Fitness

Trendler

Fitness
Fitness

Yaz Vücudu Diyeti

Beyler yaz geliyor, havalar ısınıyor. Sporun herkesin hayatında yer etmesiyle bütün dünya fitleşiyor ve kaslanıyor. Plajda neredeyse herkes defilede gibi yürürken o göbeği saklamakla uğraşmayın. Bu diyet önerileriyle siz de onlara katılın, yeni yaz vücudunuzun faydalarından yararlanın. Tabii diyeti uygularken spora gitmeyi asla unutmayın.
Yazı Beril Şahin
Fitness
Fitness

Berk Oktay’ın “Savaşçı” Vücudu

Fox TV’de geçen hafta başlayan Savaşçı dizisinde Yüzbaşı Kağan’ı canlandıran Berk Oktay’ın rolü öncesi bu kondisyona sahip olabilmek için yaptığı antrenman ve diyeti sorduk.
Fitness
Fitness

Jamie Dornan 50 Shades Darker Vücudu

Bütün kadınların heyecanla beklediği filmi geldi ve gitti, ama akıllarda sadece bir şey kaldı; o da Jamie Dornan’ın vücudu. Ne çok şiş, ne çok ince duran görünümüyle herkesin isteyebileceği tam ideal fit vücut. İyi yanı ise elde etmesi o kadar da zor değil. Jamie Dornan’ın antrenman ve diyetini birlikte inceleyelim.
Yazı Beril Şahin
Fitness
Fitness

Chris Hemswhorth’un Thor Ragnarok Vücudu

Belki dünyada en çok özenilen vücutlardan birisine sahip olan Avustralyalı ünlü oyuncu Chris Hemsworth yeni filmi Ragnorak için yine hayal kırıklığına uğratmayacak. 3 Kasım’da vizyona girecek filme daha bol vakit varken Hemsworth’un Norveç Tanrısı rolü için yaptığı antrenmanı ve diyeti inceliyoruz.
Yazı Beril Şahin
Fitness
Fitness

Charlie Hunnam’ın King Arthur Antrenmanı

Charlie Hunnam için 2017 iyi bir sene olacak. Tüm dünyada 12 Mayıs’ta vizyona girecek "King Arthur: Kılıç Efsanesi" inanılmaz yönetmeni Guy Ritchie ve güçlü kadrosu ile bu senenin en çok beklenen filmlerinden biri. Ayrıca 21 Nisan’da “Lost City Of Z” adlı filmi de geliyor. Ara vermeden rolden role atlayan ünlü oyuncunun yorucu programı sıkı bir diyet ve antrenman programından oluşuyor.
Yazı Beril Şahin
Fitness
Fitness

Dwayne “The Rock” Johnson “Fate Of The Furious”, “Baywatch” ve “Jumanji” Antrenmanı

Hazırlanın çünkü bu sene hangi filmi izlerseniz Dwayne “The Rock” Johnson’un yüzünü ve vücudunu görebilirsiniz. Fast and The Furios’un 8. filmi “Fate of The Furios”, eski bir dizi olan “Baywatch”’ın film versiyonu ve eski bir film olan “Jumanji”nin yeni çıkacak filmlerinde oynacak Rock’un aslında hayatı formda olmakla geçti. Ününü WWE profesyonel güreşçi olarak yavaş yavaş büyüten The Rock, günümüzün en ünlü aksiyon film aktörlerinden. 44 yaşındaki Dwayne’in ardı ardına film çıkaracağı bu dönemde nasıl formda kaldığına bakalım.
Yazı Beril Şahin
Fitness
Fitness

Henry Cavill ile Çelik Adam Antrenmanı

1938’de ilk çizgi karakter olarak ortaya çıkan Superman zamanla herkesin favori kahramanı oldu. 33 yaşındaki İngiliz oyuncu Henry Cavill’de çok sevilen ve beklentilerin büyük olduğu bu favori kahramanı canlandırmakta fazlasıyla zorlandı. Zorlanmasının en büyük sebeplerinden birisi ise çelik adam formuna sahip olmak için gereken çalışma ve çaba. Kocaman sırta ve kollara sahip olmak için Henry Cavill inanılmaz ciddi bir antrenman programına başladı.
Yazı Beril Şahin
Fitness
Fitness

Matthew McConaughey ile Açık Hava Antrenmanı

47 yaşındaki Teksaslı ünlü oyuncu Matthew McConaughey’i bütün magazin fotoğraflarında koşarken görebilirsiniz. Kendi mottosu olan “Yaşamaya devam etmek” felsefesini iş, aile hayatı ve bir de özellikle fiziksel formu için uyguladığı biliniyor. Dünyanın en rahat adamı gibi görünen McConaughey “Magic Mike”, “Sahara” ve “Fool's Gold” filmlerinde yaptığı antrenman ve diyette hiçbir esneklik göstermiyor. Ünlü oyuncunun açık hava antrenmanına ve şarabın da dahil olduğu diyetine beraber bakalım.
Yazı Beril Şahin
Fitness
Fitness

Brad Pitt'in “Fight Club” Six-Pack Vücudu

“Fight Club’ın ilk kuralı, Fight Club hakkında konuşmamak.” Halbuki üzerinden 18 sene geçmiş olsa da, biz kendimizi hala hakkında konuşmaktan alamıyoruz. Zamanımızın klasiklerinden biri olmuş “Fight Club” filmini herkes çok iyi biliyor ancak “Fight Club” kelimesini duyunca hafızamızda sadece bir görüntü canlanıyor: Brad Pitt’in vücudu. Bu müthiş vücut için Brad Pitt’in antrenmanına ve diyetine geri dönüş yapıyoruz.
Yazı Beril Şahin
Fitness
Fitness

İdris Elba'nın Kickboxer Vücudu

İngiliz oyuncu İdris Elba bu sene çıkacak yeni televizyon serisi “İdris Elba: Fighter”‘da 12 ay içinde profesyonel bir Kickboxer olmaya çalışıyor.
Yazı Beril Şahin
Fitness
Fitness

Kevin Hart’ın Forma Giriş Antrenmanı

Komedyen Kevin Hart, konu antrenman olunca oldukça ciddi. 36 yaşındaki ünlünün antrenmanı bir film ya da bir proje için değil, sadece kendisi için. Sağlıklı ve fit olmak için Hart'ın yaptığı bu disiplinli rutine bir göz atalım.
Yazı Beril Şahin
Fitness
Fitness

Bu Yıl O Göbekle Vedalaşıyoruz

Kilo vermek için çok zorlamayan, sadece düzenli ve sağlıklı yiyecekler seçtiren Amerika Men's Fitness'ın The Game Changer diyetini çok beğendik. 6 hafta süren bu diyete hep beraber başlıyoruz. Diyetin özelliği, yağ yakmamıza yardımcı olurken aynı zamanda vücudumuzun ihtiyacı olan proteini dengeleyerek yeni kas yapımında yardımcı oluyor. Ayrıca yeterli derecede karbonhidrat ile spora gidenlere enerji pompalıyor.
Yazı Beril ŞahinFotoğraf Getty Images Turkey
İleri