediyorsunuz ya da geceleri uykuya dalmakta zorlanıyor musunuz? Magnezyum alımınızı ayarlamak sandığınızdan çok daha önemli olabilir.
Yazı Tom Ward
Wellness

Bir Uzmana Göre Kolajen Bantları Alın Kırışıklıklarını Yok Edebilir mi?

Bir bantı yüzünüze yapıştırmadan önce bunu okuyun.
Yazı Hasina JeelaniDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Uzmanlara Göre Sahurda Sizi Tok Tutacak 7 Besin

Şekerli gevrekleri bir kenara bırakın ve bizi dinleyin.
Yazı Hasina Jeelani
Wellness

Saunanın 8 Bilimsel Faydası

Bir kardiyolog, bir nörolog ve bir dermatolog, sauna keyfinin bilimsel olarak desteklenen sekiz faydasını paylaşıyor.
Yazı Emily LaurenceDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Uzun Bir Ömür İçin 5 Gece Alışkanlığı

Gece alışkanlıklarınız yaşam sürenizi ve yaşam kalitenizi etkileyebilir. Bu nedenle, mümkün olan en iyi koşullarda 100 yaşına ulaşmayı hedefliyorsanız, sağlıklı ve tutarlı bir rutin oluşturmak iyi bir fikirdir.
Yazı Paloma GonzálezDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Fiziksel Aktivite Neden Nöronlar İçin Hayati Önem Taşır?

Fiziksel aktivitenin sağlık üzerinde sayısız faydası vardır, ancak bununla sınırlı değildir. Farklı araştırmalara göre yaratıcılığı bile geliştirebilir.
Yazı Anna KaplanDerleyen Alper Kurtul
İleri