ABONE OL
  • STİL
  • BAKIM
  • ARGÜMAN
  • FITNESS
  • SAAT
  • WELLNESS
  • VIDEO
  • HYPE
  • MOTY
  • DAHASI+
  • OYUN

GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE

STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN

ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN

Fitness

Akın Akman: Kendi Ordusu, Kendisinin Askeri
Fitness

Akın Akman: Kendi Ordusu, Kendisinin Askeri

Akın Akman, hayatta beden kadar zihniyeti de terbiye eden bir disipline inanıyor, ona göre her tekrar, karaktere atılan bir imza. Dayanıklılık, metanet, sebat; bunlar onun kelimeleri. Onun antrenmanı ise hayatın kendisi, dolayısıyla da her savaşın galibi yine onun içinden birisi.
06 Ocak 2026
HYROX nedir nasıl yapılır
Fitness

İlk Hyrox’un için Daha Akıllıca Antrenman Yapmanın Yolları (Daha Sert Değil)

Podyuma çıkmış üç şampiyon performans koçu, en iyi antrenman tavsiyelerini paylaşıyor.
27 Aralık 2025
Hibrit Antrenman
Fitness

Performans İçin Yeni Trend: Hibrit Antrenman

Ağırlık ve kardiyo antrenmanlarını ayrı ayrı yapmayı bırakın! Uzmanların da söylediği gibi hibrit antrenman (Hyrox gibi) daha dengeli ve bütüncül bir fitness deneyimi sunuyor.
25 Aralık 2025

Trendler

Nasıl Daha Hızlı Koşarsınız

Nasıl Daha Hızlı Koşarsınız?

Yazı Dean StattmannDerleyen Selin Yıldız
Göğüs kası

Uzmanlara Göre Daha Büyük Bir Göğüs Kasına Sahip Olmanın Doğru ve Güvenli Yolları

Yazı Tom WardDerleyen Selin Yıldız
Deadlift Nasıl Yapılır

Mükemmel Formda Deadlift Nasıl Yapılır?

Yazı Dean Stattmann
Fitness
Fitness

Kışın Spor Yapmak: Bahara Fit Bir Vücutla Girmenin Yolu

Soğuğa meydan okuyarak antrenman yapmak kışı bir müttefiğe dönüştürmek demektir. Zihin ve yakılan kaloriler arasında kışın spor yapmak dışarı çıkmaya cesaret edenleri çelikleştirir.
Yazı Chérine BouafassaDerleyen Alper Kurtul17 Kasım 2025
Fitness
Fitness

En Hafife Alınan Fitness Trendi: Tempolu Yürüyüş

Koşmayı sevmeyenler için koşuya bir alternatif olan hızlı yürüyüş, giderek daha fazla popülerlik kazanıyor.
Yazı Chérine Bouafassa16 Kasım 2025
Fitness
Fitness

Yüzme mi Koşu mu: Hangisi Daha Hızlı Kilo Verdirir?

Bitmek bilmeyen tartışmalara bir son vermek için, kilo verme yolculuğunuza en uygun aktivitenin hangisi olabileceğini anlamak üzere önde gelen sağlık uzmanlarına danıştık.
Yazı Pallavi MehraDerleyen Selin Yıldız10 Kasım 2025
Fitness
Fitness

Koşucular İçin Sakatlık Önleyici 4 Temel Güç Egzersizi

Eğer sen de running’e kapıldıysan, vücudunu bu egzersizlerle desteklemeye başlamanın tam zamanı.
Yazı Cristina VilaDerleyen Alper Kurtul08 Kasım 2025
Fitness
Fitness

Uzun Yaşam Uzmanlarına Göre Egzersiz Yaparken Nabzınız Kaç Olmalı

Nabzınızı anlamak sadece ideal form seviyesine ulaşmak için değil, sakatlanmayı ve stresi azaltmaya yardımcı olmak ve hatta hastalık belirtilerini öngörmek için de önemlidir.
Yazı Tom WardDerleyen Alper Kurtul07 Kasım 2025
Fitness
Fitness

Eğimli Yürüyüş mü, Koşu mu: Yağ Yakmak İçin Hangisi Daha Etkili?

Son araştırma 12-3-30 antrenmanını koşuyla karşılaştırdı. Uzmanlar, hangisinin daha fazla yağ yaktığını açıklıyor.
Yazı Dean Stattmann03 Kasım 2025
Fitness
Fitness

Erkekler Neden Artık Kalça Kaslarına Odaklanıyor?

Uzun süredir heteroseksüel erkekler tarafından ihmal edilen bir vücut bölgesi olan kalça, nihayet güç ve çekiciliğin kaynağı olarak hak ettiği ilgiyi görüyor.
Yazı Hannah SingletonDerleyen Alper Kurtul25 Ekim 2025
Fitness
Fitness

Antrenman Öncesinde Maksimum Enerji İçin Ne Yemeli

Doğru yakıt, performansınızı artırabilir ve toparlanmanızı hızlandırabilir.
Yazı Emily AbbateDerleyen Alper Kurtul24 Ekim 2025
Fitness
Fitness

Yoğun Programınıza Egzersizleri Sığdırmanın Sekiz Yolu

Kendinizi nefret ettiğiniz bir şeyi yapmaya zorluyorsanız, vücudunuz stres hormonları salgılar, diyor bir uzman. Daha iyi bir yol var.
Yazı Hannah SingletonDerleyen Alper Kurtul22 Ekim 2025
Fitness
Fitness

Şişkinliği Azaltan – ve Kasları Belirginleştiren 5 Besin

Joe’nun form süreci durma noktasına geldiğinde, kişisel antrenörü ona geleneksel beslenme anlayışını tamamen değiştirerek şişkinliği azaltan gıdalarla (evet, Coco Pops dahil) beslenmesini önerdi.
Yazı Tom Ward, Olivia VaileDerleyen Alper Kurtul21 Ekim 2025
Fitness
Fitness

Giyilebilir Teknoloji: Antrenmanlarınızı Bir Üst Seviyeye Taşıyın

Modern erkek, sadece şık görünmekle yetinmiyor; aynı zamanda sağlıklı, fit ve hedef odaklı bir yaşam tarzını benimsiyor. Spor salonunda ter dökerken ya da açık havada koşarken, performansınızı izlemek ve optimize etmek artık bir lüks değil, bir gereklilik. İşte burada giyilebilir teknolojiler devreye giriyor. Akıllı saatlerden nabız ölçer bantlara, bu cihazlar sadece bileğinizde şık bir aksesuar olmaktan çok daha fazlasını sunuyor. Peki, giyilebilir teknolojiler antrenmanlarınızı nasıl dönüştürüyor? Gelin, bu devrimin içine dalalım.
Yazı M. Cihan Konuk20 Ekim 2025
İleri
logo
KurumsalLargeChevron
  • Kullanım Koşulları
  • KVKK Aydınlatma Metni
  • Ticari Elektronik İleti İzni
  • AB Çerez Politikası
  • AB KVKK Aydınlatma Metni
  • AB Çerez Bilgilendirme Metni
  • Künye
  • Bize Ulaşın
AbonelikLargeChevron
  • Dergiye Abone Ol
twitter
Gizlilik Politikası Kullanım Koşulları

© 2025 Tüm hakları saklıdır.

TURKUVAZ HABERLEŞME VE YAYINCILIK ANONİM ŞİRKETİ