ABONE OL
Menu
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN
Fitness
Fitness
Uzmanlara Göre Kilo Vermek İçin Ne Kadar Yürümeniz Gerekir?
Evet, yürüyüş fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Bir spor hekimi, koşmaya gerek kalmadan yağ yakmanın adım adım rehberini paylaşıyor.
06 Nisan 2026
Fitness
Vücut Yağını Yakmanın Mantıklı Yolları
Koşu bandında saatler geçirmek yerine, yağ yakımını bir fitness meydan okuması olarak yeniden düşünmek hem tartının hareket etmeye devam etmesini sağlar hem de zihninizi meşgul eder.
31 Mart 2026
Fitness
Performansın Yeni Kodları
İnsan performansı ne kadar ileri taşınabilir? Bugün geldiğimiz noktada cevap net: Uzun yaşamak değil, yüksek performansla yaşamak. Monte Carlo’da longevity’nin tanımı sessizce değişirken, size notlarımı aktarayım.
28 Mart 2026
Trendler
Uzmanlara Göre Antrenmandan Önce Ne Yemelisiniz?
Yazı Olivia Vaile
Derleyen Alper Kurtul
Kas Kaybetmeden Yağ Yakmak İçin Kaç Dakika Kardiyo Yapmalısınız?
Yazı Paloma González
Derleyen Alper Kurtul
Vücut Yağ Oranı: Uzmanlara Göre Bilmeniz Gerekenler
Yazı Dean Stattmann
Derleyen Alper Kurtul
Fitness
Kışın Ortasında Koşmanız İçin 5 Yeterli Sebep
Havalar soğudu diye spor ayakkabılarını dolaba kaldıracak ve tüm akşamınızı televizyon karşısında mı geçireceksiniz? Yok yok, yapmazsınız siz.
Yazı Özgün Yiğit Tuna
05 Ocak 2016
Fitness
Nike'ın Yeni Rüya Takımı
LeBron, Kobe, Durant'ın gündelik hayatlarına konuk olun. Kobe ile meditasyon da yapabilirsiniz, LeBron ile kek de...
28 Aralık 2015
Fitness
Kobe'nin Son Noel'i
Nike, Kobe ile sahaya çıkmaya başladığından beri Noel, NBA için daima farklı bir anlam ifade etmiştir. Artık vedaya bir adım daha yaklaşırken Kobe'nin son 8 yılda hangi ayakkabılarla Noel'i kutladığını görün.
25 Aralık 2015
Fitness
Kas Yapmanın Yepyeni Yöntemleri
Geleneksel düşünceleri şimdi bir kenara bırakın, temelleri sarsacak fikirlerimiz var.
Yazı Jonathan Goodaır
Fotoğraf Getty Images Turkey
25 Aralık 2015
Fitness
Yakın Tarihin Tenis Efsaneleri
Eski dünya 4 numarası Robin Soderling'in tenisi bırakacağını açıklamasıyla şöyle bir geçmişe gittik, kortlara veda eden, çoğunun maçına tanık olacak kadar şanslı olduğumuz isimleri listeledik.
Yazı Özgün Yiğit Tuna
Fotoğraf Getty Images Turkey
24 Aralık 2015
Fitness
Soğuk Havada Sporun 5 Kuralı
Soğuk hava bahane değil, elbette işin kuralına uyduğunuz takdirde...
Fotoğraf Shutterstock
24 Aralık 2015
Fitness
Spor Tarihinin En Cool Adamları: Evel Knievel
29 gün komada kaldıktan sonra gözünü açtığında “Grand Canyon’da atlayış yaparak tarihe geçmek istiyorum” diye haykıran bir deli! Kariyeri boyunca 35 kemiğini kırarak Guinness Rekorlar Kitabı’nda yerini alan tek sporcu...
Yazı Okan Can Yantır & Pınar Bekbölet
15 Kasım 2015
Fitness
Spor Tarihinin En Cool Adamları: Ayrton Senna
Pistteki rekorların çoğunu kırmış Michael Schumacher’den “en karizmatik Formula 1 yarışçısı” unvanı almış olması, onun arkasında bıraktığı dramdan fazlasına sahip olduğunu gösterir…
Yazı Okan Can Yantır & Pınar Bekbölet
15 Kasım 2015
Fitness
Spor Tarihinin En Cool Adamları: George Best
Futbol oynamak için yaratılmış demek hafife almak olur, futbol o oynasın diye bulunmuş bir oyundu. Yedi Miss World güzeliyle birlikte olduğu iddialarının aksine çapkın değildi; sadece dört tanesiyle münasebeti olmuş, diğer üçünü reddetmişti…
Yazı Okan Can Yantır & Pınar Bekbölet
15 Kasım 2015
Fitness
Spor Tarihinin En Cool Adamları: Björn Borg
Henüz David Beckham doğmamışken, spor tarihinin ilk star sarışınıydı o. Sapsarı saçları ve buz gibi tavırlarıyla kadınların kahramanıydı. Kariyerini hızlı yaşadı, sonrasını da…
Yazı Okan Can Yantır & Pınar Bekbölet
15 Kasım 2015
Fitness
Johnny Depp’siz Bir Karayip Korsanları mı?
Onu ilk defa 2003 yılında sinemalarda izlediğimizi hatırlayın. “Jack Sparrow. Kaptan Jack Sparrow.” düzeltmeleriyle vurulmuştuk karakterine.
Yazı Özgün Yiğit Tuna
Fotoğraf Getty Images Turkey
12 Kasım 2015
Fitness
12 Ayda Vücudunuzu Şekle Sokun
Spora gittiğinize değsin istiyorsanız gereksiz ekipmanlar arasında kaybolmamak ve motivasyonunuzu canlı tutmak için yeterli bilgi, irade ve gerçek bir oyun planına ihtiyacınız var.
Yazı Bıll Bradley
10 Kasım 2015
İleri