Trendler

Wellness

Hareket Kabiliyetinizi ve Esnekliğinizi Geliştirecek O Rutin

Kaslarınız ve eklemleriniz en iyi bakımı hak ediyor.
Yazı Guillermina CarroDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Fermente Gıdalar Gerçekten "Doğal Bir Zayıflama Aracı" mı?

Uzun ömür takıntılı biohackerlardan Trump yönetimine kadar herkes fermente gıdalardan bahsediyor. Peki bilim bu konuda ne söylüyor ve gerçekten kilo vermeye yardımcı olabilirler mi?
Yazı Dean StattmannDerleyen Zeynep Deniz Aykan
Wellness

Gıdalardaki Oksalatlar Gerçekten Endişelenmeniz Gereken Bir Şey Mi?

Son dönemde "beslenmenin yeni kötü adamı" ilan edilen oksalatlar bazı çevrelerde haksız yere hedef gösteriliyor. Gerçekten korkulacak kadar zararlılar mı? Bu sorunun yanıtını diyetisyenlere sorduk.
Yazı Michele RossDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Süt Ürünleri Cildinizi Bozabilir. Peki Yulaf Sütü Daha Mı İyi?

Yaygın inanış, süt ürünü olmayan alternatiflerin daha sağlıklı olabileceğini söylüyor. Kendine çekidüzen vermek isteyenler için durum pek de öyle olmayabilir.
Yazı Adam Cheung, Mahalia Chang ve Dean StattmannDerleyen Gizem Çıldız
Wellness

Hibrit Sporcu Olmak Gerçekten Mümkün mü?

Kaslı koşucuların dayanıklılık yarışlarına damga vurması artık fitness dünyasının vazgeçilmez görüntülerinden biri. Ancak bu etkileyici fiziğin ardında göründüğünden daha fazlası olabilir.
Yazı Hannah SingletonDerleyen Zeynep Deniz Aykan
Wellness

Uzun ve Sağlıklı Bir Yaşam İçin Uzmanlara Göre En İyi Akşam Rutini

İşten sonra günü nasıl kapattığınız, uzun vadede olan sağlığınızı düşündüğünüzden çok daha fazla etkileyebilir. İşte uzmanların önerdiği yapılması ve kaçınılması gerekenler...
Yazı Killian Faith-Kelly ve Dean StattmannDerleyen Zeynep Deniz Aykan
Wellness

Yağ Yakımını Sürdürmek İçin Antrenmandan Sonra Ne Yemeli?

Kilo vermek ve yağ yakmak istiyorsanız yalnızca antrenmanınıza değil, beslenmenize de dikkat etmeniz gerekir.
Yazı Paloma GonzálezDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Uzun Ömür Uzmanlarına Göre Hayatı Rayına Oturtacak En İyi Sabah Rutini

Uyanmakla işe gitmek arasındaki zaman dilimi, sağlık ve zindelik açısından büyük bir potansiyel taşıyor.
Yazı Killian Faith-Kelly ve Dean StattmannDerleyen Zeynep Deniz Aykan
Wellness

K Vitamini Sandığınızdan Çok Daha Önemli ve İşte Nedeni

Kemikleriniz kolay mı kırılıyor? Vücudunuzda sık sık morluklar mı oluşuyor? Küçük kesikleriniz uzun süre kanamaya devam mı ediyor? Bunun nedeni K vitamini eksikliği olabilir.
Yazı Olivia VaileDerleyen Zeynep Deniz Aykan
Wellness

Saçlarım Neden Bu Kadar Çok Dökülüyor?

Ara sıra birkaç tel saç dökülmesi normaldir. Peki neyin normal olmadığını nasıl anlarsınız? Dermatologlar, ne zaman gerçekten endişelenmeye başlamanız gerektiğini ve bu durumda ne yapabileceğinizi açıklıyor.
Yazı Michele RossDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Soğuk Duş Almak Gerçekten Faydalı mı?

Düzenli olarak soğuk suyla duş almanın çeşitli faydaları olabilir. Uzmanlar, bunun sağlığınız üzerindeki etkilerini ve evde nasıl deneyebileceğinizi anlatıyor.
Yazı Michele RossDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Bu Basit Akşam Rutini Daha İyi Uyumanıza Yardımcı Olacak

Yatmadan önce sosyal medyada kaydırmak sinir sisteminizi uyarabilir. Uyku doktorları, daha analog bir alternatifin uykunuzu nasıl iyileştirebileceğini anlatıyor.
Yazı Emily LaurenceDerleyen Alper Kurtul
İleri