Fitness

Trendler

Fitness
Fitness

Zac Efron'un İlham Veren Spor Tutkusu

Mickey Mouse Club üyeliğinden başarılı bir Hollywood yıldızına dönüşen Zac Efron'un yaşam tarzı gerçekten özenilecek cinsten. Vücut kaslarını rol aldığı filmlerde aksesuar olarak kullanan Zac'in günlük spor rutini Hugh Jackman'la yaptığı ağırlık çalışmasını ve açık hava cardio seanslarını içerse de ünlü aktör sadece kendini bu iki aktiviteyle sınırlamıyor. Tırmanıştan kaykay binmeye, surf yapmaktan okyanusa karşı yogaya, hatta balık tutmaya kadar birçok birbirinden bağımsız aktivite deneyen Zac, gerçek bir spor tutkunu. Vücut kasları ve bakımlı görünümüyle Hollywood'da adından söz ettiren ünlü aktörün spor rutininize ilham verecek Instagram gönderilerini keşfedin.
Derleyen Ekin Kurbetçi
Fitness
Fitness

Bu Sezonun En İyi Antrenman Parçaları

Bu sonbahara antrenman parçalarınızı yenileyerek başlamaya hazır mısınız? Her sezonda günlük hayatta giydiklerimiz gibi spor parçalarımızda yerini mevsimsel parçalara bırakıyor. Bu sonbaharda ise hem performans hem de rahatlığıyla spor hayatınıza yeni bir hava katacak ürünleri sizin için mercek altına aldık.
Derleyen Armağan Bacak
Fitness
Fitness

3 Sporcu Takviyesi

Spor yaparken kullandığımız takviyeler gerçekten gerekli mi?
Yazı Dilara Koçak
Fitness
Fitness

Chris Hemsworth’dan Sporculara Özel Uygulama: Centr

Yarın vizyona girecek Avengers: Endgame’de Thor’a hayat veren Chris Hemsworth, dünyaca ünlü spor hocalarıyla bir araya gelerek yeni bir fitness uygulaması geliştirdi.
Yazı Armağan Bacak
Fitness
Fitness

Daha Büyük Biceps Kasları için Çare: Squat!

Bir sır verelim mi? Biceps kaslarınızı büyütmek için kaldırdığınız ağırlığa değil bacak kaslarınıza yoğunlaşın.
Yazı İnan Kırdemir
Fitness
Fitness

21 Gün Boyunca Hem Ruhuzu Hem de Bedeninizi Besleyin

Hem ruhunuzu hem de bedeninizi doyurmayı amaçlayan atölye çalışmaları 21 gün boyunca Hilisde City Club Etiler'de!
Yazı Elif Altıntaş
Fitness
Fitness

James McAvoy ‘Glass’ Filmine Nasıl Hazırlandı?

Glass filminin yıldız oyuncusu James McAvoy’un antrenman programını inceliyoruz.
Yazı Armağan Bacak
Fitness
Fitness

Dünyaca Ünlü Fitness Uzmanı David Mchinosh'un Antrenman Metodları

Geçtiğimiz günlerde The LifeCo Bodrum'a gelen David Mchinosh, gerçekleştirdiği program sonrasındaki deneyimlerini GQ Türkiye okuyucuları ile paylaştı.
Yazı Armağan Bacak
Fitness
Fitness

İngiliz Model Harry Rowley ile Kalistenik Egzersiz Hakkında Her Şey

Uluslarası bir model fit fiziğini nasıl korur? Nasıl beslenir? Haftada kaç kez antrenman yapar? Tüm bunları ve daha fazlasını İngiliz model Harry Rowley ile konuştuk.
Fitness
Fitness

Haftada Sadece 3 Günlük Antrenmanla Kas Kütlenizi Arttırın!

Spor salonuna her gün gidecek vaktiniz yok mu ya da orada fazla vakit geçirmekten sıkılıyor musunuz? O zaman bu antrenman tam size göre! Hem zamanı daha verimli kullanabilecek hem de keyifli bir antrenman programına sahip olacaksınız. Haftada 3 gün yapmanızın yeterli olacağı bu tüm vücut antrenmanını mutlaka denemelisiniz!
Derleyen Berke Yeşilpınar
Fitness
Fitness

Ünlü Aktörlerin Unutulmaz Fitness Dönüşümleri

Hollywood’un ünlü aktörlerinin fitness dönüşümlerine tanık olun.
Yazı Armağan Bacak
Fitness
Fitness

Mat Fraser’ın Beslenme Programına Göz Atın

Üst üste üç kere CrossFit şampiyonu olan Mat Fraser’ın beslenme rutinini inceliyoruz.
Yazı Armağan Bacak
İleri