Trendler

Wellness

Proteinmaxxing Bağırsaklara Zarar Veriyor Mu?

O shake’ler ve etler farkında olmadan vücudunuza zarar mı veriyor? Uzmanlar, hassas mideye hangi protein türlerinin iyi geldiğini ve hangilerinin durumu kötüleştirebileceğini anlatıyor.
Yazı Michele RossDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Çok Fazla Melatonin Alırsanız Ne Olur?

Çok fazla melatonin almak yan etkilere ya da sağlık sorunlarına yol açar mı? İşte bilmeniz gerekenler.
Yazı Paloma GonzálezDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Sedef Hastalığını Hafifletmek İçin Ne Yemeli (ve Nelerden Kaçınmalı), Uzmanlar Anlatıyor

Hiçbir besin tek başına sedef hastalığını ortadan kaldırmaz. Ancak tabağınıza koyduklarınız fark yaratabilir. Uzmanlar, belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilecek en iyi beslenme düzenini paylaşıyor.
Yazı Michele RossDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Tiktok’taki Genç Erkekler Doğurganlığa Ve “Spermmaxxing”e Takmış Durumda

Takviye kombinasyonlarından testisler için buz banyolarına kadar, kısırlık kaygıları yeni bir wellness trendini besliyor. Peki sorun ne kadar gerçek ve bunların herhangi biri gerçekten işe yarıyor mu?
Yazı Arielle DombDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Melatonini Yan Etkiler Olmadan Ne Kadar Süre Kullanabilirsiniz?

Melatonini Yan Etkiler Olmadan Ne Kadar Süre Kullanabilirsiniz?
Yazı Paloma GonzálezDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Uzmanlara Göre Daha İyi Uyumanın Yolları

Önde gelen uyku doktorları, ister yoğun geçen bir hafta sonundan toparlanıyor olun ister yıllardır gerçekten dinlendirici bir uyku uyumamış olun, adım adım bir rehber sunuyor.
Yazı Emily Laurence SardinhaDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Profesyonel Gibi Şekerleme Yapmanın Yolları

Şekerleme yapmak, öğleden sonraki verimliliğinizi ciddi ölçüde artırabilir. Ancak bunu gece uyku düzeninizi altüst etmeden nasıl başarabilirsiniz? İşte iş yerinde gözleriniz kapanmaya başladığında ne kadar süre uyumanız gerektiğinden, doğru zamanlamaya kadar bilmeniz gerekenler.
Yazı Matthew RobersonDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Uzmanlara Göre Bu Özelliklere Sahipseniz Yaratıcı Zekânız Yüksek Olabilir

Eğer bu özelliklere sahipseniz, her türlü probleme çözüm bulma konusunda oldukça iyisiniz demektir.
Yazı Gguillermina CarroDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Magnezyum Kaygıyı Yatıştırmak İçin Nasıl Kullanılır?

Bu besin maddesi tüm zihinsel sağlık sorunlarınızı çözemeyebilir, ancak kesinlikle yardımcı olabilir. Uzmanlar sinir sisteminizi dengelemek için magnezyumu nasıl ve ne zaman tüketmeniz gerektiğini açıklıyor.
Yazı Emily Laurence SardinhaDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Uzun Yaşam Uzmanlarına Göre En İyi Sabah Rutini

Uyanmak ile işe gitmek arasında geçen zaman dilimi, sağlık açısından büyük bir potansiyel taşıyor.
Yazı Killian Faith-KellyDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Dopamin Salgılamak İçin Kaç Dakika Egzersiz Yapmalısınız?

Egzersiz yaptıktan sonra kendinizi çok iyi hissetmenizin nedeni, fiziksel aktivitenin dopamin salgılanmasını tetiklemesi.
Yazı Paloma GonzálezDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Harvard’a Göre Gençler Arasında Artış Gösteren 6 Kanser Türü (ve Nasıl Önlenebileceği)

Bir araştırmaya göre bazı kanser türleri daha genç yaştaki kişilerde görülmeye başlıyor.
Yazı Paloma GonzálezDerleyen Alper Kurtul
İleri