Trendler

Wellness

Pesketaryen Nedir? Et Yemeyenlerin Beslenme Felsefesi ve Sağlık Üzerindeki Etkileri

Farklı beslenme modellerinin savunulduğu dönemde vücudunuza ve çevre duyarlılığınıza en uygun modeli öncelikle sağlığınızı düşünerek karar verebilirsiniz. Pesketaryen beslenme çeşidinde neler yiyebileceğinizi, sağlığa ve çevreye etkilerini inceliyoruz.
Yazı Alper Kurtul
Wellness

Gaslighting Nedir? Nasıl Başa Çıkılır?

Açık olmak gerekirse, gaslighting bir tür duygusal istismardır. Gaslighting kavramına dair bilmek isteyebileceğiniz her şeyi irdeliyoruz.
Yazı Sanjana Ray
Wellness

Her Sabah Ginger-Shot İçiyorsunuz Fakat Ne İşe Yarıyor?

Zencefilin sağlığa katkı sağlayan süper bir besin olduğu kabul edildikten sonra daha konsantre fayda sağlamak adına 'shot' şeklinde tüketmeye yöneldik. Beslenme uzmanlarından Tik-Tok'erlara bu baharatlı 'shot' ile zencefilin faydalarını gerçekten yoğun bir şekilde görmek mümkün mü?
Wellness

Alışkanlıktan Huylar

Günden güne tekrarladığımız eylemler alışkanlıklara, alışkanlıklar ı̇se huylara dönüşerek bugün olduğumuz kı̇şı̇nı̇n yapıtaşlarını oluşturuyor. Kendimizi değiştirmenin anahtarı beynin mucizevi sistemi nöroplastisiteyi daha iyi anlamakta yatıyor.
Yazı Dilan Günaçtı
Wellness

Derin Ve Rahatlatıcı Uykuya Ulaşmak (ve Gece Boyunca Uyanmamak) İçin 11 İpucu

Uyumak, uykuda kalmak ve ertesi gün enerji dolu uyanmak için 11 maddelik bir plan.
Yazı Emily AbbateDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Brad Stulberg Teknolojisiz Cumartesiler için Kapaklı Telefon Aldı

Yazar, koç ve sağlıklı yaşam uzmanı GQ ile günlük rutini hakkında konuştu: kahve, meditasyon ve kreatinin neden "sadece bedava güç" olduğu üzerine, "Mükemmel Rutin" için yaratıcı ve başarılı insanlara günlerini geçirmelerini sağlayan uygulama ve alışkanlıklarını soruyoruz.
Yazı Clay SkipperDerleyen Alper KurtulFotoğraf Manuela Hainz
Wellness

Daha Başarılı Olmak İçin Sabah Rutinleri: Sizi Daha Üretken Kılacak 7 Alışkanlık

Güne iyi başlayın! Daha üretici olmak için kazanmanız gereken alışkanlıkları listeliyoruz.
Yazı Sanjana RayDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Bu 5 Yüksek Lifli Gıdayı Tabağınıza Ekleyin

Sonunda pek sevilmeyen makro besin maddesinin parlama zamanı geldi - işte lif tüketimi hakkında bilmeniz gereken her şey.
Yazı Abbey StoneDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Bilime Göre Zihinsel Yorgunlukla Mücadele Etmek İçin En İyi Egzersiz

Egzersiz, yorgun olduğunuzda yapmak isteyeceğiniz en son şey olabilir, ancak size düşündüğünüzden daha fazla yardımı var.
Yazı Paloma GonzálezDerleyen Alper KurtulFotoğraf Getty Images
Wellness

İşte Bu Nokta Paranın Artık Sizi Mutlu Etmediği Yer

Para mutluluğa ulaşmanıza yardımcı olabilir, ancak bunun da bir sınırı var. İşte bilmeniz gerekenler.
Yazı Paloma GonzálezDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Wellness Trendlerinin Yükselişi

Hem mental hem de fiziksel sağlığımıza biçtiğimiz değerin günden güne önem kazanmasıyla, artık kendimize ayırdığımız vakitler birer lüks olarak konumlanıyor. Wellness turizmi de tam bu noktada devreye giriyor ve günümüzün en cazip seyahat odaklarını yaratıyor.
Yazı Dilan GünaçtıFotoğraf Getty Images
Wellness

Antrenman Öncesi Öğün Aslında Hiçbirimizin İhtiyacı Olmayan Bir Efsane

Daha da kötüsü, antrenmandan hemen önce birşeyler yemek fitness kazanımlarınızı engelliyor olabilir. İşte uzmanların söyledikleri.
Yazı Phil HiltonDerleyen Alper Kurtul
İleri