ABONE OL
  • STİL
  • BAKIM
  • ARGÜMAN
  • FITNESS
  • SAAT
  • WELLNESS
  • VIDEO
  • HYPE
  • MOTY
  • DAHASI+
  • OYUN

GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE

STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN

ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN

Fitness

Akşam mı antrenman faydalı gündüz mü
Fitness

Uzmanlara Göre Sabah mı, Akşam Mı Egzersiz Yapmak Daha İyi?

Faydalar değişiyor; işte sabah ve akşam egzersizinin artıları ve eksileri
08 Mayıs 2025
Kürek Çekmek, Yeterince Yapmadığınız En İyi Antrenman Olabilir
Fitness

Kürek Çekmek, Yeterince Yapmadığınız En İyi Antrenman Olabilir

İşte bir sporcunun kürek çekmeyi neden en iyi tam vücut antrenmanı olarak görmesinin sebepleri.
29 Nisan 2025
Lifting Straps (Ağırlık Kaldırma Kayışı) Nasıl Kullanılır?
Fitness

Lifting Straps (Ağırlık Kaldırma Kayışı) Nasıl Kullanılır?

Bu basit kumaş şeritleri, sırt kaslarını büyütmene ve bir sonraki kişisel rekorunu kırmana yardımcı olabilir—ve hayır, bu hile sayılmaz.
09 Nisan 2025

Trendler

hızlı koşmak

Joe Holder’a Göre Neden Hızlı Koşmak Uzun Koşmaktan Daha İyi?

Yazı Joe HolderDerleyen Selin Yıldız
Sağlık ve Fitness

Uzmanlara Göre Sağlık ve Fitness Alanında Gerçekten Önemli Olan 5 Gösterge

Yazı Dean StattmannDerleyen Selin Yıldız
egzersiz yapmak için motivasyon

Uzmanlara Göre Egzersiz Yapmak İçin Motivasyon Nasıl Bulunur?

Yazı Dean StattmannDerleyen Alper Kurtul
Fitness
Fitness

Yemekten Önce mi Sonra mı Egzersiz Yapmalısınız? İşte Uzmanlara Göre En Uygun Zaman

Optimum fitness performansı için ne zaman ve ne yenmesi gerektiği sorusu yoğun bir şekilde tartışılıyor. Görünüşe göre, en akıllı menü seçeneği sizin için ne işe yarıyorsa o…
Yazı Tom WardDerleyen Selin Yıldız24 Şubat 2025
Fitness
Fitness

Sıkılmayacağınız Sekiz Yüksek Proteinli Öğün - Krep ile Başlıyoruz

Tavuk ve biftek yemekten bıktınız mı? Uzmanlar tarafından hazırlanan yemek listemizle besin değerlerinizi çeşitlendirin.
Yazı Tom WardDerleyen Alper Kurtul23 Ocak 2025
Fitness
Fitness

İşte Soğuk Havalarda Spor Yapmaya Devam Etmek İçin 6 İyi Neden

Kış mevsimi geldiğinde, sporun vücudunuzu ısıtmasına ve ruhunuzu aydınlatmasına izin vermenin tam zamanı.
Yazı Inès LefebvreDerleyen Alper Kurtul09 Ocak 2025
Fitness
Fitness

Egzersizden Sonra Ne Kadar Ağrınız Olmalı?

Kas ağrısı illa ki antrenmanı berbat ettiğinizi göstermez.
Yazı Hannah SingletonDerleyen Alper Kurtul02 Ocak 2025
Fitness
Fitness

Geri Geri Yürüyüşü Fitness Rutininize Dahil Etmelisiniz

Garip gibi görünse de, yağ kaybı, azalan sırt ağrısı, daha güçlü bacaklar ve geliştirilmiş koordinasyon, koşu bandındaki antrenmanınızı tersine çevirmenin sunduğu faydalardan sadece birkaçı.
Yazı Tom WardDerleyen Selin Yıldız20 Kasım 2024
Fitness
Fitness

Zamansız Zindelik

Sonbahar yılın en büyüleyici zamanlarından biri kabul edilir. Fitness & wellness dünyasında zamansız bir dayanıklılık elde etmek sadece fiziksel gücü değil, aynı zamanda ‘zihinsel esnekliği’ de ifade eder. Sonbaharın sunduğu benzersiz fırsatları değerlendirerek hem bedensel hem de zihinsel zindelik kazanmak mümkün.
Yazı Talha Beşir07 Kasım 2024
Fitness
Fitness

Hayatınızın En İyi Antrenmanına Nasıl Hazırlanırsınız?

Karbonhidrat ve proteinden kafein ve elektrolitlere kadar, antrenman öncesi hazırlığınızı doğru yapın.
Yazı Phil HiltonDerleyen Alper Kurtul11 Ekim 2024
Fitness
Fitness

Vücut Ağırlığı Egzersizleri: Ev Egzersizlerinizi Yenilemenin 4 Yolu

Şınav ve plank hareketlerinin ötesine geçin.
Yazı Emily AbbateDerleyen Alper Kurtul07 Ekim 2024
Fitness
Fitness

Koşunun Vücudunuzu ve Beyninizi Değiştirecek 11 Faydası

Spor ayakkabılarınızı giyin ve stresten kurtulma, daha iyi sağlık ve sosyallik gibi koşmanın faydalarını hissedin. İşte yapmanız gerekenler.
Yazı Emily AbbateDerleyen Alper Kurtul01 Ekim 2024
Fitness
Fitness

Haftada Kaç Gün Antrenman Yapmalısınız?

Haftanın kaç günü spor yapmanız gerektiğini açıklıyoruz, tahmin ettiğinizden daha az olabilir.
Yazı Emily AbbateDerleyen Selin Yıldız27 Eylül 2024
Fitness
Fitness

Hava Dayanılmaz Derecede Soğukken Nasıl Koşulur?

Hava dondurucu olsa da, koşu bandından kaçıp dışarı çıkmak için yapmanız gerekenleri öğrenmek için okumaya devam edin. Soğuk havada nasıl koşu yapılır? Ne gibi faydalar edinirsiniz?
Yazı Emily AbbateDerleyen Selin Yıldız24 Eylül 2024
İleri
logo
KurumsalLargeChevron
  • Kullanım Koşulları
  • KVKK Aydınlatma Metni
  • Ticari Elektronik İleti İzni
  • AB Çerez Politikası
  • AB KVKK Aydınlatma Metni
  • AB Çerez Bilgilendirme Metni
  • Künye
  • Bize Ulaşın
AbonelikLargeChevron
  • Dergiye Abone Ol
twitter
Gizlilik Politikası Kullanım Koşulları
ABD İngiltere Almanya Kore Rusya İspanya Tayvan Avusturalya Çin Fransa Hindistan İtalya Japonya Meksika ve Latin Amerika Portekiz Güney Afrika Brezilya

© 2025 Tüm hakları saklıdır.

TURKUVAZ HABERLEŞME VE YAYINCILIK ANONİM ŞİRKETİ