ABONE OL
Menu
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN
Fitness
Fitness
7 Dakikalık Antrenmanlar İşe Yarıyor mu?
Hayat, düzenli bir egzersiz programını sürdürmenin önüne sık sık geçebilir. Peki klasik 7 dakikalık antrenman, spor salonunda geçirilen zamanın gerçekten yerini tutabilir mi?
28 Eylül 2026
Fitness
Yürümek Kas Yapar mı, Yağ Yaktırır mı, Yoksa İkisi Birden mi?
Hepimiz adım atmanın iyi olduğunu biliyoruz. Ancak kas sentezini ve yağ kaybını harekete geçirmek için uzmanların bazı özel önerileri var.
25 Eylül 2026
Fitness
Elektrolitler Sadece Antrenman Yapmak İçin Değildir
Uzmanlar, bu sıvı dengesi tüyosunun sadece antrenman rutininize değil, günlük yaşamınıza da nasıl enerji katabileceğini açıklıyor
16 Eylül 2026
Trendler
Six Pack Nasıl Yapılır ve Nasıl Korunur?
Yazı Jamie Millar, Olivia Vaile, ve David Taylor
Derleyen Zeynep Deniz Aykan
Chris Hemsworth'un Tatilde Yapılabilecek Tam Vücut Antrenmanı
Yazı Cristina Vila
Derleyen Alper Kurtul
Matt Damon’ın The Odyssey Antrenmanı, Antrenörüne Göre “Gayet Yapılabilir”
Yazı Dean Stattmann
Derleyen Zeynep Deniz Aykan
Fitness
Kas Yapmanın Yepyeni Yöntemleri
Geleneksel düşünceleri şimdi bir kenara bırakın, temelleri sarsacak fikirlerimiz var.
Yazı Jonathan Goodaır
Fotoğraf Getty Images Turkey
25 Aralık 2015
Fitness
Yakın Tarihin Tenis Efsaneleri
Eski dünya 4 numarası Robin Soderling'in tenisi bırakacağını açıklamasıyla şöyle bir geçmişe gittik, kortlara veda eden, çoğunun maçına tanık olacak kadar şanslı olduğumuz isimleri listeledik.
Yazı Özgün Yiğit Tuna
Fotoğraf Getty Images Turkey
24 Aralık 2015
Fitness
Soğuk Havada Sporun 5 Kuralı
Soğuk hava bahane değil, elbette işin kuralına uyduğunuz takdirde...
Fotoğraf Shutterstock
24 Aralık 2015
Fitness
Spor Tarihinin En Cool Adamları: Evel Knievel
29 gün komada kaldıktan sonra gözünü açtığında “Grand Canyon’da atlayış yaparak tarihe geçmek istiyorum” diye haykıran bir deli! Kariyeri boyunca 35 kemiğini kırarak Guinness Rekorlar Kitabı’nda yerini alan tek sporcu...
Yazı Okan Can Yantır & Pınar Bekbölet
15 Kasım 2015
Fitness
Spor Tarihinin En Cool Adamları: Ayrton Senna
Pistteki rekorların çoğunu kırmış Michael Schumacher’den “en karizmatik Formula 1 yarışçısı” unvanı almış olması, onun arkasında bıraktığı dramdan fazlasına sahip olduğunu gösterir…
Yazı Okan Can Yantır & Pınar Bekbölet
15 Kasım 2015
Fitness
Spor Tarihinin En Cool Adamları: George Best
Futbol oynamak için yaratılmış demek hafife almak olur, futbol o oynasın diye bulunmuş bir oyundu. Yedi Miss World güzeliyle birlikte olduğu iddialarının aksine çapkın değildi; sadece dört tanesiyle münasebeti olmuş, diğer üçünü reddetmişti…
Yazı Okan Can Yantır & Pınar Bekbölet
15 Kasım 2015
Fitness
Spor Tarihinin En Cool Adamları: Björn Borg
Henüz David Beckham doğmamışken, spor tarihinin ilk star sarışınıydı o. Sapsarı saçları ve buz gibi tavırlarıyla kadınların kahramanıydı. Kariyerini hızlı yaşadı, sonrasını da…
Yazı Okan Can Yantır & Pınar Bekbölet
15 Kasım 2015
Fitness
Johnny Depp’siz Bir Karayip Korsanları mı?
Onu ilk defa 2003 yılında sinemalarda izlediğimizi hatırlayın. “Jack Sparrow. Kaptan Jack Sparrow.” düzeltmeleriyle vurulmuştuk karakterine.
Yazı Özgün Yiğit Tuna
Fotoğraf Getty Images Turkey
12 Kasım 2015
Fitness
12 Ayda Vücudunuzu Şekle Sokun
Spora gittiğinize değsin istiyorsanız gereksiz ekipmanlar arasında kaybolmamak ve motivasyonunuzu canlı tutmak için yeterli bilgi, irade ve gerçek bir oyun planına ihtiyacınız var.
Yazı Bıll Bradley
10 Kasım 2015
Fitness
Zone Club şimdi de Zorlu'da
“We change lives.” sloganıyla Zone Club, misafirlerine günlerinin en iyi kısmını sunuyor.
12 Ekim 2015
Fitness
Muhteşem sentez Goran Ivanisevic
Tarih önümüze öyle sporcular getirdi ki, bazıları karakterleri, bazılarıysa başarılarıyla akıllarımızda yer ettiler.
Yazı Ertan Balaban
Fotoğraf Uğur Utku Sezer
05 Ekim 2015
Fitness
NBA’de değiliz Gasol
Takımının skorunun yarısını üretmek her oyuncunun harcı değildir. Hele de bunu Fransa’ya karşı yapmak, daha da zordur. Ama söz konusu Gasol kardeşlerin büyüğü olunca istisnalar kaideyi bozuyor.
18 Eylül 2015
İleri