ABONE OL
Menu
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN
Fitness
Fitness
Uzmanlara Göre Daha Büyük Bir Göğüs Kasına Sahip Olmanın Doğru ve Güvenli Yolları
Şınav varyasyonlarından klasik bench press’e kadar, fitness uzmanımız fiziğinize uygun göğüs kasları inşa etmenin en erişilebilir yollarını açıklıyor.
28 Kasım 2025
Fitness
Mükemmel Formda Deadlift Nasıl Yapılır?
Bir antrenörün “en verimli ve en kapsamlı güç kazanımı egzersizlerinden biri” dediği hareketi adım adım öğrenin.
25 Kasım 2025
Fitness
Maraton Hazırlığı: Antrenman ve Beslenme Planı
Bir maraton için hazırlanmak disiplin ve kararlılığı bir araya getirmek demektir. Antrenman, beslenme ve hidrasyon. Tam bir hazırlık için bilmeniz gereken her şeyi burada bulabilirsiniz.
18 Kasım 2025
Trendler
Kışın Spor Yapmak: Bahara Fit Bir Vücutla Girmenin Yolu
Yazı Chérine Bouafassa
Derleyen Alper Kurtul
En Hafife Alınan Fitness Trendi: Tempolu Yürüyüş
Yazı Chérine Bouafassa
Yüzme mi Koşu mu: Hangisi Daha Hızlı Kilo Verdirir?
Yazı Pallavi Mehra
Derleyen Selin Yıldız
Fitness
Yeniden başlamak için doğru insan
Beşiktaş'ın tazelenme operasyonunun kilit halkası Önder Özen’le kulübün geleceğini ve hedeflerini konuştuk.
Yazı Onur Erdem
29 Ağustos 2013
Fitness
Cildinizin en iyi ilacı
Seksin faydaları saymakla bitmez. Peki aktif bir cinsel yaşamın cildinizi gençleştirip güzelleştirdiğini biliyor muydunuz?
20 Ağustos 2013
Fitness
Güneş sistemi
Sadece bir güneş kremi sizi güneşin tüm tehlikeli ışınlarından korumaya yeter mi?
Yazı Feyza Düzyol
05 Ağustos 2013
Fitness
Messi ışık hızında
Barcelona'nın 10 numarası Lionel Messi kendi adını taşıyan krampon Adidas adizero F50 Messi için ışık hızında bir tanıtım filminde rol aldı.
02 Ağustos 2013
Fitness
Emekli olunca ne yapacak?
Ünlü tenisçi Roger Federer'in saha dışındaki geleceği için daha önce test edilmiş gerçekçi varsayımlar...
Yazı Feyza Düzyol
02 Ağustos 2013
Fitness
Beyin gücü
Sporda başarı beyinde başlıyor. Sizi tembelliğe zorlayan tüm sinyalleri kovup sıkı disiplin ve planlamayla zirveye oynayabilirsiniz.
Yazı Feyza Düzyol
01 Ağustos 2013
Fitness
Rüya takımının formaları
30 Temmuz 2013
Fitness
Gölgelerin gücü adına
Mesele basit; ya metabolizmayı düşürüp ekime kadar yaz uykusuna yatın ya da aşağıdakileri okuyun.
Yazı Yenal Bilgici
29 Temmuz 2013
Fitness
Yıldızlar savaşı
Yıldız futbolcular akıl almaz paralar karşılığında başka takımlara imza attı. Zirvedeki altılı bu sezon izleyeceğiniz maçlarda alacağınız zevkin de garantisi.
Yazı Yakir Mizrahi
28 Temmuz 2013
Fitness
Spor salonunda hayatta kalma rehberi
Issız adada hayatta kalmak kolay. Spor salonunda ne yapacaksın?
Yazı Yenal Bilgici
19 Temmuz 2013
Fitness
Uykuya götüren uygulamalar
15 Temmuz 2013
İleri