ABONE OL
  • STİL
  • BAKIM
  • ARGÜMAN
  • FITNESS
  • SAAT
  • WELLNESS
  • VIDEO
  • HYPE
  • MOTY
  • DAHASI+
  • OYUN

GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE

STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN

ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN

Fitness

Superman Fiziği Antrenman Programı
Fitness

David Corenswet Superman’a Yakışır Bir Fiziği Nasıl Yaptı?

Akciğer egzersizlerinden nefret etmesi ve kahvaltılık gevrekleri çok sevmesi gibi oldukça insani özelliklerine rağmen, ünlü antrenör Paolo Mascitti, Corenswet’in Superman için nasıl forma girdiğini anlatıyor – ve baş düşman Nicholas Hoult’un (yeni Lex Luthor olarak) fiziksel üstünlük arayışı içinde antrenmanlara sık sık sızdığını da ekliyor.
12 Temmuz 2025
Düzenli Tenis Oynamak Uzun Yaşamanın Yeni Sırrı Olabilir
Fitness

Düzenli Tenis Oynamak Uzun Yaşamanın Yeni Sırrı Olabilir

Sadece Wimbledon’ı izlemekle yetinmeyin. Bir raket alın ve sahaya çıkın. Çünkü tenis yalnızca harika bir kardiyo değil, aynı zamanda tüm vücudu çalıştıran ve zihni güçlendiren bir spor. Araştırmalar, uzun yaşamanıza da katkı sağladığını gösteriyor.
04 Temmuz 2025
karın kası ameliyatı nasıl yapılır
Fitness

Birinin “Sahte” Karın Kası Olduğunu Nasıl Anlarsınız?

Erkeklere karikatür gibi baklava kaslar kazandıran bu ameliyat teknik olarak sahte karın kası üretmiyor ama ortaya bazen oldukça tuhaf görüntüler çıkabiliyor.
03 Temmuz 2025

Trendler

Tavuk İçermeyen 7 Kolay Yüksek Proteinli Öğün

Tavuk İçermeyen 7 Kolay Yüksek Proteinli Öğün

Yazı Emily LaurenceDerleyen Alper Kurtul
Uzmanlara Göre VO2 Max, Sağlık Açısından En Önemli Ölçüt, Peki Onu Geliştirmenin Yolu Ne?

Uzmanlara Göre VO2 Max, Sağlık Açısından En Önemli Ölçüt, Peki Onu Geliştirmenin Yolu Ne?

Yazı Hannah Singleton
Günlük İdeal Yağ Alımı

Bu Lezzetli ve Sağlıklı Yiyecekler, Günlük İdeal Yağ Alımınızı Karşılamanıza Yardımcı Olacak

Yazı Tom WardDerleyen Selin Yıldız
Fitness
Fitness

Formda Kalmak İçin İhtiyacınız Olan Tek Egzersiz

Kendinizi evden dışarı atmaya vaktiniz kalmadığı zamanlarda vücudunuzun tamamını çalıştıran ve (aslında) tek ihtiyaç duyduğu egzersiz programına hazırlanın.
Yazı Zeynep ŞekerFotoğraf Shutterstock02 Şubat 2016
Fitness
Fitness

Biraz Ağırdan mı Alsak?

Sporun özüne dönüş zamanı geldi. Yemek ve sinema kısmını atlayıp spor çantanızı kapın ve “seksersiz”le tanışmanızı sağlayacak, spor salonlarında flört kurallarını öğrenin.
Fotoğraf Shutterstock27 Ocak 2016
Fitness
Fitness

Dünyanın En İyi Sporcularından Hoşunuza Gidecek 5 Beslenme Önerisi

Ocak ayı yalnızca yeni yıl kararlarınızı verdiğiniz bir ay değil, yılbaşının ertesinde tavan yapan rehavetinizi de kontrol altına almanız gereken zaman.
Fotoğraf Getty Images Turkey20 Ocak 2016
Fitness
Fitness

Sadece En İyilere Yenildi Joe Frazier

Kaderini, Muhammed Ali’yle giriştiği üç unvan maçı çizdi. Frazier yalnızca doğal hakkı olanı istiyordu: Muhammed Ali kadar iyi olduğunun herkesçe kabul edilmesini.
Yazı Tony ParsonsFotoğraf Corbıs, Getty18 Ocak 2016
Fitness
Fitness

Kışın Ortasında Koşmanız İçin 5 Yeterli Sebep

Havalar soğudu diye spor ayakkabılarını dolaba kaldıracak ve tüm akşamınızı televizyon karşısında mı geçireceksiniz? Yok yok, yapmazsınız siz.
Yazı Özgün Yiğit Tuna05 Ocak 2016
Fitness
Fitness

Nike'ın Yeni Rüya Takımı

LeBron, Kobe, Durant'ın gündelik hayatlarına konuk olun. Kobe ile meditasyon da yapabilirsiniz, LeBron ile kek de...
28 Aralık 2015
Fitness
Fitness

Kobe'nin Son Noel'i

Nike, Kobe ile sahaya çıkmaya başladığından beri Noel, NBA için daima farklı bir anlam ifade etmiştir. Artık vedaya bir adım daha yaklaşırken Kobe'nin son 8 yılda hangi ayakkabılarla Noel'i kutladığını görün.
25 Aralık 2015
Fitness
Fitness

Kas Yapmanın Yepyeni Yöntemleri

Geleneksel düşünceleri şimdi bir kenara bırakın, temelleri sarsacak fikirlerimiz var.
Yazı Jonathan GoodaırFotoğraf Getty Images Turkey25 Aralık 2015
Fitness
Fitness

Yakın Tarihin Tenis Efsaneleri

Eski dünya 4 numarası Robin Soderling'in tenisi bırakacağını açıklamasıyla şöyle bir geçmişe gittik, kortlara veda eden, çoğunun maçına tanık olacak kadar şanslı olduğumuz isimleri listeledik.
Yazı Özgün Yiğit TunaFotoğraf Getty Images Turkey24 Aralık 2015
Fitness
Fitness

Soğuk Havada Sporun 5 Kuralı

Soğuk hava bahane değil, elbette işin kuralına uyduğunuz takdirde...
Fotoğraf Shutterstock24 Aralık 2015
Fitness
Fitness

Spor Tarihinin En Cool Adamları: Evel Knievel

29 gün komada kaldıktan sonra gözünü açtığında “Grand Canyon’da atlayış yaparak tarihe geçmek istiyorum” diye haykıran bir deli! Kariyeri boyunca 35 kemiğini kırarak Guinness Rekorlar Kitabı’nda yerini alan tek sporcu...
Yazı Okan Can Yantır & Pınar Bekbölet15 Kasım 2015
İleri
logo
KurumsalLargeChevron
  • Kullanım Koşulları
  • KVKK Aydınlatma Metni
  • Ticari Elektronik İleti İzni
  • AB Çerez Politikası
  • AB KVKK Aydınlatma Metni
  • AB Çerez Bilgilendirme Metni
  • Künye
  • Bize Ulaşın
AbonelikLargeChevron
  • Dergiye Abone Ol
twitter
Gizlilik Politikası Kullanım Koşulları
ABD İngiltere Almanya Kore Rusya İspanya Tayvan Avusturalya Çin Fransa Hindistan İtalya Japonya Meksika ve Latin Amerika Portekiz Güney Afrika Brezilya

© 2025 Tüm hakları saklıdır.

TURKUVAZ HABERLEŞME VE YAYINCILIK ANONİM ŞİRKETİ