ABONE OL
Menu
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN
Fitness
Fitness
Vücut Yağ Oranı: Uzmanlara Göre Bilmeniz Gerekenler
Vücut yağ oranınızı düşürmeye takıntılı olmanıza gerek yok, ancak tamamen göz ardı da etmemelisiniz.
10 Mart 2026
Fitness
Oturarak Çalışıyorsanız ve Ağrıları Önlemek İstiyorsanız Yapmanız Gereken 4 Egzersiz
Bütün günü oturarak geçirmek sırtınıza ya da boynunuza ağrı yapıyorsa, bu mobilite egzersizlerini denemenin zamanı gelmiş olabilir.
10 Mart 2026
Fitness
Her Koşucunun Yapması Gereken 10 Kalça Fleksörü Egzersizi
Ve gününün büyük kısmını oturarak geçirenlerin de ciddi şekilde düşünmesi gereken egzersizler.
09 Mart 2026
Trendler
Daha Güçlü Olmanın Yolunu mu Merak Ediyorsunuz? Bir Yıl Boyunca Spor Salonuna Gitmemeyi Deneyin
Yazı Killian Faith-Kelly
Derleyen Alper Kurtul
Zone 2 Kardiyo Trend Olmuş Durumda. Peki Gerçekten Daha mı İyi?
Yazı Hannah Singleton
Derleyen Alper Kurtul
Kayaklı Dağcılık Efsanesi Kilian Jornet, Azmin Her Şeyi Yendiğini Biliyor
Yazı Tom Ward
Derleyen Alper Kurtul
Fitness
30 günde belirgin kol kasları
27 Nisan 2012
Fitness
Olimpiyatlar için son 100 gün
Londra Olimpiyatları'na geri sayım başladı. Yarışlara ev sahipliği yapacak salonlar hazırlıktaki son dönemece hızlı giriyor.
Yazı Ayşe Zeynep Güldiken
18 Nisan 2012
Fitness
Büyük meydan okuma
Yeşil sahalarda hızını alamayan Ronaldo, Nadal'a kortta kafa tutuyor!
03 Nisan 2012
Fitness
30 günde mükemmel plaj vücudu
29 Mart 2012
Fitness
Pedalın bakır çağı
Detroit Bicycle Company yapımı Madison Street, parlak bakır detaylarla vurgulanmış bir modern klasik.
21 Mart 2012
Fitness
Pike çekmek yasaktır!
Zaten isteseniz de bu masaya kıyamazsınız.
16 Mart 2012
Fitness
Bir maç nasıl satın alınır?
Bir futbolcu kendi kalesine gol atmadan, penaltıya sebebiyet vermeden, kırmızı kart görmeden, üstelik mücadele ediyor görünerek maçı nasıl satar?
22 Şubat 2012
Fitness
Fitness sözlüğü
Spor salonlarının teknik jargonu kafanızı karıştırmasın. Fitness dünyasına yeni adım atıyorsanız, henüz kaslarınızla olmasa da, dilinizle havalı bir etki bırakabilirsiniz
Yazı Ayşe Zeynep Güldiken
22 Şubat 2012
İleri
