Trendler

Wellness

Goji Berry’nin Sağlığınıza 6 Faydası: Ağrı Kesici, Daha İyi Görüş, Rahat Sindirim…

Sabah yoğurdunuza eklediğiniz chia tohumlarını mutlaka duymuşsunuzdur, peki goji berry’yi hiç düşündünüz mü?
Yazı Léa TirveilliotDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Moringa'nın Faydaları: Sindirimi, Bağışıklık Sistemini (ve Saçları) Güçlendiren “Mucize Ağaç”

Yeşil rengi genellikle spirulina veya matcha ile ilişkilendiririz, peki “moringa”yı daha önce duymuş muydunuz?
Yazı Léa TirveilliotDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Uzmanlara Göre Uzun Yaşam İçin Kahvaltı Yapmanın En İyi Zamanı

Kahvaltıyı geç yapmak genellikle daha iyi ve güne protein ve lif alarak başlamak oldukça faydalı.
Yazı Josiah GogartyDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Sisu: Daha Üretken ve Mutlu Bir Hayat İçin Uygulanan Fin Metodu

Sisu, günlük hayatta karşılaşılan zorlayıcı durumların üstesinden gelmek ve sağlıklı bir bakış açısı benimsemek için mükemmel bir yöntem olabilir.
Yazı Chérine BouafassaDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Masabaşı İşiniz Duruşunuzu Bozuyor: İşte Yardımcı Olacak Bazı Üst Sırt Esnetme Hareketleri

Bütün gün masa başında oturan insanlar için fizyoterapist tarafından önerilen sekiz hareket.
Yazı Emily Laurence SardinhaDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Uzmanlara Göre En Çok Kalori Yakan Egzersizler En Sevdikleriniz

Kilo vermek kısıtlayıcı olmak zorunda değil. Yoğun kardiyodan yavaş, ağır ağırlıklara kadar, işte tüm spor salonu müdavimleri için güvenilir, onaylanmış bir yaklaşım.
Yazı Tom WardDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Fıstık Ezmesinin Sağlığa 5 Faydası: Daha Fazla Kas, Daha Az Kolesterol, Daha İyi Vücut...

Fıstık ezmesi ABD'deki popülerliğine Avrupa'da da ulaştı. Artan başarısı nasıl açıklanabilir?
Yazı Léa TirveilliotDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Elektronik Sigarayı (Vape) Nasıl Bırakırsınız?

Elektronik sigarayı sonsuza dek bırakmanıza yardımcı olacak uzman onaylı ipuçlarından bahsediyoruz.
Yazı Josiah GogartyDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Uzmanlara Göre Öğle Yemeği İçin En İyi Zaman

Öğle yemeği saati kahvaltıya çok yakın olmamalı, hatta sadece sağlıklı bir atıştırmalıkla geçiştirmeyi bile düşünebilirsiniz.
Wellness

Düşük Testosteron Belirtileri Nelerdir? Bununla Nasıl Başa Çıkarsınız?

Libidonuz mu düştü? Enerji seviyeniz dibe mi vurdu? Sorun hormonlarınız olabilir.
Yazı Josiah GogartyDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Neden 8 Saat Uykuya İhtiyacınız Yok?

Uyku terapisti Merijn van de Laar'ın yeni kitabına göre mağara adamları daha azıyla hayatta kalıyordu. Kitapta, saati izlemeyi bırakmanın modern insan için de daha iyi dinlenmeye giden bir yol olduğunu savunuyor
Yazı Josiah GogartyDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Hasta Olunca Spor Yapmalı mısınız?

Hastalanmayı önlemek için nasıl egzersiz yapmalısınız ve soğuk algınlığı ve grip mevsimi sizi de yakaladığında ne yapmalısınız? (İpucu: “terleyerek atlatmaya” çalışmayın.)
Yazı Hannah SingletonDerleyen Selin Yıldız
İleri