Trendler

Wellness

Kilo Verme Efsaneleri: Uzmanlar En Yaygın Yanlış İnanışların Ardındaki Gerçek Bilimi Açıklıyor

Önde gelen sağlık uzmanları ve beslenme uzmanları kilo verme trendlerini çürütüyor.
Yazı Pallavi MehraDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Uzmanlara Göre Haftada 90 Saat Çalışmak Sağlığınızı Olumsuz Etkileyebilir. İşte Nedeni.

L&T Başkanı SN Subrahmanyan’ın “haftada 90 saat çalışma” açıklaması, farklı sektörlerden profesyonellerin tepkisini çekti.
Yazı Sanjana RayDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Bazı Yiyecekler Gerçekten Metabolizmanızı Hızlandırabilir mi? Uzmanlara Sorduk

Yağ yakma yeteneğinizi artırma umuduyla tüm beslenme düzeninizi baştan tasarlamayı düşünüyorsanız, bekleyin, çünkü biz sizin için araştırdık.
Yazı Killian Faith-KellyDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Uzmanlara Göre Uyku İçin En İyi Magnezyum Türü

Takviye mi yoksa topikal ürünler mi? Glisinat mı sitrat mı? Uzmanlar, antrenman sonrası toparlanma ve iyi bir gece uykusu için en iyi magnezyum türlerini değerlendiriyor.
Yazı Emily LaurenceDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Kreatin Ne Zaman Alınmalı?

Uzman spor diyetisyenlerine göre kreatin takviyesinden en yüksek verimi elde etmenin zamanını açıklıyoruz.
Wellness

Burun Estetiği Hayatınızı Nasıl Değiştirebilir?

Bir zamanlar asaletin ve onurun simgesi olan güçlü, doğal burunlar bugün her türlü cerrahiyle toplu bir dönüşümden geçiyor. Bazı erkekler yirmi birinci yüzyıl burunlarını ararken kendilik değerini ve memnuniyetini hemen buldu. Diğerleri orijinalini tercih ediyor.
Yazı Murray ClarkDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Zerdeçalın Sağlığınıza Faydaları: Ağrıyı Hafifletmeden İltihabı Azaltmaya Kadar 5 Etkili Yol

Diyetisyenler ve bitki uzmanları, bu bitkinin eklem ağrısı ve iltihap üzerinde nasıl etkili olduğunu ve fark yaratacak dozun ne kadar olduğunu paylaşıyor.
Yazı Emily LaurenceDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Uzmanlara Göre En İyi Uyku Pozisyonu

Nasıl uyuduğunuz sandığınızdan daha önemlidir. Uzmanlar, daha iyi bir uyku ve daha az sırt ağrısı için en iyi uyku pozisyonunu paylaşıyor.
Yazı Emily LaurenceDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Göbek Yağını Gerçekten Nasıl Eritirsiniz ?

Tüm vücut yağları aynı değildir. İşte göz önünde bulundurmanız gereken farklar.
Yazı Dean StattmannDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Uzmanlara Göre Daha Fazla Derin Uyku Almanın Yolları

REM uykusunu duymuşsundur, peki ya derin uyku? Uzmanlar, neden önemli olduğunu ve yeterince almanız için neler yapabileceğinizi anlatıyor.
Yazı Emily Laurence
Wellness

Kızılötesi Sauna mı Geleneksel Sauna mı: Hangisi Gerçekten Daha Faydalı?

Bir termoregülasyon fizyoloğu, kardiyolog ve dermatolog bu sıcak tartışmaya son noktayı koyuyor.
Yazı Dean StattmannDerleyen Alper Kurtul
İleri