Trendler

Wellness

Testosteron Nasıl Artar?

Testosteronunuzu artırmanız mı gerekiyor? İşte bunu (güvenli bir şekilde) nasıl yapacağınızın cevabı! Testosteron takviyeleri şu anda inanılmaz derecede popüler, ancak bilim doğal bir yaklaşımın daha iyi olabileceğini öne sürüyor.
Yazı Tom WardDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Silent Walking Fitness Dünyasında Ses Getiren TikTok Trendi

Modern dünyada, doğada yalnız olmak - podcast'ler sayılmaz - radikal bir eylemdir. Doğada yapılacak sessiz bir yürüyüş kulağa basit bir eylem gibi gelebilir fakat
Yazı David TaylorDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Hayatı Tatil Modunda Nasıl Yaşarsınız (Tabii İşten Kovulmadan)

Hiçbir yere gitmeden seyahatin ruh sağlığınıza olan faydalarından yararlanmanın beş yolunu sizler için sıraladık.
Yazı Emily LaurenceDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Doktorlara Göre Güneş Zehirlenmesinden Nasıl Korunabilirsiniz?

Bazen güneş yanıkları tıbbi müdahale gerektirecek kadar kötü olabilir. Güneş zehirlenmesi nedir ve bundan nasıl kaçınabilirsiniz?
Yazı Emily LaurenceDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Tuzlu Su İçmek Faydalı mı, Zararlı mı?

İçeceğinizi tuzlamak sosyal medyada trend oldu - ve hayır, margaritadan bahsetmiyoruz - bu yüzden bir uzmandan tuzlu su içmeninfaydaları ve riskleri hakkında bize bilgi vermesini istedik
Yazı David TaylorDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Küf Yediyseniz Ne Yapmalısınız?

Stanley kupası kullanan kızların ve donmuş waffle seven insanların bir cevaba ihtiyacı var. Biz de onlara cevap vermek için buradayız.
Yazı Emily LaurenceDerleyen Selin Yıldız
Wellness

Uzmanlar Şekersiz Diyetin İyi Olmadığını Söylüyor

Bunun yerine, vücudunuzu beslemek için doğru türde kompleks karbonhidratlar almanıza yardımcı olan düşük şekerli bir diyet tercih edin.
Yazı Ashwin RodriguesDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Tükenmişlik ve Depresyon Arasındaki His: Languishing (Bıkkınlık) Sendromu

Bitmek bilmeyen bıkkınlık hissi giderek daha fazla yaygınlaşıyor. Bu iç karartıcı duygu üzerine yeni bir kitap yazmış olan Corey Keyes, bu duyguyu içinizde sürekli çalmaya devam eden bir alarmı görmezden gelmeye benzetiyor.
Yazı Daisy SchofieldDerleyen Selin Yıldız
Wellness

İşte Kahve Kadar Lezzetli ve Etkili Bazı Alternatifler

Güne iyi bir başlangıç yapmak için sağlıklı beslenin, egzersiz yapın ve uykunuzu alın. Ardından, biraz desteğe ihtiyacınız olursa, işte kahve yerine tüketebileceğiniz 10 alternatif.
Yazı Olga Noel WinderlingDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Şeker Krizleri Nasıl Durdurulur?

Hepimiz egzersizden sonra şeker ihtiyacı hissetmişizdir, ancak bu tür aşermeleri engellemenin en iyi yolu nedir?
Yazı Phil HiltonDerleyen Alper Kurtul
Wellness

Olumlu Düşünceler Gerçekten Daha Uzun Yaşamanıza Yardımcı Olabilir mi?

Yaşlanma bilimi uzmanı Dr. Becca Levy, yaşlanmayı takıntı haline getirmenin hayatınızdan yıllar alabileceğini savunuyor.
Yazı Clay SkipperDerleyen Selin Yıldız
İleri