Trendler

Wellness

Harvard’a Göre Şükran Duygusunu Artırmak ve Daha Uzun Yaşamak İçin 6 Soru

Pek çok kültür ve dinde yeri olan bir pratik olan şükür duygusu, hem zihinsel hem fiziksel sağlığımız üzerinde fizyolojik bir etkiye sahiptir.
Yazı Anna KaplanDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Sağlıklı Yaş Almak İçin Çok Çalışanların Bile Uygulayabileceği 5 Pratik Öneri

Hadi kriyo odalarını bir kenara bırakalım ve yaşlanma uzmanlarının önerdiği, gerçekten zaman ayırabileceğiniz düşük eforlu ayarlamalar hakkında gerçekçi olalım.
Yazı Rebecca DolanDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Terapi Hakkında Bilmek İstediğin Her Şey

Terapi seni daha kötü hissettirebilir mi? Uzmanlara, terapiye adım atmadan önce Google’da en çok aranan sorularını sorduk.
Yazı Daisy JonesDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Telefonunu “Rahatsız Etmeyin” Modunda Tutmak Yaşamanın Tek Yolu

Her şey hakkında bildirim alman gerekmiyor. Hatta bence hiçbir şey hakkında bildirim alman gerekmiyor.
Yazı Matthew RobersonDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Uzmanlara Göre Uyumadan Önce Tam Olarak Gevşemenin Yolları

Başarıyı görselleştirmek, telefonu kilitlemek ve yastık dövmek… uzmanların önerdiği uyku tüyolarından sadece bazıları.
Yazı Tom WardDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Uzmanlar Erken Tanının Önemine Dikkat Çekti

1 Aralık Dünya AIDS Günü öncesinde düzenlenen “HIV Zor Değil / HİÇ Zor Değil” temalı basın toplantısında uzman hekimler ve sivil toplum temsilcileri bir araya gelerek erken tanının hayati önemine dikkat çekti.
Wellness

Beyniniz için Güç Antrenmanı: Uzmanlara Göre Meditasyonun Sayısız Faydası

Meditasyon hiç olmadığı kadar popüler. İşte uzmanlara göre geniş kapsamlı faydalarından en iyi şekilde yararlanmanın yolları.
Yazı David Levesley & David TaylorDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Besinlerin Ruh Halimizi Etkilediğine Dair Doğru Bilinen 8 Yanlış

Sağlık uzmanları ve beslenme uzmanları, yiyecek tüketimimizle ruh hâlimiz arasındaki ilişkiye dair en yaygın hatalı inançların ardındaki gerçekleri paylaşıyor.
Yazı Pallavi MehraDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Her Gün Bisiklet Sürmek Depresyondan Korunmak İçin En İdeal Seçenek

Bisiklet sürmek, yalnızca bedeniniz için değil, zihniniz için de son derece faydalı olabilir. Bu aktivitenin ruh sağlığınızı nasıl güçlendirdiğini keşfedin.
Yazı Chérine BouafassaDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Plasebo Etkisi: Amerikalı Uzmanlara Göre İlaç Almadan da Ağrıları Hafifletmek Mümkün Olabilir

Amerikalı araştırmacılar tarafından yürütülen yeni bir çalışma, plasebo etkisinin beyin mekanizmalarını ortaya koyuyor ve bu bulgular ağrı tedavilerinde devrim yaratabilir.
Yazı Inès LefebvreDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Melatonin Gerçekten İşe Yarıyor mu? Uzmanlara Göre Durum Karmaşık

Vücudunuza uyku zamanının geldiğini haber verir, ancak başınızı yastığa koyar koymaz uyku beklememek gerekir.
Yazı Matthew RobersonDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Meyveyi Yemekten Önce mi Yoksa Sonra mı Yemeli?

Kahvaltıda, ara öğünde, yemek başlangıcında veya sonunda… Meyve yemenin en doğru zamanı hangisi sorusuna beslenme uzmanları cevap veriyor.
Yazı Léa TirveilliotDerleyen Alper Kurtul
İleri