Wellness

Trendler

Wellness
Wellness

Daha Başarılı Olmak İçin Sabah Rutinleri: Sizi Daha Üretken Kılacak 7 Alışkanlık

Güne iyi başlayın! Daha üretici olmak için kazanmanız gereken alışkanlıkları listeliyoruz.
Yazı Sanjana RayDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Bu 5 Yüksek Lifli Gıdayı Tabağınıza Ekleyin

Sonunda pek sevilmeyen makro besin maddesinin parlama zamanı geldi - işte lif tüketimi hakkında bilmeniz gereken her şey.
Yazı Abbey StoneDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Bilime Göre Zihinsel Yorgunlukla Mücadele Etmek İçin En İyi Egzersiz

Egzersiz, yorgun olduğunuzda yapmak isteyeceğiniz en son şey olabilir, ancak size düşündüğünüzden daha fazla yardımı var.
Yazı Paloma GonzálezDerleyen Alper KurtulFotoğraf Getty Images
Wellness
Wellness

İşte Bu Nokta Paranın Artık Sizi Mutlu Etmediği Yer

Para mutluluğa ulaşmanıza yardımcı olabilir, ancak bunun da bir sınırı var. İşte bilmeniz gerekenler.
Yazı Paloma GonzálezDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Wellness Trendlerinin Yükselişi

Hem mental hem de fiziksel sağlığımıza biçtiğimiz değerin günden güne önem kazanmasıyla, artık kendimize ayırdığımız vakitler birer lüks olarak konumlanıyor. Wellness turizmi de tam bu noktada devreye giriyor ve günümüzün en cazip seyahat odaklarını yaratıyor.
Yazı Dilan GünaçtıFotoğraf Getty Images
Wellness
Wellness

Antrenman Öncesi Öğün Aslında Hiçbirimizin İhtiyacı Olmayan Bir Efsane

Daha da kötüsü, antrenmandan hemen önce birşeyler yemek fitness kazanımlarınızı engelliyor olabilir. İşte uzmanların söyledikleri.
Yazı Phil HiltonDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Balık Yağının Faydaları Abartılmış Gibi Görünüyor

Bu takviye son derece yaygın, ancak yapılan büyük bir araştırmada kullanımına dair genellikle asılsız iddialar da görülüyor
Yazı Ashwin RodriguesDerleyen Alper KurtulFotoğraf Michael Houtz
Wellness
Wellness

Aralıklı Oruç Neden Denemeye Değer?

Aralıklı oruç sağlığınızı iyileştirebilir mi, yoksa suçluluk duymadan dondurma yemenin süslü bir yolu mu?
Yazı David TaylorDerleyen Alper KurtulFotoğraf Getty Images
Wellness
Wellness

Günlük Rutinleri Yeniden Düşünmek

Hayatı tasarlamak, günlük rutinlerimizi, alışkanlıklarımızı ve yaşam biçimimizi en optimal hale getirmemize olanak sağlar: wellness ve spor ise bu tasarım sürecinde fiziksel ve zihinsel sağlığınızın sürdürülebilirliği açısından hayati bir rol oynar.
Yazı Talha Beşir
Wellness
Wellness

Harvard'a Göre Stres Bağımlısı Olduğunuza Dair 3 İşaret

Kendinizi strese bağımlı olarak mı tanımlıyorsunuz?
Yazı Sanjana RayDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Günde 10.000 Adım: 6 Basit Alışkanlıkla Hedefe Nasıl Ulaşılır?

Her adım önemlidir, bu yüzden devam edin.
Yazı Pallavi MehraDerleyen Alper KurtulFotoğraf Getty Images
Wellness
Wellness

Mark Zuckerberg'in Başarı Mantrası Hayatınızı Değiştirecek

Mark Zuckerberg, en başarılı girişimcilerin dünyada olumlu bir değişim yaratmayı hedefleyenler olduğunu düşünüyor.
Yazı Umaima SaeedDerleyen Alper Kurtul
İleri