Wellness

Trendler

Wellness
Wellness

İç Sesinizi Susturmanın Yolları

Olumsuz iç konuşmalar, zihinsel sağlığınızı ciddi şekilde etkileyebilir. Bu nedenle uzmanlardan, iç monoloğunuzu yeniden şekillendirmek için stratejilerini paylaşmalarını istedik.
Yazı Dean StattmannDerleyen Selin Yıldız
Wellness
Wellness

Tüm Vücut MRI Yeni Wellness Statü Sembolü: 2025’te Yaptırmalı Mısınız?

Bazen cehalet, gerçekten mutluluktur.
Yazı Dean StattmannDerleyen Selin Yıldız
Wellness
Wellness

Carnivore Diyeti Nedir? Nasıl Uygulanır? Faydaları ve Riskleri Nelerdir?

Etobur beslenme olarak bilinen karnivor diyetine dair tüm detayları GQ web sitesinde okuyun.
Yazı Inès LefebvreDerleyen Selin Yıldız
Wellness
Wellness

Görsel Gürültü: Azaltmak ve Günlük Hayatta Daha Sakin Olmak İçin 6 İpucu

Görsel gürültü, çevremizi kaosa sürükler ve zihnimizi yorar. Daha huzurlu bir alan yaratmak ve günlük stresi azaltmak için işte birkaç öneri.
Yazı Chérine BouafassaDerleyen Selin Yıldız
Wellness
Wellness

Soğuk Banyonun Faydaları ve Riskleri: Ne Kadar Süreyle ve Ne Zaman Soğuk Banyo Yapmalısınız?

Soğuk banyonun fizyolojik ve psikolojik faydaları yaygın olarak kabul edilmektedir, ancak yine de bunları nasıl en üst düzeye çıkaracağınızı bilmeniz gerekir.
Yazı Maxime JolyDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Bilime Göre Beyin Gücünü Artırmak İçin 5 Teknik

Beyniniz düşündüğünüzden daha akıllı ve ona iyi bakarsanız daha güçlü hale gelebilir. İşte yapmanız gerekenler.
Yazı Paloma GonzálezDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Nasıl Daha Çok Anda Kalınır?

Bazen -genellikle!- yapılacak en iyi şey şu anda, burada olmaktır.
Yazı Emily LaurenceDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Hygge ile Mutlu Olmaya Çalışmak Denemeye Değer mi?

Danimarka'ya özgü bir yaşam sanatı olan Hygge, gündelik stresten uzak, basit ve sıcak anlarla konfor, keyif ve esenliği kutluyor.
Yazı Chérine BouafassaDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Laptop’unuz Yüzünden Bozulan Duruşunuzu Nasıl (ve Neden) Düzeltmelisiniz?

Duruşunuza dikkat ettiğinizde, daha uzun ve daha özgüvenli görünecek olmanız, sadece başlangıç. Duruşunuzu nasıl düzeltebileceğinizi açıklıyoruz.
Yazı Emily AbbateDerleyen Selin Yıldız
Wellness
Wellness

Her Gün 8 Bardak Su İçmek Gerektiği Bir Yanılgı: İşte Uzmanlara Göre İdeal Miktar

Susuz kalmamanın ne kadar önemli olduğunu biliyorsunuz, peki bunu sağlamak için ne kadar suya ihtiyacınız var? Sizin için araştırdık.
Yazı Emily AbbateDerleyen Selin Yıldız
Wellness
Wellness

Güne Doğru Başlamak İçin Uyandığınızda Kesinlikle Yapmamanız Gereken 6 Şey

Okula geri dönerken, güne iyi bir başlangıç yapmaya çalışalım ve saat 8'den itibaren kötü bir ruh halinden kaçınalım. Bu sonbahardan itibaren güne daha iyi başlamanız için kaçınmanız gereken 6 alışkanlığı listeliyoruz.
Yazı Inès LefebvreDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Jet Lag’i Nasıl Yenebilirsiniz?

Yatar koltuklar için yeterli kredi kartı puanınız olmasa bile, bu önerilerle jet lag’in etkilerini azaltabilirsiniz. Zaman farkından kaynaklı etkileri azaltabilmek için yapabileceklerinizi listeliyoruz.
Yazı Emily AbbateDerleyen Selin Yıldız
İleri