Trendler

Wellness

Aşırı Yemenin Önüne Nasıl Geçilir?

Neden gereğinden çok yiyorsunuz? Aşırı yemenizin ardındaki sebebi bilirseniz çözebilirsiniz.
Yazı Talha BeşirFotoğraf Getty Images
Wellness

Netflix’le Nasıl Uyudum?

"Headspace Guide to Sleep" uykusuzluğa çare olabilir mi? Netflix&Chill sonunda gerçek anlamlı tanımını bulmuş olabilir. Yedi bölümlük seriyi izleyip nasıl uykuya geçtiğimi anlatıyorum.
Yazı Selin SayFotoğraf Netflix
Wellness

Elindekinin Kıymetini Bilmek

Yeni bir şeye başlamak bir şeyi sonlandırmak gibi zor veya heyecan verici olabilir. Her ikisi de tek değişmeyen gerçeği yani değişimi ifade etmektedir.
Yazı Özgür Oral
Wellness

Aromaterapi 101 | Nedir? Nasıl Kullanılır?

Bazen rahatlamanız için sadece bir mum yakmanız bile yeterli olabilir. Yaydığı aromaları, saçtığı ışığı düşünün… Özellikle evde daha çok vakit geçirmek zorunda kaldığınız günlerde sağlığınıza ve size genel olarak iyi gelebilecek her yöntemi denemeye değer. Aromaterapi ve uçucu yağlar rehberine hoş geldiniz.
Yazı Selin Say
Wellness

Metabolizma Hızlandırma

İnsan vücudunu bir makine olarak düşünürseniz, metabolizmanızın işletim sistemi olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz. Metabolik sisteminiz yediğiniz tüm besinleri adeta işleyerek vücudunuzun fonksiyonelliğinin korunmasını sağlar. Ayrıca tıpkı bilgisayarlardaki gibi cookie denen gereksiz dosyalarla doluluk meydana geldiğinde performansınızda düşüşler yaşanır. Metabolizmanızı hızlandırmak içinse yapabileceğiniz bazı şeyler elbette mevcut.
Yazı Talha Beşir
Wellness

Hayat Bilgisi Dersi: Dalga Sörfü

Elini attığı her işte en iyisini yapma gazında olan, mükemmeliyetçi ve sabırsız birine hayat dersi gibi dalga sörfü. İkisinin de özünde mütemadiyen düşmek var. Hırsla, hızla ve hırçınlıkla hiçbir yere varamıyorsun.
Yazı Yasemin Yapanar
Wellness

Pergeli Kalbine Koy, Aç Gitsin

‘Dengesiz’ Misin Sen? Anda olalım, akışta kalalım, dengeyi bulalım, derin nefes alalım. Bir dengedir gidiyor hayatımızda. Hep arıyoruz ama bir türlü bulamıyoruz. Ne kendimizde ne de ilişkimizde… Peki, bu denge nedir? Nasıl bulunur?
Yazı Özgür UysalFotoğraf Getyy Images Turkey
Wellness

İnce Ayarını Bulacak Olan Sensin

Başkasının yolundan gitmek konforludur, kendi yolunu bulmak ise bazen korkutur. Ama kendi dengeni ancak sen bulabilirsin. O yüzden korkma, gir merak ettiğin yollara...
Yazı Özgür Oral
Wellness

Denge Ararken Tutunduğun Dalı Kırmak | Kırsalda Hayat Planlamadan Önce Okumalı

‘Dengemi bulacağım’ diye kırsalda hayat hayali kuranlar, önce oraya gittiklerinde neyin dengesini bozabileceğini düşünmeli.
Yazı Fem Güçlütürk
Wellness

Hepimiz Birer ‘Hacıyatmaz’ız

Hangimizin dengesi bozulmadı ki son zamanlarda? Olsun, yine de idare ediyoruz. Çünkü evren bizi birer hacıyatmaz gibi geliştirmiş. Ama dengemizi daha sağlam tutmak için bazı küçük egzersizler yapmanın da kimseye zararı olmaz değil mi?
Yazı Prof. Dr. Taner DamcıFotoğraf Getty Images
Wellness

Değişmek Zamanıdır Şimdi

Takvimdeki yılın rakamı, ay, gün ismi değişimi çoğu zaman bahane olabilir. Ama değişim iyidir. Köklerimize baktığımız sayıdan, yazarımız Begüm Başoğlu değişebilmek için üstüne düşünmemiz gerekenleri yazdı.
Yazı Begüm Başoğlu
İleri