Trendler

Wellness

Soğuk Banyonun Faydaları ve Riskleri: Ne Kadar Süreyle ve Ne Zaman Soğuk Banyo Yapmalısınız?

Soğuk banyonun fizyolojik ve psikolojik faydaları yaygın olarak kabul edilmektedir, ancak yine de bunları nasıl en üst düzeye çıkaracağınızı bilmeniz gerekir.
Yazı Maxime JolyDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Bilime Göre Beyin Gücünü Artırmak İçin 5 Teknik

Beyniniz düşündüğünüzden daha akıllı ve ona iyi bakarsanız daha güçlü hale gelebilir. İşte yapmanız gerekenler.
Yazı Paloma GonzálezDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Nasıl Daha Çok Anda Kalınır?

Bazen -genellikle!- yapılacak en iyi şey şu anda, burada olmaktır.
Yazı Emily LaurenceDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Hygge ile Mutlu Olmaya Çalışmak Denemeye Değer mi?

Danimarka'ya özgü bir yaşam sanatı olan Hygge, gündelik stresten uzak, basit ve sıcak anlarla konfor, keyif ve esenliği kutluyor.
Yazı Chérine BouafassaDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Laptop’unuz Yüzünden Bozulan Duruşunuzu Nasıl (ve Neden) Düzeltmelisiniz?

Duruşunuza dikkat ettiğinizde, daha uzun ve daha özgüvenli görünecek olmanız, sadece başlangıç. Duruşunuzu nasıl düzeltebileceğinizi açıklıyoruz.
Yazı Emily AbbateDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Her Gün 8 Bardak Su İçmek Gerektiği Bir Yanılgı: İşte Uzmanlara Göre İdeal Miktar

Susuz kalmamanın ne kadar önemli olduğunu biliyorsunuz, peki bunu sağlamak için ne kadar suya ihtiyacınız var? Sizin için araştırdık.
Yazı Emily AbbateDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Güne Doğru Başlamak İçin Uyandığınızda Kesinlikle Yapmamanız Gereken 6 Şey

Okula geri dönerken, güne iyi bir başlangıç yapmaya çalışalım ve saat 8'den itibaren kötü bir ruh halinden kaçınalım. Bu sonbahardan itibaren güne daha iyi başlamanız için kaçınmanız gereken 6 alışkanlığı listeliyoruz.
Yazı Inès LefebvreDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Jet Lag’i Nasıl Yenebilirsiniz?

Yatar koltuklar için yeterli kredi kartı puanınız olmasa bile, bu önerilerle jet lag’in etkilerini azaltabilirsiniz. Zaman farkından kaynaklı etkileri azaltabilmek için yapabileceklerinizi listeliyoruz.
Yazı Emily AbbateDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Mikroplastikler Testislere Kadar Ulaştı. Doğurganlık Krizinin Arkasında Onlar mı Var?

Bilim insanları ilk kez erkeklerin testislerinde - ve menilerinde - mikroplastik parçacıklar buldu. Potansiyel zararlarına ilişkin kanıtlar artarken ve erkeklerin üremeleri krizdeyken, çözüm bulma yarışı devam ediyor.
Yazı Oliver Franklin-WallisDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Belinizi Doğru Şekilde Nasıl Esnetirsiniz?

Tüm gün oturmanın verdiği hasarı gidermeye yardımcı olacak on hareket listeliyoruz. Belinizi esnetmek için bu 10 hareketi uygulayabilirsiniz.
Yazı Emily LaurenceDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Kaybettiğiniz Uykuyu Gerçekten Hafta Sonu Telafi Edebilir misiniz?

İngiltere'de yapılan bir araştırma, hafta sonu uykusunu "telafi eden" kişilerin kalp hastalığına yakalanma riskinin %20 daha düşük olduğunu gösteriyor.
Yazı Inès LefebvreDerleyen Alper Kurtul
İleri