ABONE OL
  • STİL
  • BAKIM
  • ARGÜMAN
  • FITNESS
  • SAAT
  • WELLNESS
  • VIDEO
  • HYPE
  • MOTY
  • DAHASI+
  • OYUN

GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE

STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN

ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN

Fitness

Düzenli Tenis Oynamak Uzun Yaşamanın Yeni Sırrı Olabilir
Fitness

Düzenli Tenis Oynamak Uzun Yaşamanın Yeni Sırrı Olabilir

Sadece Wimbledon’ı izlemekle yetinmeyin. Bir raket alın ve sahaya çıkın. Çünkü tenis yalnızca harika bir kardiyo değil, aynı zamanda tüm vücudu çalıştıran ve zihni güçlendiren bir spor. Araştırmalar, uzun yaşamanıza da katkı sağladığını gösteriyor.
04 Temmuz 2025
karın kası ameliyatı nasıl yapılır
Fitness

Birinin “Sahte” Karın Kası Olduğunu Nasıl Anlarsınız?

Erkeklere karikatür gibi baklava kaslar kazandıran bu ameliyat teknik olarak sahte karın kası üretmiyor ama ortaya bazen oldukça tuhaf görüntüler çıkabiliyor.
03 Temmuz 2025
Tavuk İçermeyen 7 Kolay Yüksek Proteinli Öğün
Fitness

Tavuk İçermeyen 7 Kolay Yüksek Proteinli Öğün

Kinoalı tabaklardan tofulu tariflere kadar bu zahmetsiz yemekler, protein ihtiyacınızı doğal yollarla karşılamanıza yardımcı olacak.
30 Haziran 2025

Trendler

Uzmanlara Göre VO2 Max, Sağlık Açısından En Önemli Ölçüt, Peki Onu Geliştirmenin Yolu Ne?

Uzmanlara Göre VO2 Max, Sağlık Açısından En Önemli Ölçüt, Peki Onu Geliştirmenin Yolu Ne?

Yazı Hannah Singleton
Günlük İdeal Yağ Alımı

Bu Lezzetli ve Sağlıklı Yiyecekler, Günlük İdeal Yağ Alımınızı Karşılamanıza Yardımcı Olacak

Yazı Tom WardDerleyen Selin Yıldız
Yağ Yakmak

Hile Yapmadan Yağ Yakmak İçin Gerçekçi Bir Rehber

Yazı Tom Ward, Olivia VaileDerleyen Selin Yıldız
Fitness
Fitness

Cristiano Ronaldo Günde Nasıl 1 Milyon Dolar Kazanıyor?

Üstelik olağanüstü model Alessandra Ambrosio da ona eşlik ediyor.
Yazı Daniel RileyFotoğraf Ben Watts27 Mart 2016
Fitness
Fitness

Haydi Biraz Yoganızı Esnetelim

Yoga gurusu Chris Chavez’den yaşam standardınızı yükseltecek dört hareket. Yoga hakikaten her derde deva.
24 Mart 2016
Fitness
Fitness

Bruce Lee Gibi Dövüşün

"Kaslar, onları kullanmayı bilmediğiniz sürece işe yaramazlar."
07 Mart 2016
Fitness
Fitness

Roger Federer Emekli Olunca Ne Yapacak?

Ünlü tenisçinin saha dışındaki geleceği için daha önce test edilmiş gerçekçi varsayımlarımız var.
07 Mart 2016
Fitness
Fitness

Cristiano Ronaldo ile Alessandra Ambrosio'nun Mükemmel Uyumu

Cristiano Ronaldo milyon dolarlık gününde geç uyanıyor ve kahvaltıyı atlıyor. Evet, bugün 1 milyon dolar kazanacak ve olağanüstü model Alessandra Ambrosio da ona eşlik edecek.
Yazı Daniel RileyFotoğraf Ben Watts01 Mart 2016
Fitness
Fitness

Evde Uygulamalık Egzersiz Programı Gelmiştir

Bu dört hareketi sabah-akşam uygularsanız göz alıcı baklavalara bedava sahip olabilirsiniz. İlle de bir spor salonuna yazılmak şart değil.
Fotoğraf Shutterstock25 Şubat 2016
Fitness
Fitness

Brad Pitt'in Fight Club Vücuduna Sahip Olun: Zor Ama İmkansız Değil

İyi bir vücuda sahip olmak için aradığınız motivasyonu uzaklarda aramayın ve Brad Pitt'in karın kaslarına sahip olun.
24 Şubat 2016
Fitness
Fitness

Tom Hardy'nin Warrior Antrenmanı

7’den 70’e hangi erkeğe sorarsanız sorun, bir idole sahip olduğunu göreceksiniz. Buna siz de dahilsiniz, biliyoruz… Bu idol hayatın her alanında sizi etkiliyor olabilir ama biliyoruz ki vücut yapmak için aradığınız motivasyonu hep onlarda buluyorsunuz.
22 Şubat 2016
Fitness
Fitness

Futbolun Çileden Çıktığı En Çılgın 10 An

Futbol bazen çılgın bir oyuna dönüşebiliyor. Yakın tarihe şöyle bir göz attığımızda birbirini ısıranlar, seyirciye uçan tekme atanlar, elle atılan goller derken bu cümbüşte kaybolduk.
22 Şubat 2016
Fitness
Fitness

Büyük Adam Özgür Tetik

Meslektaşlarının ona “Big Guy” demesi boşuna değil. Özgür Tetik, ultra maratoncularda görmeye alışık olmadığımız bir fiziğe sahip. Haliyle onun rutin antrenmanında karşısına dikilmek de kolay olmadı.
Yazı Ertan BalabanFotoğraf Uğur Utku Sezer11 Şubat 2016
Fitness
Fitness

Madem Konu Brezilya, O Zaman Ayrton Senna

Spor tarihinin tartışmasız en karizmatik adamlarından biri. F1 bugün dünyada hâlâ izlenen bir sporsa bunda Ayrton Senna’nın büyük payı var.
Fotoğraf Getty Images Turkey02 Şubat 2016
İleri
logo
KurumsalLargeChevron
  • Kullanım Koşulları
  • KVKK Aydınlatma Metni
  • Ticari Elektronik İleti İzni
  • AB Çerez Politikası
  • AB KVKK Aydınlatma Metni
  • AB Çerez Bilgilendirme Metni
  • Künye
  • Bize Ulaşın
AbonelikLargeChevron
  • Dergiye Abone Ol
twitter
Gizlilik Politikası Kullanım Koşulları
ABD İngiltere Almanya Kore Rusya İspanya Tayvan Avusturalya Çin Fransa Hindistan İtalya Japonya Meksika ve Latin Amerika Portekiz Güney Afrika Brezilya

© 2025 Tüm hakları saklıdır.

TURKUVAZ HABERLEŞME VE YAYINCILIK ANONİM ŞİRKETİ