Trendler

Wellness

Kolesterolünüzü Nasıl Düşürürsünüz – ve Neden “İyi” ve “Kötü” Kolesterol Aslında Gerçekten Yoktur

Doğru türde yağlar tüketin, egzersiz yapın ve hekim yönlendirmelerini takip edin.
Yazı Josiah GogartyDerleyen Selin Yıldız
Wellness

BMI’yi (Vücut Kitle Endeksini) Unutun: Neden ‘Metabolik Sağlığa’ Odaklanmanız Gerekiyor?

Genel sağlığı korumak ve kronik hastalıkları önlemek, yalnızca kilo vermekten çok daha fazlasını gerektirir.
Yazı Hannah SingletonDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Uzun Yaşam Uzmanlarına Göre En İyi Sabah Rutini

“Erken kalk ve çalış” temalı TikTok’ları unutun: Uzun ve kaliteli bir yaşam sürme şansınızı artıracak ideal sabah planını çıkardık.
Yazı Killian Faith-KellyDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Muz Yemek Kilo Vermek İçin İyi Mi? Uzmanlar Yanıtlıyor

Muzun kilo yönetimi hedefleriniz için faydalı mı yoksa zararlı mı olduğunu öğrenmek için sağlık uzmanlarına danıştık. İşte en iyi tavsiyeleri.
Yazı Pallavi MehraDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Uzmanlara Göre Horlamayı Durdurmanın Yolları

Erkeklerin yüzde kırkı horluyor. Horlamanın ne zaman uyku apnesine işaret edebileceğini ve huzurlu bir uyku için en etkili çözümlerin neler olduğunu uzmanlara sorduk.
Yazı Emily LaurenceDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Esther Perel’e Göre İş Yerinde Kaygılı Hissetmek Neden Normal Bir Durum?

Ünlü terapist, yöneticilerle genç çalışanların nasıl daha iyi geçinebileceğinden, ruh emici Zoom toplantılarını nasıl canlandırabileceğimize kadar iş yerindeki ilişkiler üzerine düşüncelerini paylaşıyor.
Yazı Josiah GogartyDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Erkek Kaygısı Aşırı Optimize Edilmiş Sabah Rutinini Nasıl Yarattı?

Ashton Hall gibi viral influencer’lar, bireysel iradenin giderek buharlaştığı bir dünyada, sabah 4’te uyanmanın hala kontrol edilebilecek tek şey olduğunu hatırlatıyor.
Yazı Josiah GogartyDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Yakışıklılığınızı Artırmak İçin Renkli Bir Nemlendirici Edinin

İster “makyaj” deyin ister demeyin, bu nemlendiriciler cildinize her gün hafif bir canlılık kazandıracak.
Yazı Adam HurlyDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Sun Tattoo: Beklenenden Daha Uzun Süre İz Bırakan Geçici Dövme Modası

Şekilli bir bronzluk, bir TikTok hashtag’i ve bile isteye yanıklar: “Sun tattoo” (güneş dövmesi), yazın en absürt (ve riskli) trendi olarak öne çıkıyor.
Yazı Lou JourdrenDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Sıcağı Yenmenin Yolu: Yanınızda Her Zaman İkinci Bir Gömlek Taşımak

Anlıyoruz. Hava sıcak ve bu sizi terletiyor. Yanınıza ikinci bir gömlek almak sorunlarınızın çoğunu çözebilir.
Yazı Matthew Roberson
Wellness

Aşırı Protein Takıntısı Gittikçe Artıyor: Gerçekten Gerekli mi?

Protein takviyesi mi? Tabii ki, neden olmasın. Ama GQ köşe yazarı Chris Black, et dolu kaseleriyle övünenlere bir meydan okuma sunuyor: Ne kadar protein aldığını sosyal medyada anlatmadan durabilir misin?
Yazı Chris BlackDerleyen Selin Yıldız
İleri