ABONE OL
Menu
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE
STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN
ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN
Wellness
Wellness
Bazı yiyecekler gerçekten metabolizmanızı hızlandırabilir mi? Uzmanlara sorduk
Diyetinizi baştan aşağı yenileyip yağ yakımınızı hızlandırmayı mı düşünüyorsunuz? Biraz bekleyin, çünkü bu konudaki araştırmayı sizin için yaptık.
22 Ağustos 2025
Wellness
Tırnak Yeme Alışkanlığınızı Tamamen Bırakmanız İçin 4 Öneri
GQ, parmak uçlarınızı kemirmekten vazgeçmenize yardımcı olacak bazı profesyonel tavsiyeleri sizinle paylaşıyor.
21 Ağustos 2025
Wellness
Uzmanlara Göre Bağırsak Sağlığını Düzenleyen Yiyecekler
Beslenme düzeninizi değiştirip bağırsak sağlığınızı aktif olarak iyileştirmek için bağırsaklarınıza ve uzmanlara güvenin.
21 Ağustos 2025
Trendler
Kolesterolünüzü Nasıl Düşürürsünüz – ve Neden “İyi” ve “Kötü” Kolesterol Aslında Gerçekten Yoktur
Yazı Josiah Gogarty
Derleyen Selin Yıldız
Skin Purging (Cilt Arınması) Nedir? Ve Gerçekten Kulağa Geldiği Kadar Korkunç mu?
Yazı Mahalia Chang
Derleyen Selin Yıldız
BMI’yi (Vücut Kitle Endeksini) Unutun: Neden ‘Metabolik Sağlığa’ Odaklanmanız Gerekiyor?
Yazı Hannah Singleton
Derleyen Selin Yıldız
Wellness
Sigarayı Bırakmanın Yolları ve Etkileri
Modern hayatın artırdığı farkındalıkla birlikte sigara içmenin popülaritesi de gözle görülür şekilde kaybetmeye başladı.
Yazı Alper Kurtul
Fotoğraf Getty Images
14 Mart 2023
Wellness
Spor Akıl, Vücut Ve Ruh Sağlığını Nasıl Dengeliyor?
“Akıl sağlığınız için antrenman yapın.” Beni tanıyanların en çok duyduğu cümlelerden biri bu olabilir. Bu bazılarına imalı bir ifade gibi gelebilir fakat akıl, vücut ve ruh sağlığının gündelik hayatta buluştuğu en dingin anlar, spor yaptığımız anlar.
Yazı Talha Beşir
16 Şubat 2023
Wellness
Acı ve Kriz ile Nasıl Başa Çıkılır?
Travmatik olaylardan, kriz durumlarından sonra devam edebilmek için ne yapmalıyız? Neye tutunup, nasıl düşünmeliyiz?
Yazı Özgür Oral
10 Şubat 2023
Wellness
Kendimize Uygun Yoga Pratiği
Yoga pratiğini de doğaya yaklaşımımıza benzer bir bakış açısıyla ele alırsak, vücudumuzu gereğinden fazla zorladığımızda, fiziksel pratiğe gereğinden fazla zaman ayırdığımızda, sosyal medyada, dergilerde veya herhangi bir ortamda gördüğümüz pozlara ulaşmak için hırs yaptığımızda, yoga bir rahatlamadan ziyade bir ego tatminine dönüşüyor. Her şey zamanında ve kararında yapıldığında faydalı. Yeri geldiğinde bizi iyileştiren şifa kaynağının zaman içinde toksik bir hale gelmeden değiştirilmesi ya da dozunun azaltılması veya ayarlanması gerekiyor.
Yazı Özgür Oral
05 Şubat 2023
Wellness
Vagus Siniri
Sinir sistemimize güvende olduğumuzu telkin etmenin yolu Vagus sinirinden geçiyor.
Yazı Dilan Günaçtı
04 Şubat 2023
Wellness
Robert Pattinson'ın Patates Diyeti
Kulağa oldukça korkunç bir rejim gibi gelse de, 15 gün boyunca sadece patatesten oluşan diyet bir şekilde The Batman yıldızını memnun etti.
Yazı Alice Abbiadori
Derleyen Alper Kurtul
Fotoğraf Getty Images
27 Ocak 2023
Wellness
'Nefes Çalışması' Anksiyeteyle Başa Çıkmak İçin Sihirli Bir Değnek Mi?
Bilim insanları bunu daha huzurlu yaşamanın bir yolu olarak öneriyor, nefes çalışması yapanlar adeta bir topluluk ve gittikçe büyüyor. Peki nefes egzersizi, anksiyete, sinirlilik anlarında nasıl işe yarıyor?
Yazı Ruchira Sharma
Derleyen Alper Kurtul
12 Ocak 2023
Wellness
Mevsimsel Depresyonla Nasıl Mücadele Edilir?
Soğuk ve karanlık yaklaşırken kendinizi kasvetli mi hissediyorsunuz? Yalnız değilsiniz. İşte Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu ve onunla nasıl mücadele edileceğine dair uzman rehberimiz.
Yazı Tom Ward
Derleyen Alper Kurtul
28 Aralık 2022
Wellness
Sürekli Yorgun Hissediyorum Ne Yapmalıyım?
Bitmek bilmeyen yorgunluk gerçekten büyük sorunlar yaratabilir. İşte dikkat etmeniz gerekenler.
Yazı Ruchira Sharma
Derleyen Alper Kurtul
Fotoğraf HBO
26 Aralık 2022
Wellness
Alkol Vücudunuzda Ne Kadar Kalır?
Yaşınız, kilonuz ve akşamdan kaldığınız zaman yediğiniz atıştırmalık bile etkileyen faktörler arasında. Alkolün vücudunuzda kalma süresinin cevabı o kadar da basit değil.
Yazı Ruchira Sharma
Derleyen Buse Tosun
13 Kasım 2022
Wellness
Nasıl Daha Dayanıklı Olabilirsiniz? Performans Koçu Steve Magness Açıklıyor
“Emeksiz yemek olmaz” bakış açısı artık geride kaldı. Koşu koçu ve performans gurusu Steve Magness, dayanıklılığın şu anda nasıl göründüğü ve ne anlama geldiğini bizler için açıklıyor.
Yazı Clay Skipper
Derleyen Buse Tosun
04 Kasım 2022
İleri