ABONE OL
  • STİL
  • BAKIM
  • ARGÜMAN
  • FITNESS
  • SAAT
  • WELLNESS
  • VIDEO
  • HYPE
  • MOTY
  • DAHASI+
  • OYUN

GQ Newsletter
DERGİ ABONELİĞİ
KÜNYE

STİL
BAKIM
ARGÜMAN
FITNESS
SAAT
WELLNESS
VIDEO
HYPE
MOTY
DAHASI+
OYUN

ARAMA
GQ.COM.TR'ye DÖN

Wellness

Uzmanlara Göre En İyi Uyku Pozisyonu
Wellness

Uzmanlara Göre En İyi Uyku Pozisyonu

Nasıl uyuduğunuz sandığınızdan daha önemlidir. Uzmanlar, daha iyi bir uyku ve daha az sırt ağrısı için en iyi uyku pozisyonunu paylaşıyor.
29 Ekim 2025
Zerdeçalın Sağlığınıza Faydaları: Ağrıyı Hafifletmeden İltihabı Azaltmaya Kadar 5 Etkili Yol
Wellness

Zerdeçalın Sağlığınıza Faydaları: Ağrıyı Hafifletmeden İltihabı Azaltmaya Kadar 5 Etkili Yol

Diyetisyenler ve bitki uzmanları, bu bitkinin eklem ağrısı ve iltihap üzerinde nasıl etkili olduğunu ve fark yaratacak dozun ne kadar olduğunu paylaşıyor.
29 Ekim 2025
Göbek Yağını Nasıl Eritirsiniz
Wellness

Göbek Yağını Gerçekten Nasıl Eritirsiniz ?

Tüm vücut yağları aynı değildir. İşte göz önünde bulundurmanız gereken farklar.
26 Ekim 2025

Trendler

Uzmanlara Göre Daha Fazla Derin Uyku Almanın Yolları

Uzmanlara Göre Daha Fazla Derin Uyku Almanın Yolları

Yazı Emily Laurence
Kızılötesi Sauna mı Geleneksel Sauna mı: Hangisi Gerçekten Daha Faydalı?

Kızılötesi Sauna mı Geleneksel Sauna mı: Hangisi Gerçekten Daha Faydalı?

Yazı Dean StattmannDerleyen Alper Kurtul
Bağışıklık Sistemini “Güçlendiremezsiniz”. İşte Bunun Yerine Ne Yapabileceğiniz

Bağışıklık Sistemini “Güçlendiremezsiniz”. İşte Bunun Yerine Ne Yapabileceğiniz

Yazı Dean StattmannDerleyen Alper Kurtul
Wellness
Wellness

Vücudunuzun Protein Eksikliği Çektiğini Gösteren 8 Sinsi Belirti

Kendinizi halsiz ya da dengesiz mi hissediyorsunuz? Bu belirtiler protein eksikliğine işaret ediyor olabilir.
Yazı Saloni DhruvDerleyen Alper Kurtul18 Nisan 2025
Wellness
Wellness

Yoğun Bir Günün Ardından Nasıl Rahatlarız? Uzmanlar İş Sonrası Stresi Azaltmanın 6 Yolunu Sıralıyor

İşten sonra gevşemeye öncelik vermek hem bedeniniz hem de ruh sağlığınız açısından çok önemlidir.
Yazı Pallavi MehraDerleyen Alper Kurtul12 Nisan 2025
Wellness
Wellness

Kardiyologlar Aralıklı Oruç ve Kalp Sağlığı Hakkında Gerçekten Bilmeniz Gerekenleri Anlatıyor

Amerikan Kalp Derneği konferansında sunulan araştırmaların ardından, uzmanlar korkutucu manşetleri biraz temkinle karşılamanızı istiyor.
Yazı Erin BunchDerleyen Alper Kurtul31 Mart 2025
Wellness
Wellness

Yüzünüzdeki Fazla Yağlardan (Ameliyata Girmeden) Nasıl Kurtulursunuz?

Alanının en iyilerinden bir estetisyen, “İnsanların yanak yağı aldırma ameliyatı yaptırdığını gördüğümde utanıyorum” diyor. İşte bunun yerine yapabilecekleriniz.
Yazı Dean StattmannDerleyen Selin Yıldız28 Mart 2025
Wellness
Wellness

Ön Pelvik Eğimi: Kalçalarınızın Açısı Tüm Vücudunuzu Nasıl Hizadan Çıkarabilir?

Eğer son zamanlarda her zamankinden daha hareketsiz kaldıysanız (tamamen varsayımsal konuşuyoruz!) daha iyi bir duruş ve hizalanma kalçalarınızdan başlayabilir.
Yazı Emily AbbateDerleyen Selin Yıldız27 Mart 2025
Wellness
Wellness

Antrenman Yaptıktan Sonra Neden Uyuyamıyorsunuz ve Bunu Nasıl Çözersiniz?

Eğer bu önerileri uygularsanız, antrenman saatinizi değiştirmek zorunda değilsiniz.
Yazı Cristina VilaDerleyen Alper Kurtul25 Mart 2025
Wellness
Wellness

Neden Herkes Magnezyum Almaktan Bahsediyor?

Magnezyum, uyku ve kas fonksiyonu için kritik bir mikro besin maddesi (ancak muhtemelen zaten yeterince alıyorsunuz).
Yazı Dean StattmannDerleyen Selin Yıldız24 Mart 2025
Wellness
Wellness

Günde Ne Kadar Su İçmelisiniz?

Daha yakışıklı olmak genellikle daha fazla H₂O almak anlamına geliyor.
Yazı Adam CheungDerleyen Selin Yıldız23 Mart 2025
Wellness
Wellness

Uzmanlara Göre Ne Kadar Uyumalıyım?

Farklı yaşam evrelerinde ne kadar uyumanız gerektiğini kesin olarak belirlemek imkansız olsa da, önemli olan vücudunuzu dinlemek ve uyku düzeninizi buna göre ayarlamaktır.
Yazı Tom WardDerleyen Alper Kurtul20 Mart 2025
Wellness
Wellness

Uzmanlara Göre Uzun Ömür için En İyi Egzersiz Ne?

Uzun ömür uzmanları ve diğer sağlık profesyonelleri, yaşam süresini uzatmaya yönelik ideal egzersiz rutini hakkında görüş bildirdi.
Yazı Emily LaurenceDerleyen Alper Kurtul15 Mart 2025
Wellness
Wellness

Psikologlara Göre Kaygıyı Azaltmak İçin Kendinize Sorabileceğiniz 3 Soru

Uzmanlara göre bu 3 soru farklı durumlarda faydalı olabilirler ve olayları daha sakin bir şekilde görmenize yardım edebilirler.
Yazı Guillermina Carro14 Mart 2025
İleri
logo
KurumsalLargeChevron
  • Kullanım Koşulları
  • KVKK Aydınlatma Metni
  • Ticari Elektronik İleti İzni
  • AB Çerez Politikası
  • AB KVKK Aydınlatma Metni
  • AB Çerez Bilgilendirme Metni
  • Künye
  • Bize Ulaşın
AbonelikLargeChevron
  • Dergiye Abone Ol
twitter
Gizlilik Politikası Kullanım Koşulları
ABD İngiltere Almanya Kore Rusya İspanya Tayvan Avusturalya Çin Fransa Hindistan İtalya Japonya Meksika ve Latin Amerika Portekiz Güney Afrika Brezilya

© 2025 Tüm hakları saklıdır.

TURKUVAZ HABERLEŞME VE YAYINCILIK ANONİM ŞİRKETİ