ABONE OL
  • STİL
  • BAKIM
  • ARGÜMAN
  • FITNESS
  • SAAT
  • WELLNESS
  • VIDEO
  • HYPE
  • MOTY
  • DAHASI+
  • OYUN

GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE

STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN

ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN

Fitness

Superman Fiziği Antrenman Programı
Fitness

David Corenswet Superman’a Yakışır Bir Fiziği Nasıl Yaptı?

Akciğer egzersizlerinden nefret etmesi ve kahvaltılık gevrekleri çok sevmesi gibi oldukça insani özelliklerine rağmen, ünlü antrenör Paolo Mascitti, Corenswet’in Superman için nasıl forma girdiğini anlatıyor – ve baş düşman Nicholas Hoult’un (yeni Lex Luthor olarak) fiziksel üstünlük arayışı içinde antrenmanlara sık sık sızdığını da ekliyor.
12 Temmuz 2025
Düzenli Tenis Oynamak Uzun Yaşamanın Yeni Sırrı Olabilir
Fitness

Düzenli Tenis Oynamak Uzun Yaşamanın Yeni Sırrı Olabilir

Sadece Wimbledon’ı izlemekle yetinmeyin. Bir raket alın ve sahaya çıkın. Çünkü tenis yalnızca harika bir kardiyo değil, aynı zamanda tüm vücudu çalıştıran ve zihni güçlendiren bir spor. Araştırmalar, uzun yaşamanıza da katkı sağladığını gösteriyor.
04 Temmuz 2025
karın kası ameliyatı nasıl yapılır
Fitness

Birinin “Sahte” Karın Kası Olduğunu Nasıl Anlarsınız?

Erkeklere karikatür gibi baklava kaslar kazandıran bu ameliyat teknik olarak sahte karın kası üretmiyor ama ortaya bazen oldukça tuhaf görüntüler çıkabiliyor.
03 Temmuz 2025

Trendler

Tavuk İçermeyen 7 Kolay Yüksek Proteinli Öğün

Tavuk İçermeyen 7 Kolay Yüksek Proteinli Öğün

Yazı Emily LaurenceDerleyen Alper Kurtul
Uzmanlara Göre VO2 Max, Sağlık Açısından En Önemli Ölçüt, Peki Onu Geliştirmenin Yolu Ne?

Uzmanlara Göre VO2 Max, Sağlık Açısından En Önemli Ölçüt, Peki Onu Geliştirmenin Yolu Ne?

Yazı Hannah Singleton
Günlük İdeal Yağ Alımı

Bu Lezzetli ve Sağlıklı Yiyecekler, Günlük İdeal Yağ Alımınızı Karşılamanıza Yardımcı Olacak

Yazı Tom WardDerleyen Selin Yıldız
Fitness
Fitness

Kokteylde yaz tazeliği

Sıcakların iyice bastırdığı bu günlerde vücudun her gün tazelenmeye, yenilenmeye ihtiyacı var. Mevsimin en taze meyvelerinden yapılan yaz kokteyllerine mutlaka bir şans verin.
Yazı Eser TekerFotoğraf Dinçer Dinç10 Ağustos 2015
Fitness
Fitness

Genç yarışçıya veda

Pistlerden bir yıldız daha kaydı. Ekim ayında geçirdiği trajik kazadan bu yana komada bulunan Formula 1 pilotu Jules Bianchi verdiği yaşam mücadelesini kaybetti.
Yazı Damla Harputluoğlu22 Temmuz 2015
Fitness
Fitness

Ertan Balaban'la Challenge

GQ Türkiye Fitness danışmanı Ertan Balaban bu ay gerçek bir doğa adamı Serdar Kılıç ile adım atılmamış toprakları keşfe çıktı.
25 Mayıs 2015
Fitness
Fitness

Bir bisiklet hikayesi: Veloturk

Beş kahraman sporcu 1000 çocuğa 1000 bisiklet hediye etmek için pedal çevirmeye başladı. Veloturk onların rüyası...
Yazı Sarper GünsalFotoğraf Tamer Yılmaz07 Mayıs 2015
Fitness
Fitness

Ertan Balaban'la Challenge

GQ Fitness Danışmanı Ertan Balaban bu ay İTÜ Hornets Amerikan futbolu takımının yıldızı Faruk Acar'ın antrenmanına konuk oldu.
16 Nisan 2015
Fitness
Fitness

İkon: Mike Tyson

Ringlerin demir yumruğu Mike Tyson adını efsane nakavtın 25. yılında bir kez daha anıyoruz. Sevginizi hak ettiğini iddia edemeyiz ama saygıda kusur etmeyin.
06 Nisan 2015
Fitness
Fitness

Ertan Balaban'la Challenge

GQ Fitness Danışmanı Ertan Balaban bu ay ringlerdeki gururumuz Adem Kılıççı'nın antrenmanına konuk oldu.
16 Mart 2015
Fitness
Fitness

Ertan Balaban'la Challenge

GQ Fitness Danışmanı Ertan Balaban bu ay basketbolun yükselen yıldızı Cedi Osman'ın antrenmanına konuk oldu.
18 Şubat 2015
Fitness
Fitness

Ertan Balaban'la Challenge

GQ Fitness Danışmanı Ertan Balaban bu ay kortlardaki gururumuz Çağla Büyükakçay'ın antrenmanına konuk oldu.
09 Ocak 2015
Fitness
Fitness

Rafael Nadal, Tommy Hilfiger ailesinde

Kortların yıldızı Rafael Nadal, 2015 Sonbahar / Kış sezonunda Tommy Hilfiger'ın marka yüzü olarak karşımıza çıkacak.
25 Aralık 2014
Fitness
Fitness

1.96'lık Güzel Adam

Hani bazı adamlara "efendi" tabiri cuk oturur ya... İşte başarılı basketbolcu Birkan Batuk onlardan.
Fotoğraf Müge Güven04 Ağustos 2014
İleri
logo
KurumsalLargeChevron
  • Kullanım Koşulları
  • KVKK Aydınlatma Metni
  • Ticari Elektronik İleti İzni
  • AB Çerez Politikası
  • AB KVKK Aydınlatma Metni
  • AB Çerez Bilgilendirme Metni
  • Künye
  • Bize Ulaşın
AbonelikLargeChevron
  • Dergiye Abone Ol
twitter
Gizlilik Politikası Kullanım Koşulları
ABD İngiltere Almanya Kore Rusya İspanya Tayvan Avusturalya Çin Fransa Hindistan İtalya Japonya Meksika ve Latin Amerika Portekiz Güney Afrika Brezilya

© 2025 Tüm hakları saklıdır.

TURKUVAZ HABERLEŞME VE YAYINCILIK ANONİM ŞİRKETİ