Trendler

Wellness

Kardiyologlar Aralıklı Oruç ve Kalp Sağlığı Hakkında Gerçekten Bilmeniz Gerekenleri Anlatıyor

Amerikan Kalp Derneği konferansında sunulan araştırmaların ardından, uzmanlar korkutucu manşetleri biraz temkinle karşılamanızı istiyor.
Yazı Erin BunchDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Yüzünüzdeki Fazla Yağlardan (Ameliyata Girmeden) Nasıl Kurtulursunuz?

Alanının en iyilerinden bir estetisyen, “İnsanların yanak yağı aldırma ameliyatı yaptırdığını gördüğümde utanıyorum” diyor. İşte bunun yerine yapabilecekleriniz.
Yazı Dean StattmannDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Ön Pelvik Eğimi: Kalçalarınızın Açısı Tüm Vücudunuzu Nasıl Hizadan Çıkarabilir?

Eğer son zamanlarda her zamankinden daha hareketsiz kaldıysanız (tamamen varsayımsal konuşuyoruz!) daha iyi bir duruş ve hizalanma kalçalarınızdan başlayabilir.
Yazı Emily AbbateDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Antrenman Yaptıktan Sonra Neden Uyuyamıyorsunuz ve Bunu Nasıl Çözersiniz?

Eğer bu önerileri uygularsanız, antrenman saatinizi değiştirmek zorunda değilsiniz.
Yazı Cristina VilaDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Neden Herkes Magnezyum Almaktan Bahsediyor?

Magnezyum, uyku ve kas fonksiyonu için kritik bir mikro besin maddesi (ancak muhtemelen zaten yeterince alıyorsunuz).
Yazı Dean StattmannDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Günde Ne Kadar Su İçmelisiniz?

Daha yakışıklı olmak genellikle daha fazla H₂O almak anlamına geliyor.
Yazı Adam CheungDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Uzmanlara Göre Ne Kadar Uyumalıyım?

Farklı yaşam evrelerinde ne kadar uyumanız gerektiğini kesin olarak belirlemek imkansız olsa da, önemli olan vücudunuzu dinlemek ve uyku düzeninizi buna göre ayarlamaktır.
Yazı Tom WardDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Uzmanlara Göre Uzun Ömür için En İyi Egzersiz Ne?

Uzun ömür uzmanları ve diğer sağlık profesyonelleri, yaşam süresini uzatmaya yönelik ideal egzersiz rutini hakkında görüş bildirdi.
Yazı Emily LaurenceDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Psikologlara Göre Kaygıyı Azaltmak İçin Kendinize Sorabileceğiniz 3 Soru

Uzmanlara göre bu 3 soru farklı durumlarda faydalı olabilirler ve olayları daha sakin bir şekilde görmenize yardım edebilirler.
Yazı Guillermina Carro
Wellness

Erkekler ve Kadınlar Arasındaki Yaşam Süresi Farkı Neden Giderek Artıyor?

Erkeklerde erken ölümlerin başlıca nedenleri önlenebilir.
Yazı Emily LaurenceDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Daha Parlak Bir Cilt İçin Uygulanan Kuru Fırçalama Yöntemi İşe Yarıyor mu?

Bu büyük cilt bakımı çılgınlığı yüzlerce yıl öncesine dayanıyor ve şu sıralar TikTok’ta oldukça popüler.
Yazı Adam CheungDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Günlük Mutluluğunuzu Artıracak 5 Alışkanlık

Bir uzmana göre, mutlu insanların asla yapmadığı 7 şey var ve buradan hareketli mutluluk ritüellerini elde ettiğimiz bir liste çıkarıyoruz.
Yazı Paloma González
İleri