ABONE OL
Menu
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN
Fitness
Fitness
Vücut Yağ Oranı: Uzmanlara Göre Bilmeniz Gerekenler
Vücut yağ oranınızı düşürmeye takıntılı olmanıza gerek yok, ancak tamamen göz ardı da etmemelisiniz.
10 Mart 2026
Fitness
Oturarak Çalışıyorsanız ve Ağrıları Önlemek İstiyorsanız Yapmanız Gereken 4 Egzersiz
Bütün günü oturarak geçirmek sırtınıza ya da boynunuza ağrı yapıyorsa, bu mobilite egzersizlerini denemenin zamanı gelmiş olabilir.
10 Mart 2026
Fitness
Her Koşucunun Yapması Gereken 10 Kalça Fleksörü Egzersizi
Ve gününün büyük kısmını oturarak geçirenlerin de ciddi şekilde düşünmesi gereken egzersizler.
09 Mart 2026
Trendler
Daha Güçlü Olmanın Yolunu mu Merak Ediyorsunuz? Bir Yıl Boyunca Spor Salonuna Gitmemeyi Deneyin
Yazı Killian Faith-Kelly
Derleyen Alper Kurtul
Zone 2 Kardiyo Trend Olmuş Durumda. Peki Gerçekten Daha mı İyi?
Yazı Hannah Singleton
Derleyen Alper Kurtul
Kayaklı Dağcılık Efsanesi Kilian Jornet, Azmin Her Şeyi Yendiğini Biliyor
Yazı Tom Ward
Derleyen Alper Kurtul
Fitness
Dünyanın En İyi Sporcularından Kobe Bryant'a Saygı Duruşu
LeBron James, Serena Williams, Roger Federer, Kevin Durant ve dahası...
12 Nisan 2016
Fitness
Under Armour'ın Başarı Hikayesi
175 kişilik inovasyon ekibi, 7.5 milyar dolar ciro hedefi ve dünyanın en iyi sporcularıyla yapılan işbirlikleri... Türkiye’de ilk mağazasını açan Under Armour’ın 20 yılda kat ettiği yoldan ilham alma zamanı.
Yazı Zeynep Şeker
10 Nisan 2016
Fitness
Dünyanın En Çok Kazanan Sporcuları: MJ Nasıl David Beckham'ı Geçti?
Bu liste, emekliye ayrılmış ama spor dünyasını hala domine edenlerin listesi. Ama Michael Jordan nasıl oldu da el atmadık sektör bırakmayan David Beckham'ı solladı?
Fotoğraf Getty Images Turkey
01 Nisan 2016
Fitness
Cristiano Ronaldo Günde Nasıl 1 Milyon Dolar Kazanıyor?
Üstelik olağanüstü model Alessandra Ambrosio da ona eşlik ediyor.
Yazı Daniel Riley
Fotoğraf Ben Watts
27 Mart 2016
Fitness
Haydi Biraz Yoganızı Esnetelim
Yoga gurusu Chris Chavez’den yaşam standardınızı yükseltecek dört hareket. Yoga hakikaten her derde deva.
24 Mart 2016
Fitness
Bruce Lee Gibi Dövüşün
"Kaslar, onları kullanmayı bilmediğiniz sürece işe yaramazlar."
07 Mart 2016
Fitness
Roger Federer Emekli Olunca Ne Yapacak?
Ünlü tenisçinin saha dışındaki geleceği için daha önce test edilmiş gerçekçi varsayımlarımız var.
07 Mart 2016
Fitness
Cristiano Ronaldo ile Alessandra Ambrosio'nun Mükemmel Uyumu
Cristiano Ronaldo milyon dolarlık gününde geç uyanıyor ve kahvaltıyı atlıyor. Evet, bugün 1 milyon dolar kazanacak ve olağanüstü model Alessandra Ambrosio da ona eşlik edecek.
Yazı Daniel Riley
Fotoğraf Ben Watts
01 Mart 2016
Fitness
Evde Uygulamalık Egzersiz Programı Gelmiştir
Bu dört hareketi sabah-akşam uygularsanız göz alıcı baklavalara bedava sahip olabilirsiniz. İlle de bir spor salonuna yazılmak şart değil.
Fotoğraf Shutterstock
25 Şubat 2016
Fitness
Brad Pitt'in Fight Club Vücuduna Sahip Olun: Zor Ama İmkansız Değil
İyi bir vücuda sahip olmak için aradığınız motivasyonu uzaklarda aramayın ve Brad Pitt'in karın kaslarına sahip olun.
24 Şubat 2016
Fitness
Tom Hardy'nin Warrior Antrenmanı
7’den 70’e hangi erkeğe sorarsanız sorun, bir idole sahip olduğunu göreceksiniz. Buna siz de dahilsiniz, biliyoruz… Bu idol hayatın her alanında sizi etkiliyor olabilir ama biliyoruz ki vücut yapmak için aradığınız motivasyonu hep onlarda buluyorsunuz.
22 Şubat 2016
İleri