ABONE OL
Menu
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN
Fitness
Fitness
7 Dakikalık Antrenmanlar İşe Yarıyor mu?
Hayat, düzenli bir egzersiz programını sürdürmenin önüne sık sık geçebilir. Peki klasik 7 dakikalık antrenman, spor salonunda geçirilen zamanın gerçekten yerini tutabilir mi?
28 Eylül 2026
Fitness
Yürümek Kas Yapar mı, Yağ Yaktırır mı, Yoksa İkisi Birden mi?
Hepimiz adım atmanın iyi olduğunu biliyoruz. Ancak kas sentezini ve yağ kaybını harekete geçirmek için uzmanların bazı özel önerileri var.
25 Eylül 2026
Fitness
Elektrolitler Sadece Antrenman Yapmak İçin Değildir
Uzmanlar, bu sıvı dengesi tüyosunun sadece antrenman rutininize değil, günlük yaşamınıza da nasıl enerji katabileceğini açıklıyor
16 Eylül 2026
Trendler
Six Pack Nasıl Yapılır ve Nasıl Korunur?
Yazı Jamie Millar, Olivia Vaile, ve David Taylor
Derleyen Zeynep Deniz Aykan
Chris Hemsworth'un Tatilde Yapılabilecek Tam Vücut Antrenmanı
Yazı Cristina Vila
Derleyen Alper Kurtul
Matt Damon’ın The Odyssey Antrenmanı, Antrenörüne Göre “Gayet Yapılabilir”
Yazı Dean Stattmann
Derleyen Zeynep Deniz Aykan
Fitness
Havuza Hükmetmenin Yolları (Ve Bunu Yaparken Yemeniz Gerekenler)
Bu sene kendiniz için olağanüstü bir şey yapın. Fit olun, kariyerinizde yükselin, korkularınızla yüzleşin veya sadece bir maceraya atılın. Yolculuğunuz “havuzda mükemmellik” temasıyla başlıyor.
Yazı Jonathan Goodaır
Fotoğraf Ben Rıggott
10 Mayıs 2016
Fitness
Yoğun Adamın Spor Salonu Rehberi
Herkes spora gittiğini söylemekten hoşlanır. Ancak buna değsin istiyorsanız gerçek bir oyun planına ihtiyacınız var. Kulak verin.
Yazı Bıll Bradley
25 Nisan 2016
Fitness
Eden Hazard'ın Maç Vuruşu
"Risk olmadan zafer yoktur." Chelsea'nin yıldızıyla spor, stil ve hayatı üzerine sohbet ettik.
Fotoğraf Getty Images Turkey
18 Nisan 2016
Fitness
Dünyanın En İyi Sporcularından Kobe Bryant'a Saygı Duruşu
LeBron James, Serena Williams, Roger Federer, Kevin Durant ve dahası...
12 Nisan 2016
Fitness
Under Armour'ın Başarı Hikayesi
175 kişilik inovasyon ekibi, 7.5 milyar dolar ciro hedefi ve dünyanın en iyi sporcularıyla yapılan işbirlikleri... Türkiye’de ilk mağazasını açan Under Armour’ın 20 yılda kat ettiği yoldan ilham alma zamanı.
Yazı Zeynep Şeker
10 Nisan 2016
Fitness
Dünyanın En Çok Kazanan Sporcuları: MJ Nasıl David Beckham'ı Geçti?
Bu liste, emekliye ayrılmış ama spor dünyasını hala domine edenlerin listesi. Ama Michael Jordan nasıl oldu da el atmadık sektör bırakmayan David Beckham'ı solladı?
Fotoğraf Getty Images Turkey
01 Nisan 2016
Fitness
Cristiano Ronaldo Günde Nasıl 1 Milyon Dolar Kazanıyor?
Üstelik olağanüstü model Alessandra Ambrosio da ona eşlik ediyor.
Yazı Daniel Riley
Fotoğraf Ben Watts
27 Mart 2016
Fitness
Haydi Biraz Yoganızı Esnetelim
Yoga gurusu Chris Chavez’den yaşam standardınızı yükseltecek dört hareket. Yoga hakikaten her derde deva.
24 Mart 2016
Fitness
Bruce Lee Gibi Dövüşün
"Kaslar, onları kullanmayı bilmediğiniz sürece işe yaramazlar."
07 Mart 2016
Fitness
Roger Federer Emekli Olunca Ne Yapacak?
Ünlü tenisçinin saha dışındaki geleceği için daha önce test edilmiş gerçekçi varsayımlarımız var.
07 Mart 2016
Fitness
Cristiano Ronaldo ile Alessandra Ambrosio'nun Mükemmel Uyumu
Cristiano Ronaldo milyon dolarlık gününde geç uyanıyor ve kahvaltıyı atlıyor. Evet, bugün 1 milyon dolar kazanacak ve olağanüstü model Alessandra Ambrosio da ona eşlik edecek.
Yazı Daniel Riley
Fotoğraf Ben Watts
01 Mart 2016
Fitness
Evde Uygulamalık Egzersiz Programı Gelmiştir
Bu dört hareketi sabah-akşam uygularsanız göz alıcı baklavalara bedava sahip olabilirsiniz. İlle de bir spor salonuna yazılmak şart değil.
Fotoğraf Shutterstock
25 Şubat 2016
İleri