Trendler

Wellness

'Nefes Çalışması' Anksiyeteyle Başa Çıkmak İçin Sihirli Bir Değnek Mi?

Bilim insanları bunu daha huzurlu yaşamanın bir yolu olarak öneriyor, nefes çalışması yapanlar adeta bir topluluk ve gittikçe büyüyor. Peki nefes egzersizi, anksiyete, sinirlilik anlarında nasıl işe yarıyor?
Yazı Ruchira SharmaDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Mevsimsel Depresyonla Nasıl Mücadele Edilir?

Soğuk ve karanlık yaklaşırken kendinizi kasvetli mi hissediyorsunuz? Yalnız değilsiniz. İşte Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu ve onunla nasıl mücadele edileceğine dair uzman rehberimiz.
Yazı Tom WardDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Sürekli Yorgun Hissediyorum Ne Yapmalıyım?

Bitmek bilmeyen yorgunluk gerçekten büyük sorunlar yaratabilir. İşte dikkat etmeniz gerekenler.
Yazı Ruchira SharmaDerleyen Alper KurtulFotoğraf HBO
Wellness

Alkol Vücudunuzda Ne Kadar Kalır?

Yaşınız, kilonuz ve akşamdan kaldığınız zaman yediğiniz atıştırmalık bile etkileyen faktörler arasında. Alkolün vücudunuzda kalma süresinin cevabı o kadar da basit değil.
Yazı Ruchira SharmaDerleyen Buse Tosun
Wellness

Nasıl Daha Dayanıklı Olabilirsiniz? Performans Koçu Steve Magness Açıklıyor

“Emeksiz yemek olmaz” bakış açısı artık geride kaldı. Koşu koçu ve performans gurusu Steve Magness, dayanıklılığın şu anda nasıl göründüğü ve ne anlama geldiğini bizler için açıklıyor.
Yazı Clay SkipperDerleyen Buse Tosun
Wellness

Amino Asitler İle İlgili Bilmeniz Gereken Her Şey

Her beden farklı bir keşif; vücudunuzun barındırdığı mucizelere kulak verin.
Yazı Talha Beşir
Wellness

Bitkisel Et Sağlığınız İçin Gerçekten Faydalı Mı?

Bitkisel etin çevresel faydaları yadsınamaz. Beslenme açısından faydası ise biraz daha belirsiz.
Yazı Andrew ZaleskiDerleyen Buse Tosun
Wellness

Boy Uzatma Operasyonu Nasıl Yapılıyor?

Giderek daha çok erkek, boyunu 7-15 cm arasında uzatmak için ciddi ve pahalı bir ameliyat geçiriyor. Dikkat: Bu operasyon her iki uyluk kemiğinizin de kırılmasını gerektiriyor. Bacak uzatma işleminin gelişen dünyasını sizin için araştırdık. “Keşke Biraz Daha Uzun Olsaydım” diye çıkılan yoldaki tüm prosedürü irdeliyoruz.
Yazı Chris GayomaliDerleyen Buse TosunFotoğraf Roger Kısby
Wellness

Zihin Sakinleştikçe Kalp Duyulmaya Başlar

Kendine alan aç, Aura’nı temiz tut.
Yazı Özgür Oral
Wellness

"Umut Bir Kastır”: Krista Tippett Neden İnancınızı Korumanızı İstiyor?

Uzun süredir On Being podcastini ve önceden de programını yapan Krista Tippett, hayatının bir sonraki bölümünü ve zor zamanlarda "iyiyi kabul etmeyi" nasıl öğrendiğini anlatıyor.
Yazı Clay SkipperDerleyen Buse Tosun
Wellness

Sezgisel Beslenme Bir Diyet Değildir - Nasıl Yapmanız Gerektiğini Anlatıyoruz

Acıktığınızda yiyin, doyduğunuzda durun.
Yazı Andrew ZaleskiDerleyen Buse Tosun
İleri