Fitness

Trendler

Fitness
Fitness

En seksi plaj vücudu için birkaç öneri

Vücudunuzun hangi bölgesini nasıl çalıştırmalısınız?
Yazı Özgün Yiğit TunaFotoğraf Getty Images Turkey
Fitness
Fitness

Orlando Bloom’un antrenmanını yapabilir misiniz?

Şu sıralar West End’de sahne alacağı Killer Joe’nun hazırlıklarını sürdüren oyuncunun söz konusu antrenmanı hepimize meydan okuyor.
Yazı Özgün Yiğit Tuna
Fitness
Fitness

Antrenman rutininizi ateşleyecek en önemli hamle

Oturup baştan bir program yazmanıza gerek yok, sadece bakış açınızı değiştirip büyük bir fark yaratmak mümkün.
Yazı Özgün Yiğit Tuna
Fitness
Fitness

Spordan kaçanlara Wolverine motivasyonu

“Bazen hiç ummadığınız anda gerçekleşir” güzel şeyler, Hugh Jackman’a kulak verin.
Yazı Özgün Yiğit Tuna
Fitness
Fitness

GQ seçti: Fitlist

Spor deyince korkanlar, en eğlenceli liste ile karşınızdayız.
Yazı Armağan Bacak
Fitness
Fitness

Uyanamayanlar için sabah sporu rehberi

Bu ulvi yol haritasıyla spor sizin için artık bir yaşam biçimi.
Yazı Özgün Yiğit Tuna
Fitness
Fitness

2018 model spor salonu stiliniz

Spor salonuna giden yol motivasyondan geçer, motivasyon da stilinizden.
Yazı Özgün Yiğit Tuna
Fitness
Fitness

Daha verimli bir CrossFit mümkün

Bilindiği gibi CrossFit hızlı, yoğun ve zamana karşı yapılan bir antrenman türüdür. Ancak, antrenman içinde farkına varmadan yaptığınız yanlışlar sizin gelişiminizi etkileyebilir. İşte CrossFit’i daha verimli hale getirmek için yapmanız gerekenler. (Fotoğraflar: @crossfit )
Yazı Armağan Bacak
Fitness
Fitness

4 adımda doğru deadlift

Spor yaparken sıklıkla tercih ettiğimiz. Deadlift öyle yararlı bir harekettir ki; neredeyse bütün kas gruplarının çalışması sağlar. Ancak yararlı olmasının yanı sıra doğru yapılamadığı takdirde ciddi sakatlanmalara da yol açabilir. Bu sakatlanmaları yaşamamanız için yapmanız gerekenleri açıklıyoruz. Fotoğraflar: @niketraining
Yazı Armağan Bacak
Fitness
Fitness

Antrenman sonrası tüketmeniz gereken 7 besin

Antrenman sonrası çok mu yoruluyorsunuz? Ertesi gün spora tekrar gelmek işkenceye mi dönüşüyor? Şanslısınız, sizi kendinize getirecek yedi besini açıklıyoruz.
Yazı Armağan Bacak
Fitness
Fitness

İşte Tom Hardy Venom’a böyle dönüşüyor

Tom Hardy’nin haftanın 5 günü, günde 2 seans uyguladığı antrenmanını izlemek pazartesi motivasyonumuz olacak.
Yazı Özgün Yiğit Tuna
Fitness
Fitness

Michael B. Jordan “Creed” filmi için nasıl hazırlandı?

Efsanevi film serisi ‘Rocky’nin devamı niteliğinde olan ‘Creed’ geçtiğimiz yıllarda oldukça dikkat çekmişti. Filmin başrolünü üstlenen Michael B. Jordan ise hem oyunculuğu hem de sportif performansıyla tüm takdirleri üzerine toplamıştı. Eğer sizde Michael B. Jordan kadar güçlü ve kaslı olmak istiyorsanız, yıldız oyuncunun ‘Creed’ filmi için uyguladığı antrenman programını sizinle paylaşıyoruz.
Yazı Armağan Bacak
İleri