Trendler

Wellness

#GQDeneyim: İnziva | Kendine Dair Farkında Olmadığın Şeylerin Farkında Mısın?

Bilmediğin şeylerin neler olduğunu bilebilir misin? Kendine dair olanları peki? “Hep farkında olmaktan konuşuyoruz ama kendinle ilgili farkında olmadığın şeylerin farkında mısın?”
Yazı Can Remzi Ergen
Wellness

Bu Dünyada Olup Bu Dünyanın Olmamak Mümkün mü?

Denge arayışında yoganın sunduğu cevaplar her doğru rehberlikle bambaşka algıları geliştiriyor. GQ Denge editörlerimizden Özgür Oral'a göre: "Su gibi formsuz olan zihni mümkün olduğunca vücudumuza bağlamak asana yoga pratiği ile mümkün."
Yazı Özgür OralFotoğraf Getty Images
Wellness

Netflix Bizi Gevşetmeye Kararlı

Stresli, gergin, bunalmış, yorgun hissettiğinizde ya da iyi bir gece uykusuna ihtiyaç duyduğunuzda da, uykusuz gecelerinizin bir sebebi Netlifix'e başvurabilirsiniz. Uyku düzenimizin ve kaygı seviyelerimizin ayarı günlük hatta anlık olarak değişiyor. Headspace, izleme platformundaki yeni yayınıyla nasıl hissettiğinize bağlı olarak çeşitli egzersizlerle yol gösterici olabilir. Daha önce izlediğiniz bir dizinin tekrarıyla vakit geçirmektense şans vermeye değer.
Yazı Selin SayFotoğraf Netflix
Wellness

Güneş Sonrası Cilt Bakımı

Plaja indiğiniz an güneş koruyucu sürmek, cildi bir yere kadar koruyabilir. Güneş ışınlarına maruz kalmadan başlaması gereken koruma süreci, “after sun” ürünlerle devam ediyor.
Derleyen Şahin Çakıroğlu, Selin Say
Wellness

Hem Barmen Hem Fit Nasıl Olunur?

Sağlık ve fitness söz konusu olunca uzak kaldıklarımızı meslek edinmiş bir profesyonel durumu dengelemiş görünüyor. Hayat sürekli “sağlıklı olmalıyım” diye düşünmek için çok kısa. Fit kalmak için yapabileceklerimiz düzensiz bir hayat ritminde bile mümkün.
Yazı Kevin Patnode
Wellness

Bakımlı Erkeklere: Siyah Nokta Nedir, Nasıl Temizlenir?

Farklı ürünleri bir arada kullanarak birkaç adımda siyah noktalardan nasıl kurtulacağınızın yol haritasını çizdik.
Yazı Selin Say
Wellness

En İyi Yaz Nemlendiricileri

Derleyen Selin Say
Wellness

Aşırı Yemenin Önüne Nasıl Geçilir?

Neden gereğinden çok yiyorsunuz? Aşırı yemenizin ardındaki sebebi bilirseniz çözebilirsiniz.
Yazı Talha BeşirFotoğraf Getty Images
Wellness

Netflix’le Nasıl Uyudum?

"Headspace Guide to Sleep" uykusuzluğa çare olabilir mi? Netflix&Chill sonunda gerçek anlamlı tanımını bulmuş olabilir. Yedi bölümlük seriyi izleyip nasıl uykuya geçtiğimi anlatıyorum.
Yazı Selin SayFotoğraf Netflix
Wellness

Elindekinin Kıymetini Bilmek

Yeni bir şeye başlamak bir şeyi sonlandırmak gibi zor veya heyecan verici olabilir. Her ikisi de tek değişmeyen gerçeği yani değişimi ifade etmektedir.
Yazı Özgür Oral
Wellness

Aromaterapi 101 | Nedir? Nasıl Kullanılır?

Bazen rahatlamanız için sadece bir mum yakmanız bile yeterli olabilir. Yaydığı aromaları, saçtığı ışığı düşünün… Özellikle evde daha çok vakit geçirmek zorunda kaldığınız günlerde sağlığınıza ve size genel olarak iyi gelebilecek her yöntemi denemeye değer. Aromaterapi ve uçucu yağlar rehberine hoş geldiniz.
Yazı Selin Say
Wellness

Metabolizma Hızlandırma

İnsan vücudunu bir makine olarak düşünürseniz, metabolizmanızın işletim sistemi olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz. Metabolik sisteminiz yediğiniz tüm besinleri adeta işleyerek vücudunuzun fonksiyonelliğinin korunmasını sağlar. Ayrıca tıpkı bilgisayarlardaki gibi cookie denen gereksiz dosyalarla doluluk meydana geldiğinde performansınızda düşüşler yaşanır. Metabolizmanızı hızlandırmak içinse yapabileceğiniz bazı şeyler elbette mevcut.
Yazı Talha Beşir
İleri