Trendler

Wellness

Gua Sha Taşı Gerçekten İşe Yarıyor mu?

Görünüşe göre dünya bu geleneksel Çin şifa yöntemi için çıldırmış durumda. Ama arkasındaki bilimsel açıklama da araştırmaya değer. Gua sha taşı nedir? Bu taş nasıl kullanılır ve popülerliği gittikçe artan gua sha ne işe yarar?
Yazı Peter BevanDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Bir Fincan Kahve? Soğuk Bir Duş? 5 km Koşu?

Koşmaya başladığımda 29 yaşındaydım. Sabahları erken kalkıp hava ne kadar soğuk, sıcak, rüzgarlı, yağışlı olursa olsun Chicago’da yaşadığım evden çıkıp yürüyerek göl kıyısına gidiyor, işaretlenmiş parkurda koşuyordum. Günlük antrenmanı tamamlayınca eve dönüp duşumu alıyor ve bilgisayarımın başına oturup doktora tezimi yazıyordum. Hemen hemen her günüm aynıydı. Koş, yaz…
Yazı Itır Erhart
Wellness

Yulaf Sütünün Faydaları

Çoğunuz yulaf sütüne geçiş yaptınız. Peki bu sizin için gerçekten daha mı iyi? Süt ürünleri alternatif kullanımı yaygın hale gelmiş olabilir, ancak bu herkes için uygun olduğu anlamına gelmiyor.
Yazı Adam CheungDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Testosteron Nasıl Artar?

Testosteronunuzu artırmanız mı gerekiyor? İşte bunu (güvenli bir şekilde) nasıl yapacağınızın cevabı! Testosteron takviyeleri şu anda inanılmaz derecede popüler, ancak bilim doğal bir yaklaşımın daha iyi olabileceğini öne sürüyor.
Yazı Tom WardDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Silent Walking Fitness Dünyasında Ses Getiren TikTok Trendi

Modern dünyada, doğada yalnız olmak - podcast'ler sayılmaz - radikal bir eylemdir. Doğada yapılacak sessiz bir yürüyüş kulağa basit bir eylem gibi gelebilir fakat
Yazı David TaylorDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Hayatı Tatil Modunda Nasıl Yaşarsınız (Tabii İşten Kovulmadan)

Hiçbir yere gitmeden seyahatin ruh sağlığınıza olan faydalarından yararlanmanın beş yolunu sizler için sıraladık.
Yazı Emily LaurenceDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Doktorlara Göre Güneş Zehirlenmesinden Nasıl Korunabilirsiniz?

Bazen güneş yanıkları tıbbi müdahale gerektirecek kadar kötü olabilir. Güneş zehirlenmesi nedir ve bundan nasıl kaçınabilirsiniz?
Yazı Emily LaurenceDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Tuzlu Su İçmek Faydalı mı, Zararlı mı?

İçeceğinizi tuzlamak sosyal medyada trend oldu - ve hayır, margaritadan bahsetmiyoruz - bu yüzden bir uzmandan tuzlu su içmeninfaydaları ve riskleri hakkında bize bilgi vermesini istedik
Yazı David TaylorDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Küf Yediyseniz Ne Yapmalısınız?

Stanley kupası kullanan kızların ve donmuş waffle seven insanların bir cevaba ihtiyacı var. Biz de onlara cevap vermek için buradayız.
Yazı Emily LaurenceDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Uzmanlar Şekersiz Diyetin İyi Olmadığını Söylüyor

Bunun yerine, vücudunuzu beslemek için doğru türde kompleks karbonhidratlar almanıza yardımcı olan düşük şekerli bir diyet tercih edin.
Yazı Ashwin RodriguesDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Tükenmişlik ve Depresyon Arasındaki His: Languishing (Bıkkınlık) Sendromu

Bitmek bilmeyen bıkkınlık hissi giderek daha fazla yaygınlaşıyor. Bu iç karartıcı duygu üzerine yeni bir kitap yazmış olan Corey Keyes, bu duyguyu içinizde sürekli çalmaya devam eden bir alarmı görmezden gelmeye benzetiyor.
Yazı Daisy SchofieldDerleyen Selin Yıldız
Wellness

İşte Kahve Kadar Lezzetli ve Etkili Bazı Alternatifler

Güne iyi bir başlangıç yapmak için sağlıklı beslenin, egzersiz yapın ve uykunuzu alın. Ardından, biraz desteğe ihtiyacınız olursa, işte kahve yerine tüketebileceğiniz 10 alternatif.
Yazı Olga Noel WinderlingDerleyen Alper Kurtul
İleri