Trendler

Wellness

Uzmanlara Göre Uzun Bir Ömür İçin En İyi Akşam Rutini

İşten sonra nasıl gevşediğiniz uzun vadeli sağlık açısından büyük fark yaratabilir. İşte yapılacaklar ve yapılmayacaklar.
Yazı Killian Faith-Kelly
Wellness

Bazı yiyecekler gerçekten metabolizmanızı hızlandırabilir mi? Uzmanlara sorduk

Diyetinizi baştan aşağı yenileyip yağ yakımınızı hızlandırmayı mı düşünüyorsunuz? Biraz bekleyin, çünkü bu konudaki araştırmayı sizin için yaptık.
Yazı Killian Faith-Kelly
Wellness

Tırnak Yeme Alışkanlığınızı Tamamen Bırakmanız İçin 4 Öneri

GQ, parmak uçlarınızı kemirmekten vazgeçmenize yardımcı olacak bazı profesyonel tavsiyeleri sizinle paylaşıyor.
Yazı Adam HurlyDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Uzmanlara Göre Bağırsak Sağlığını Düzenleyen Yiyecekler

Beslenme düzeninizi değiştirip bağırsak sağlığınızı aktif olarak iyileştirmek için bağırsaklarınıza ve uzmanlara güvenin.
Yazı Olivia VaileDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Kolesterolünüzü Nasıl Düşürürsünüz – ve Neden “İyi” ve “Kötü” Kolesterol Aslında Gerçekten Yoktur

Doğru türde yağlar tüketin, egzersiz yapın ve hekim yönlendirmelerini takip edin.
Yazı Josiah GogartyDerleyen Selin Yıldız
Wellness

BMI’yi (Vücut Kitle Endeksini) Unutun: Neden ‘Metabolik Sağlığa’ Odaklanmanız Gerekiyor?

Genel sağlığı korumak ve kronik hastalıkları önlemek, yalnızca kilo vermekten çok daha fazlasını gerektirir.
Yazı Hannah SingletonDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Uzun Yaşam Uzmanlarına Göre En İyi Sabah Rutini

“Erken kalk ve çalış” temalı TikTok’ları unutun: Uzun ve kaliteli bir yaşam sürme şansınızı artıracak ideal sabah planını çıkardık.
Yazı Killian Faith-KellyDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Muz Yemek Kilo Vermek İçin İyi Mi? Uzmanlar Yanıtlıyor

Muzun kilo yönetimi hedefleriniz için faydalı mı yoksa zararlı mı olduğunu öğrenmek için sağlık uzmanlarına danıştık. İşte en iyi tavsiyeleri.
Yazı Pallavi MehraDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Uzmanlara Göre Horlamayı Durdurmanın Yolları

Erkeklerin yüzde kırkı horluyor. Horlamanın ne zaman uyku apnesine işaret edebileceğini ve huzurlu bir uyku için en etkili çözümlerin neler olduğunu uzmanlara sorduk.
Yazı Emily LaurenceDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Esther Perel’e Göre İş Yerinde Kaygılı Hissetmek Neden Normal Bir Durum?

Ünlü terapist, yöneticilerle genç çalışanların nasıl daha iyi geçinebileceğinden, ruh emici Zoom toplantılarını nasıl canlandırabileceğimize kadar iş yerindeki ilişkiler üzerine düşüncelerini paylaşıyor.
Yazı Josiah GogartyDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Erkek Kaygısı Aşırı Optimize Edilmiş Sabah Rutinini Nasıl Yarattı?

Ashton Hall gibi viral influencer’lar, bireysel iradenin giderek buharlaştığı bir dünyada, sabah 4’te uyanmanın hala kontrol edilebilecek tek şey olduğunu hatırlatıyor.
Yazı Josiah GogartyDerleyen Selin Yıldız
İleri