Trendler

Wellness

Bel Ağrınız Varken Uyumak: Doktorların Önerdiği En Etkili Yöntemler

Ortopedi cerrahları ve bir uyku tıbbı uzmanı, geceleri yaşadığınız ağrıyı azaltarak kaliteli bir uyku almanızı sağlayacak en iyi yöntemleri paylaşıyor.
Yazı Emily LaurenceDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Hangi Protein Tozu En Az Kurşunu İçerir?

Kurşun gibi ağır metallere maruz kalma, bitki bazlı mı yoksa hayvansal protein tozları mı tükettiğinize göre değişiyor mu? Bunu öğrenmek için uzmanlara sorduk.
Yazı Michele RossDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Neden Sürekli Bu Kadar Yorgunum?

Sürekli halsizlikle mi mücadele ediyorsunuz? Bir hekim, hangi alışkanlıkların buna sebep olabileceğini ve toplantıda uyuklayan kişi olmamak için neler yapabileceğinizi açıklıyor.
Yazı Matthew RobersonDerleyen Alper Kurtul
Wellness

7 Magnezyum Türü ve Sizin İçin Yapabilecekleri

Bir uzman, daha iyi uyku, sindirim, kas toparlanması ve daha fazlasını destekleyen en iyi magnezyum türlerini açıklıyor.
Yazı Dean StattmannDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Duygusal Açıdan Ne Zaman Yetişkin Oluruz?

Biyolojik ve davranışsal açılardan: Duygusal olarak olgun bir insan olup olmadığınızı anlamanızı sağlayacak bazı işaretleri listeliyoruz.
Yazı Michele Razzetti
Wellness

Harvard’a Göre Şükran Duygusunu Artırmak ve Daha Uzun Yaşamak İçin 6 Soru

Pek çok kültür ve dinde yeri olan bir pratik olan şükür duygusu, hem zihinsel hem fiziksel sağlığımız üzerinde fizyolojik bir etkiye sahiptir.
Yazı Anna KaplanDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Sağlıklı Yaş Almak İçin Çok Çalışanların Bile Uygulayabileceği 5 Pratik Öneri

Hadi kriyo odalarını bir kenara bırakalım ve yaşlanma uzmanlarının önerdiği, gerçekten zaman ayırabileceğiniz düşük eforlu ayarlamalar hakkında gerçekçi olalım.
Yazı Rebecca DolanDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Terapi Hakkında Bilmek İstediğin Her Şey

Terapi seni daha kötü hissettirebilir mi? Uzmanlara, terapiye adım atmadan önce Google’da en çok aranan sorularını sorduk.
Yazı Daisy JonesDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Telefonunu “Rahatsız Etmeyin” Modunda Tutmak Yaşamanın Tek Yolu

Her şey hakkında bildirim alman gerekmiyor. Hatta bence hiçbir şey hakkında bildirim alman gerekmiyor.
Yazı Matthew RobersonDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Uzmanlara Göre Uyumadan Önce Tam Olarak Gevşemenin Yolları

Başarıyı görselleştirmek, telefonu kilitlemek ve yastık dövmek… uzmanların önerdiği uyku tüyolarından sadece bazıları.
Yazı Tom WardDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Uzmanlar Erken Tanının Önemine Dikkat Çekti

1 Aralık Dünya AIDS Günü öncesinde düzenlenen “HIV Zor Değil / HİÇ Zor Değil” temalı basın toplantısında uzman hekimler ve sivil toplum temsilcileri bir araya gelerek erken tanının hayati önemine dikkat çekti.
İleri