Wellness

Trendler

Wellness
Wellness

Uzmanlara Göre Koşudan Önce Ne Yemeli?

Yeni bir kişisel rekorun peşindeyseniz, iki kez Olimpiyatlara katılmış bir atlet ve ünlü bir koşu antrenörü yakıt alımınızı nasıl ayarlamanız gerektiğini anlatıyor. Cevap: Glikojen — yani stoklamanız gereken temel enerji kaynağı.
Yazı Tom WardDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Düşük Kalorili, Probiyotik Açısından Zengin Bu Fermente İçeceği İçmek İçin 4 İyi Neden: Kombucha

Kulağa mantar ismi gibi gelen bu ilginç isimli kombuchanın ardında ne yatıyor?
Yazı Léa TirveilliotDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Uzmanlara Göre Uzun Yaşam Diyeti Nedir ve Günlük Hayatınıza Nasıl Dahil Edilir?

Bu diyete dair temel ilkeleri öğrenmek için önde gelen sağlık uzmanları ve beslenme uzmanlarıyla konuştuk. İşte söyledikleri.
Yazı Pallavi MehraDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Chia Tohumunun Faydaları: Lif Zengini Bu Joker Gıda, Protein Hedeflerinize Ulaşmanıza Yardımcı Olabilir

Minik tohumlar şu sıralar oldukça popüler. Peki, bu gerçekten sağlığınız için büyük anlamlar mı taşıyor, yoksa bir kez daha abartılmış bir trendle mi karşı karşıyayız? İşte uzmanların görüşü:
Wellness
Wellness

Mouth Taping (Ağız Bantlama) Gerçekten Keskin Bir Çene Hattı Vaat Ediyor Mu?

TikTok fenomenleri, ünlüler ve kendini sağlık gurusu ilan edenler ağızlarını bantlamaya doyamıyor. Peki söyledikleri ne kadar doğru, gelin bir bakalım.
Yazı Adam CheungDerleyen Selin Yıldız
Wellness
Wellness

Maté: Mineraller ve Vitaminler Açısından Zengin (Futbolcuların Bayıldığı) İçeceğin 10 Faydası

Maténin faydaları, Antoine Griezmann, Lionel Messi ve Paul Pogba gibi isimleri cezbetti. O halde, neden siz de denemeyesiniz?
Yazı Léa TirveilliotDerleyen Selin Yıldız
Wellness
Wellness

10-3-2-1-0 Uyku Kuralını Sayılarla İnceliyoruz

İyi bir uyku çekmek, ABC'yi öğrenmek kadar kolay olmayabilir, ama belki de 10-3-2-1-0 kadar basit olabilir.
Yazı Tom WardDerleyen Selin Yıldız
Wellness
Wellness

Zihinsel Çürüme Mi Yaşıyorsunuz? İşte Beyin Çürümesinin 7 Belirtisi Ve Savaşmanın 7 Yolu

“Brain rot” (beyin çürümesi), 2024’te Oxford’un Yılın Kelimesi seçilmişti. Peki buna karşı nasıl önlemler alabilirsiniz?
Yazı Sanjana RayDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Bağırsak Sağlığınızı Sabote Eden 5 Besin ve Sağlıklı Alternatifleri

Bu yiyecekler, sindirim sisteminizi altüst eden gizli suçlular olabilir.
Yazı Saloni DhruvDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

ChatGPT Hayat Tavsiyesi Vermede Gerçekten Ne Kadar İyi?

Günlük ilişki problemlerimizi yapay zekaya çözdürdük ve önerileri gerçek bir insan terapistinkilerle karşılaştırdık.
Yazı Jenna RyuDerleyen Selin Yıldız
Wellness
Wellness

Uzmanlara Göre Ömrü ve Yaşam Kalitesini En Fazla Artıran 8 Spor Dalı

Egzersiz yapmak ve aktif kalmak, uzun ömür ve iyi bir yaşam kalitesi için önemli iki unsurdur.
Yazı Paloma GonzálezDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Antrenman Öncesi Rutininizde Omega-3’e Neden Daha Fazla Yer Vermelisiniz

Proteine bağımlı, hatta proteinle biraz sağlıksız bir ilişki sürdüren herkes biraz ara verip omega-3’ten daha fazla yararlanmayı düşünmeli. İşte nedeni:
Yazı Olivia VaileDerleyen Alper Kurtul
İleri