Wellness

Trendler

Wellness
Wellness

Evet, Kreatin Stres ve Uykusuzluğu Dengeleyebilir

Araştırmalar, yüksek doz kreatinin beyin enerjisini artırabileceğini gösteriyor. Peki bu takviyeyi en doğru şekilde nasıl kullanmalı? Uzmanlara sorduk.
Yazı Dean Stattmann
Wellness
Wellness

Harvard’dan İyi Yaşlanmak ve Daha Uzun Yaşamak İçin 5 Öneri

İyi yaşlanmak şans meselesi değil, iyi alışkanlıkların ve kendine gençken bakmaya başlamanın sonucu.
Yazı Paloma GonzálezDerleyen Selin Yıldız
Wellness
Wellness

Karpuz Kan Şekerini Yükseltir Mi? İşte Uzman Görüşü!

Uzun süredir birçok kişinin merak ettiği soruyu önde gelen sağlık uzmanlarına sorduk: Karpuzun kan şekeri üzerindeki etkisi nedir?
Yazı Pallavi MehraDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Bilime Göre Sizi Daha Az Zeki Yapan Alışkanlıklar

%100 performansta olmak istiyorsanız bu uygulamalardan vazgeçebilirsiniz.
Yazı Guillermina Carro
Wellness
Wellness

Daha Genç Bir Beyin mi İstiyorsunuz? Meditasyon ve Yogayı Deneyin, Harvard Böyle Söylüyor

Amerika'da yapılan bir araştırma, beynin yaşlanmasını yavaşlatmak ve onu formda tutmak için etkili bir yöntem gösteriyor.
Yazı Marco TrabucchiDerleyen Selin Yıldız
Wellness
Wellness

Uzmanlara Göre Uzun Bir Ömür İçin En İyi Akşam Rutini

İşten sonra nasıl gevşediğiniz uzun vadeli sağlık açısından büyük fark yaratabilir. İşte yapılacaklar ve yapılmayacaklar.
Yazı Killian Faith-Kelly
Wellness
Wellness

Bazı yiyecekler gerçekten metabolizmanızı hızlandırabilir mi? Uzmanlara sorduk

Diyetinizi baştan aşağı yenileyip yağ yakımınızı hızlandırmayı mı düşünüyorsunuz? Biraz bekleyin, çünkü bu konudaki araştırmayı sizin için yaptık.
Yazı Killian Faith-Kelly
Wellness
Wellness

Tırnak Yeme Alışkanlığınızı Tamamen Bırakmanız İçin 4 Öneri

GQ, parmak uçlarınızı kemirmekten vazgeçmenize yardımcı olacak bazı profesyonel tavsiyeleri sizinle paylaşıyor.
Yazı Adam HurlyDerleyen Selin Yıldız
Wellness
Wellness

Uzmanlara Göre Bağırsak Sağlığını Düzenleyen Yiyecekler

Beslenme düzeninizi değiştirip bağırsak sağlığınızı aktif olarak iyileştirmek için bağırsaklarınıza ve uzmanlara güvenin.
Yazı Olivia VaileDerleyen Selin Yıldız
Wellness
Wellness

Kolesterolünüzü Nasıl Düşürürsünüz – ve Neden “İyi” ve “Kötü” Kolesterol Aslında Gerçekten Yoktur

Doğru türde yağlar tüketin, egzersiz yapın ve hekim yönlendirmelerini takip edin.
Yazı Josiah GogartyDerleyen Selin Yıldız
Wellness
Wellness

BMI’yi (Vücut Kitle Endeksini) Unutun: Neden ‘Metabolik Sağlığa’ Odaklanmanız Gerekiyor?

Genel sağlığı korumak ve kronik hastalıkları önlemek, yalnızca kilo vermekten çok daha fazlasını gerektirir.
Yazı Hannah SingletonDerleyen Selin Yıldız
Wellness
Wellness

Uzun Yaşam Uzmanlarına Göre En İyi Sabah Rutini

“Erken kalk ve çalış” temalı TikTok’ları unutun: Uzun ve kaliteli bir yaşam sürme şansınızı artıracak ideal sabah planını çıkardık.
Yazı Killian Faith-KellyDerleyen Alper Kurtul
İleri