ABONE OL
  • STİL
  • BAKIM
  • ARGÜMAN
  • FITNESS
  • SAAT
  • WELLNESS
  • VIDEO
  • HYPE
  • MOTY
  • DAHASI+
  • OYUN

GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE

STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN

ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN

Fitness

Superman Fiziği Antrenman Programı
Fitness

David Corenswet Superman’a Yakışır Bir Fiziği Nasıl Yaptı?

Akciğer egzersizlerinden nefret etmesi ve kahvaltılık gevrekleri çok sevmesi gibi oldukça insani özelliklerine rağmen, ünlü antrenör Paolo Mascitti, Corenswet’in Superman için nasıl forma girdiğini anlatıyor – ve baş düşman Nicholas Hoult’un (yeni Lex Luthor olarak) fiziksel üstünlük arayışı içinde antrenmanlara sık sık sızdığını da ekliyor.
12 Temmuz 2025
Düzenli Tenis Oynamak Uzun Yaşamanın Yeni Sırrı Olabilir
Fitness

Düzenli Tenis Oynamak Uzun Yaşamanın Yeni Sırrı Olabilir

Sadece Wimbledon’ı izlemekle yetinmeyin. Bir raket alın ve sahaya çıkın. Çünkü tenis yalnızca harika bir kardiyo değil, aynı zamanda tüm vücudu çalıştıran ve zihni güçlendiren bir spor. Araştırmalar, uzun yaşamanıza da katkı sağladığını gösteriyor.
04 Temmuz 2025
karın kası ameliyatı nasıl yapılır
Fitness

Birinin “Sahte” Karın Kası Olduğunu Nasıl Anlarsınız?

Erkeklere karikatür gibi baklava kaslar kazandıran bu ameliyat teknik olarak sahte karın kası üretmiyor ama ortaya bazen oldukça tuhaf görüntüler çıkabiliyor.
03 Temmuz 2025

Trendler

Tavuk İçermeyen 7 Kolay Yüksek Proteinli Öğün

Tavuk İçermeyen 7 Kolay Yüksek Proteinli Öğün

Yazı Emily LaurenceDerleyen Alper Kurtul
Uzmanlara Göre VO2 Max, Sağlık Açısından En Önemli Ölçüt, Peki Onu Geliştirmenin Yolu Ne?

Uzmanlara Göre VO2 Max, Sağlık Açısından En Önemli Ölçüt, Peki Onu Geliştirmenin Yolu Ne?

Yazı Hannah Singleton
Günlük İdeal Yağ Alımı

Bu Lezzetli ve Sağlıklı Yiyecekler, Günlük İdeal Yağ Alımınızı Karşılamanıza Yardımcı Olacak

Yazı Tom WardDerleyen Selin Yıldız
Fitness
Fitness

Çok kişilikli spor ikonu

Ona sorarsanız "Dışardan deli gibi görünürüm" diyor. Siz Serena Williams’ı nasıl bilirsiniz?
Yazı Caner Eler05 Eylül 2013
Fitness
Fitness

Karbonhidratın yeni kuralları

Karbonhidrat tüketimini manipüle ederek yağ yakmak ve kas geliştirmek yükselişte. Vücudunuzu bu trende adapte etmeye hazır mısınız?
Yazı Diane Stopyra05 Eylül 2013
Fitness
Fitness

Strese son

Tatil sonrası biriken işler, yoğun iş yaşamı ve koşuşturma yüzünden muhtemelen gerildiniz. Cildinizi bu olumsuz etkilerden koruyun.
Yazı Feyza Düzyol04 Eylül 2013
Fitness
Fitness

Futbol dosyası

Hepimiz yeri geldiğinde teknik adamlık taslıyoruz ama ukalalığa devam etmek için, bilgilerimizi bakıma almakta fayda var.
Yazı Yenal Bilgici03 Eylül 2013
Fitness
Fitness

Yeni Gal kaplanı

O daha çok genç ama zor geçen bir dönemin ardından Galli Gareth Bale sahaların yeni yıldızı olmaya aday.
02 Eylül 2013
Fitness
Fitness

Usain Bolt daha da hızlanacak

Jamaikalı sprinter 2009’da Berlin’de 100 metreyi insanüstü bir noktaya getirdi. Daha fazlası da olacak.
31 Ağustos 2013
Fitness
Fitness

Yeniden başlamak için doğru insan

Beşiktaş'ın tazelenme operasyonunun kilit halkası Önder Özen’le kulübün geleceğini ve hedeflerini konuştuk.
Yazı Onur Erdem29 Ağustos 2013
Fitness
Fitness

Cildinizin en iyi ilacı

Seksin faydaları saymakla bitmez. Peki aktif bir cinsel yaşamın cildinizi gençleştirip güzelleştirdiğini biliyor muydunuz?
20 Ağustos 2013
Fitness
Fitness

Güneş sistemi

Sadece bir güneş kremi sizi güneşin tüm tehlikeli ışınlarından korumaya yeter mi?
Yazı Feyza Düzyol05 Ağustos 2013
Fitness
Fitness

Messi ışık hızında

Barcelona'nın 10 numarası Lionel Messi kendi adını taşıyan krampon Adidas adizero F50 Messi için ışık hızında bir tanıtım filminde rol aldı.
02 Ağustos 2013
Fitness
Fitness

Emekli olunca ne yapacak?

Ünlü tenisçi Roger Federer'in saha dışındaki geleceği için daha önce test edilmiş gerçekçi varsayımlar...
Yazı Feyza Düzyol02 Ağustos 2013
İleri
logo
KurumsalLargeChevron
  • Kullanım Koşulları
  • KVKK Aydınlatma Metni
  • Ticari Elektronik İleti İzni
  • AB Çerez Politikası
  • AB KVKK Aydınlatma Metni
  • AB Çerez Bilgilendirme Metni
  • Künye
  • Bize Ulaşın
AbonelikLargeChevron
  • Dergiye Abone Ol
twitter
Gizlilik Politikası Kullanım Koşulları
ABD İngiltere Almanya Kore Rusya İspanya Tayvan Avusturalya Çin Fransa Hindistan İtalya Japonya Meksika ve Latin Amerika Portekiz Güney Afrika Brezilya

© 2025 Tüm hakları saklıdır.

TURKUVAZ HABERLEŞME VE YAYINCILIK ANONİM ŞİRKETİ