Trendler

Wellness

Uyku Uzmanlarına Göre Daha İyi Uyumanın Yolları

“Sabah ilk iş olarak dışarı çıkın ve yatmadan önce endişelenmeye zaman ayırın”. İşte o tatlı uykuyu yakalamanıza yardımcı olacak sekiz basit yöntem.
Yazı Josiah GogartyDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Akıllı Telefonunuzun Alarmıyla Uyanmayı Kesinlikle Bırakmalısınız

Alarm çaldığında uyanmayı reddedip ertele tuşuna bastığınız o anı biliyoruz. Ancak bu durum sağlığınız için oldukça zararlı ve nedenini açıklıyoruz.
Yazı Chérine BouafassaDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Yeşil kahvenin 5 az bilinen faydası: Wellness rutininizi değiştirecek bu içecek hakkında bilmeniz gerekenler

Yazı Chérine Bouafassa
Wellness

Prefrontal korteks: 25 yaşında hayatınızı değiştiren beyin bölgesi hakkında bilmeniz gereken her şey

Yirmili yaş krizinin, ya da daha doğru ifadeyle 25 yaş farkındalığının , temelinde belirli bir beyin bölgesinin olduğu düşünülüyor: prefrontal korteks.
Yazı Anna Kaplan
Wellness

Bilime göre beyninize iyi bakmak için günde kaç adım atmalısınız?

Uzmanların tavsiye ettiği minimum miktar sandığınızdan daha az.
Yazı Guillermina Carro
Wellness

Hafta sonu hiçbir şey yapmadığınız hâlde neden sonrasında yorgun hissediyorsunuz?

Çelişkili görünüyor ama aslında oldukça yaygın ve bunun bir açıklaması var.
Yazı Guillermina Carro
Wellness

Kilo Verme Efsaneleri: Uzmanlar En Yaygın Yanlış İnanışların Ardındaki Gerçek Bilimi Açıklıyor

Önde gelen sağlık uzmanları ve beslenme uzmanları kilo verme trendlerini çürütüyor.
Yazı Pallavi MehraDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Uzmanlara Göre Haftada 90 Saat Çalışmak Sağlığınızı Olumsuz Etkileyebilir. İşte Nedeni.

L&T Başkanı SN Subrahmanyan’ın “haftada 90 saat çalışma” açıklaması, farklı sektörlerden profesyonellerin tepkisini çekti.
Yazı Sanjana RayDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Bazı Yiyecekler Gerçekten Metabolizmanızı Hızlandırabilir mi? Uzmanlara Sorduk

Yağ yakma yeteneğinizi artırma umuduyla tüm beslenme düzeninizi baştan tasarlamayı düşünüyorsanız, bekleyin, çünkü biz sizin için araştırdık.
Yazı Killian Faith-KellyDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Uzmanlara Göre Uyku İçin En İyi Magnezyum Türü

Takviye mi yoksa topikal ürünler mi? Glisinat mı sitrat mı? Uzmanlar, antrenman sonrası toparlanma ve iyi bir gece uykusu için en iyi magnezyum türlerini değerlendiriyor.
Yazı Emily LaurenceDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Kreatin Ne Zaman Alınmalı?

Uzman spor diyetisyenlerine göre kreatin takviyesinden en yüksek verimi elde etmenin zamanını açıklıyoruz.
İleri