ABONE OL
Menu
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN
Fitness
Fitness
Uzmanlara Göre Daha Büyük Bir Göğüs Kasına Sahip Olmanın Doğru ve Güvenli Yolları
Şınav varyasyonlarından klasik bench press’e kadar, fitness uzmanımız fiziğinize uygun göğüs kasları inşa etmenin en erişilebilir yollarını açıklıyor.
28 Kasım 2025
Fitness
Mükemmel Formda Deadlift Nasıl Yapılır?
Bir antrenörün “en verimli ve en kapsamlı güç kazanımı egzersizlerinden biri” dediği hareketi adım adım öğrenin.
25 Kasım 2025
Fitness
Maraton Hazırlığı: Antrenman ve Beslenme Planı
Bir maraton için hazırlanmak disiplin ve kararlılığı bir araya getirmek demektir. Antrenman, beslenme ve hidrasyon. Tam bir hazırlık için bilmeniz gereken her şeyi burada bulabilirsiniz.
18 Kasım 2025
Trendler
Kışın Spor Yapmak: Bahara Fit Bir Vücutla Girmenin Yolu
Yazı Chérine Bouafassa
Derleyen Alper Kurtul
En Hafife Alınan Fitness Trendi: Tempolu Yürüyüş
Yazı Chérine Bouafassa
Yüzme mi Koşu mu: Hangisi Daha Hızlı Kilo Verdirir?
Yazı Pallavi Mehra
Derleyen Selin Yıldız
Fitness
Ön sözüyle son sözü bir adam
Adını İngiliz futbolunun yetiştirdiği efsane futbolcular listesine yazdıramadı. Aynı takımın başında bininci maçına çıkan teknik adamların olduğu bir adada, istikrarını sorgulama hakkınız da var. Cesareti ve oyun felsefesi futbol otoriteleri tarafından takdir görse de emekli olduğunda Oscar ödül törenine davet edileceğini de sanmıyorum. Ama o parlak adamların futbol hikayelerini zaten biliyorsunuz. Ian Holloway onlardan farklı. Yeşil sahanın dışında kazandığı zaferler için seveceğiniz bir adam. Kaderine çalım atanlardan. Hayat ona her tokat attığında kahkahalarla diğer yanağını da uzatanlardan. Aşk hakkında ahkam kestiğinizi hissettirenlerden. Nam-ı diğer Ollie, suya ışığın vurduğu herhangi bir yerde, tek ayağı aksak tahta bir masada, bir duble rakı içmek isteyeceğiniz bir adam. Ön sözüyle son sözü bir olan...
Yazı Pınar Bekbölet
07 Mayıs 2014
Fitness
Kupanın kare ası
Messi, Xavi, Mesut Özil, Dani Alves ve diğerleri... Futbolun yıldız isimleri, Brezilya 2014 Dünya Kupası coşkusunu Adidas Samba koleksiyonuyla yaşıyor.
Yazı Eser Teker
14 Kasım 2013
Fitness
Part time futbol
Nerdeyim aşkım? Halı sahadayım aşkım. Yiğit Karaahmet bu ay halı sahadan bildiriyor.
Yazı Yiğit Karaahmet
11 Kasım 2013
Fitness
Ölümcül başarı garantisi
Zafere giden yolda her şey mübah mı? Geçmişi, geleceği ve en ince detaylarıyla doping dünyasında dolanıyoruz.
Yazı Caner Eler
03 Ekim 2013
Fitness
Uykusuz her gece
Her üç kişiden birinin uyku problemi olduğu söyleniyor. Çünkü hiç birimiz uyurken tam anlamıyla dinlenemiyoruz.
Yazı Tony Parsons
22 Eylül 2013
Fitness
Karanlık biniciler
06 Eylül 2013
Fitness
Çok kişilikli spor ikonu
Ona sorarsanız "Dışardan deli gibi görünürüm" diyor. Siz Serena Williams’ı nasıl bilirsiniz?
Yazı Caner Eler
05 Eylül 2013
Fitness
Karbonhidratın yeni kuralları
Karbonhidrat tüketimini manipüle ederek yağ yakmak ve kas geliştirmek yükselişte. Vücudunuzu bu trende adapte etmeye hazır mısınız?
Yazı Diane Stopyra
05 Eylül 2013
Fitness
Strese son
Tatil sonrası biriken işler, yoğun iş yaşamı ve koşuşturma yüzünden muhtemelen gerildiniz. Cildinizi bu olumsuz etkilerden koruyun.
Yazı Feyza Düzyol
04 Eylül 2013
Fitness
Futbol dosyası
Hepimiz yeri geldiğinde teknik adamlık taslıyoruz ama ukalalığa devam etmek için, bilgilerimizi bakıma almakta fayda var.
Yazı Yenal Bilgici
03 Eylül 2013
Fitness
Yeni Gal kaplanı
O daha çok genç ama zor geçen bir dönemin ardından Galli Gareth Bale sahaların yeni yıldızı olmaya aday.
02 Eylül 2013
İleri