ABONE OL
  • STİL
  • BAKIM
  • ARGÜMAN
  • FITNESS
  • SAAT
  • WELLNESS
  • VIDEO
  • HYPE
  • MOTY
  • DAHASI+
  • OYUN

GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE

STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN

ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN

Sıcak havada nasıl uyunur
Wellness

Sıcak Havalarda Nasıl Uyuyabilirsiniz?

Bu yaz şimdiden ısınıyor, ama beraberinde çoğumuz için ciddi bir uyku eksikliği de getiriyor. İşte sıcaklarda uyuyabilmeniz için bir plan.
20 Haziran 2025
Günde 100 gram protein nasıl yenir
Wellness

Günlük Beslenmenizde En Az 100 Gram Protein Aldığınızdan Nasıl Emin Olursunuz

Protein alımını artırma çabası gözünüzde büyümek zorunda değil. Bilgiyle donanıp uzmanlarımızın sunduğu bu basit ipuçlarını uygulayarak, protein tüketiminizi kısa sürede devrim niteliğinde bir seviyeye taşıyabilirsiniz.
20 Haziran 2025
Akşamdan kalmaya ne iyi gelir
Wellness

Akşamdan Kalma Olunca Ne Yemeli?

Bu yiyecek ve içecekler baş ağrısı, mide bulantısı, baş dönmesi ve akşamdan kalmayla birlikte gelen diğer rahatsız edici semptomlarla savaşmaya yardımcı olacak.
18 Haziran 2025

Trendler

uzmanlara göre neden çok aç uyanıyorsunuz

Uzmanlara Göre Çok Aç Uyanmanızın 7 Muhtemel Nedeni

Yazı Saloni DhruvDerleyen Alper Kurtul
Kemik Suyu İçer misiniz? Peki Gerçekten Cilde Faydası Var Mı?

Kemik Suyu İçer misiniz? Peki Gerçekten Cilde Faydası Var Mı?

Yazı Adam CheungDerleyen Alper Kurtul
ebeveynler ve çocuklar aynı yatakta ne kadar uyur

Neden Çocuklarımızın Bizimle Aynı Yatakta Uyumasına İzin Veriyorum

Wellness

Uzmanlara Göre Ne Kadar Yağ Tüketmelisiniz

Yağı hangi gıdalardan aldığın da önemli. İşte uzmanların önerdikleri.
Yazı Emily LaurenceDerleyen Alper Kurtul11 Haziran 2025
Wellness

Kahve Gibi Ama Yan Etkisiz: Yerba Mate Çayının Faydaları

Güney Amerika’da son derece popüler olan ve Leo Messi gibi sporcuların maç öncesi enerji içeceği olarak tercih ettiği yerba mate, sayısız faydaya sahip. Diyetisyenler ve bitki uzmanları bu faydaları sizin için açıklıyor.
Yazı Emily LaurenceDerleyen Alper Kurtul05 Haziran 2025
Wellness

Strese Karşı Etkili ve Yaşlanmayı Yavaşlatan 8 Güçlü Antioksidan Gıda (çikolata, biber, yeşil çay…)

Erken yaşlanmayla mücadele etmek ve gençliğinizi biraz daha korumak istiyorsanız, bu antioksidan gıdalara yönelmelisiniz.
Yazı Léa TirveilliotDerleyen Alper Kurtul04 Haziran 2025
Wellness

Neden Kortizol Seviyeniz Hakkında Stres Yapmamalısınız

Yazar Sami Reiss, sağlık takıntılıları arasında bir korku nesnesine dönüşen kortizol ve stres “zirvelerinden” korunmak için günlük rutinini kökten değiştirdi. Öğrendiği şey ise şu oldu: düşman yüksek kortizol değil, günümüzün aşırı egzersiz ve sürekli diyet kültürü.
Yazı Samı ReıssDerleyen Selin Yıldız02 Haziran 2025
Wellness

Horlamaya Karşı 7 Etkili Çözüm

Daha sessiz bir gece için basit çözümleri bu kez araştırmacılara sorduk. İşte horlamanızın azalmasına yardımcı olacak 7 öneri.
Yazı Saloni DhruvDerleyen Alper Kurtul28 Mayıs 2025
Wellness

Yalın Ayak Yürümenin Faydaları, Gerçekten Yalın Ayak Kalmaya Değer mi?

Bilimsel olarak desteklenen en az birkaç neden var, diyor podiatristler. Ancak çorapları çıkarmadan (ya da minimalist ayakkabıları giymeden) önce bilmeniz gereken bazı şeyler var.
Yazı Emily LaurenceDerleyen Alper Kurtul27 Mayıs 2025
Wellness

Uzmanlara Göre Koşudan Önce Ne Yemeli?

Yeni bir kişisel rekorun peşindeyseniz, iki kez Olimpiyatlara katılmış bir atlet ve ünlü bir koşu antrenörü yakıt alımınızı nasıl ayarlamanız gerektiğini anlatıyor. Cevap: Glikojen — yani stoklamanız gereken temel enerji kaynağı.
Yazı Tom WardDerleyen Alper Kurtul23 Mayıs 2025
Wellness

Düşük Kalorili, Probiyotik Açısından Zengin Bu Fermente İçeceği İçmek İçin 4 İyi Neden: Kombucha

Kulağa mantar ismi gibi gelen bu ilginç isimli kombuchanın ardında ne yatıyor?
Yazı Léa TirveilliotDerleyen Alper Kurtul19 Mayıs 2025
Wellness

Uzmanlara Göre Uzun Yaşam Diyeti Nedir ve Günlük Hayatınıza Nasıl Dahil Edilir?

Bu diyete dair temel ilkeleri öğrenmek için önde gelen sağlık uzmanları ve beslenme uzmanlarıyla konuştuk. İşte söyledikleri.
Yazı Pallavi MehraDerleyen Alper Kurtul18 Mayıs 2025
Wellness

Chia Tohumunun Faydaları: Lif Zengini Bu Joker Gıda, Protein Hedeflerinize Ulaşmanıza Yardımcı Olabilir

Minik tohumlar şu sıralar oldukça popüler. Peki, bu gerçekten sağlığınız için büyük anlamlar mı taşıyor, yoksa bir kez daha abartılmış bir trendle mi karşı karşıyayız? İşte uzmanların görüşü:
12 Mayıs 2025
Wellness

Mouth Taping (Ağız Bantlama) Gerçekten Keskin Bir Çene Hattı Vaat Ediyor Mu?

TikTok fenomenleri, ünlüler ve kendini sağlık gurusu ilan edenler ağızlarını bantlamaya doyamıyor. Peki söyledikleri ne kadar doğru, gelin bir bakalım.
Yazı Adam CheungDerleyen Selin Yıldız11 Mayıs 2025
İleri
logo
KurumsalLargeChevron
  • Kullanım Koşulları
  • KVKK Aydınlatma Metni
  • Ticari Elektronik İleti İzni
  • AB Çerez Politikası
  • AB KVKK Aydınlatma Metni
  • AB Çerez Bilgilendirme Metni
  • Künye
  • Bize Ulaşın
AbonelikLargeChevron
  • Dergiye Abone Ol
twitter
Gizlilik Politikası Kullanım Koşulları
ABD İngiltere Almanya Kore Rusya İspanya Tayvan Avusturalya Çin Fransa Hindistan İtalya Japonya Meksika ve Latin Amerika Portekiz Güney Afrika Brezilya

© 2025 Tüm hakları saklıdır.

TURKUVAZ HABERLEŞME VE YAYINCILIK ANONİM ŞİRKETİ